如今使用电子设备的频率越来越高 ， 很多人经常感到视疲劳 。 有时 ， 眼睛也需要减压 ， 现在 ， 无限极就教你4招缓解视疲劳 。 操作方式 01 不要长时候利用屏幕
当你利用电子设备时 ， 建议每用眼30分钟歇息10分钟 ， 每1小时起来逛逛 ， 远望窗外风光 ， 或者多眨眼、闭眼 ， 让眼睛稍微歇息一下 。

02 不要近距离看屏幕
用电脑的时辰 ， 建议与屏幕连结75厘米的距离；利用手机 ， 最好连结50厘米的距离 ， 这样眼睛才不轻易感应委靡 。




03 不要在不不变、过强过弱的光源下利用电子设备
在不不变的光源情况下利用电子设备 ， 很轻易导致视委靡 ， 所以最好不要边走路边玩手机 。 此外 ， 在过强过弱的光源下看电子屏幕 ， 也会使眼睛受损 ， 是以必需规避 。




04 【无限极教你4招缓解视疲劳】多进行户外勾当
户外的天然光线有益于眼部健康 ， 所以多进行户外勾当可以或许削减视委靡的几率 。 并且 ， 良多户外活动都有减轻或消弭视委靡的功能 ， 例如球类活动 ， 能经由过程加大眼球的动弹频率加快眼肌的血液轮回 ， 并让眼睛在远近调节中获得放松 。






以上内容就是无限极教你4招缓解视疲劳的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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