几十条有用的健康知识 _小知识

只有大夫才知道的健康常识！多知道一条，少得一种病！

方式/
1常坐沙发晦气于健康。
沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘凸起。

2不要往伤口上抹任何粉状的工具。
不管是割伤仍是烫伤，受伤后在伤口概况涂抹的粉状物会造当作严重的疤痕增生。

3健康零食
“健康零食”根基就三种：生果、坚果和酸奶。

4打果汁不如打蔬菜汁
2杯下去就等于喝进去4~6个生果的糖分，不如把大量蔬菜和少量生果一路打坏，连渣子一路喝下去，固然损掉维生素C ，但不放盐，仍是有益处的。

5酸奶要饭后1~2小时喝
良多人认为酸奶助消化，所以饭后顿时喝，但若是一餐吃得很是饱，饭后顿时喝一杯酸奶只能增添肠道承担。

6不管服用任何药物，都要忌抽烟
烟中含有的烟碱会加速肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充实阐扬。

7测血脂前三天少吃油腻食物
油腻饮食是影响血脂检测的最本家儿要身分。因为甘油三酯受饮食影响很大，受检者须在体检前3天内少吃或不吃高脂食物，不要喝酒，同时检测前严酷空肚12小时，才能获得一个客不雅精确的血脂成果。

8抓伤咬伤后打针狂犬疫苗很是主要
狂犬病的致死率是几乎100% ，有用的预防手段是打针疫苗，哪怕没有出血。

9老咬舌头可能是中风
偶然咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。经常会被咬着，常见呈现的问题可能是中风，脑神经受榨取使舌不克不及矫捷活动。

10甲状腺结节—95%都是良性
事实上， 1厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担忧，也不需做进一步查抄。绝大大都是良性的，更不会酿成“甲状腺癌” 。若是结节大小在1-4厘米，必然要按期做查抄。

几十条有用的健康知识