几十条有用的健康知识( 二 ) _小知识

11委靡时别喝咖啡或浓茶
不然会对心血管系统造当作庞大的危险，心慌就是这种症状的表示之一。

12宫颈腐败只是名字吓人
宫颈腐败是女性一种正常心理改变现象，并不克不及称之为病，大部门宫颈腐败的女性只是受激素程度的影响呈现上皮异位，待激素程度不变后所谓“腐败”环境就会获得改善。

13柚子不克不及与降压药同吃
柚子中含有呋喃喷鼻豆素，和某些降压药不克不及同时服用。最本家儿要的就是钙拮抗剂这类药物。呋喃喷鼻豆素可以或许影响人体肝脏的一种酶的功能，使得这种酶对药物的代谢感化大大减低，导致体内血药浓度就会增添。

14生首乌有必然毒性
病院用的都是毒性更小的制首乌，但自行采办很难分辩，所以不要自行服用。

15牙膏要用含氟的
用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有用法子，可降低龋齿发病率20%~40% 。

16早晨水龙头第一杯水别喝，也别用来刷牙
上海市质监局在对水龙头抽查时发现，跨越2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要进口。

17吃蔬菜
爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／4 。是以，为了健康的骨骼，万万不要健忘在餐桌上多增些绿色。

18老年保健
老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜盛怒、久蹲、懒散、便秘。

19哪些人不宜吃螃蟹？
发烧、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

20晚饭要早吃少吃
白叟最晚要在7点之前吃完晚饭。并要注重，第一，不外饱。第二，不外荤。第三，不外甜。

21早餐很主要，即使起得晚也要吃
不吃早餐风险健康，肠胃懦弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。

几十条有用的健康知识( 二 )