1、合理情绪疗法 。父母要努力营造民主的家庭氛围，倾听孩子心声，成为孩子的知心朋友，让孩子不开心时，有合理宣泄情绪的场所 。
2、父母对孩子的期望要适度 ， 使孩子通过努力能达到目标 ， 而不产生太大的压力 。
【高三孩子出现厌学怎么办 高一的孩子厌学了怎么办】3、请辅导老师帮孩子把落后的课补上 。
4、和孩子一起制定一个循序渐进的学习计划 ， 从易到难，提升自信 。
5、增加孩子的快乐体验 。老师和家长对孩子各方面的进步，尤其是学习方面，应该给予及时适度的奖赏和鼓励 。
6、认知疗法 。父母要帮助孩子一起分析不足，并找出改进方法 。

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