恋爱中的男人：情绪脆弱的 3 个关键 _生活百科

一开始是爱……非常亲密的自我表露。...说从来没有人。然而，很难就建立和维持令人满意的关系做出更真实的陈述。将自己暴露给他人并相信我们的伴侣仍会接受未经过滤的我们的能力可能是男性最具挑战性的任务，仅次于在火车上散布的冲动。脆弱性是任何健康、长期关系的核心要素。下面是一些关于在人际关系中成为男人的想法和建议——情感上可用并响应你伴侣的需求。

1.对自己撒谎。魅力是显而易见的。拥有一个与我们一起经历人生的胜利和陷阱，丰富我们的生活，并与我们的希望和梦想一起成长的生活伴侣是一种自然的愿望，无论一个男人有多阳刚（或认为他是）。然而，自我评估恋爱关系准备情况的能力却让一些男人望而却步。也许这对某些人来说是一个毫无意义的区别，因为“谁准备好建立一段关系？”我会告诉你是谁：一个健康的人。健康的一部分是花时间了解自己和激励我们行动的意图。关系中的意向性是一种无形的成分，可以帮助健康的人找到其他健康的人。出现了与关系维持机制或人们为维持关系而制定的实践相关的共同原则。具体来说，关系承诺代表了使用关系维护机制的最强预测因素之一。认为他们的关系比其他人更好的伴侣忽略或消极地考虑浪漫的选择；那些为关系做出牺牲的人通常有更高的关系承诺。简而言之，他们有意通过这些行动培养更大的关系承诺。对于许多男人来说，我们的意图竞争非常激烈。我们在工作中对成功的追求、对他人崇拜的渴望，以及爱上她真实的人与爱上我们希望她为我们成为的人之间的摇摆不定的情绪。从表面上看，这些似乎都反映了自私的想法，具有讽刺意味的是，他们缺乏足够的内省来弄清楚这些追求背后的原因。然而，对于一个能够洞悉自己的健康男人来说，不受对他应该成为什么样的人的期望的过滤，了解他真正能够给予浪漫伴侣多少，并让他自由交流对他人的这个真理。更重要的是，他可以与自己沟通。

2.练习交流矛盾的感受。言出必行是一种不成文的男子气概——这意味着言语或行动缺乏明确性反映了男性气概的减少。虽然我们欢迎诚实地支持我们的言论，但我们在关系中做出决定的过程并不总是一目了然。针对关系内外的问题，可能会出现一系列情绪，并促使我们依赖于我们的潜意识信念，即如何在一段关系中保持情感安全。对于一些男人来说，这可能意味着在与伴侣交流他的思维过程或矛盾心理之前，就他如何独立地思考和感受这个问题做出决定——从而阻止这对夫妇达成共同决定。一些关系理论指的是内部工作模型，或关于我们自己和他人的潜意识信念，它们指导我们如何出现在关系中。从我们与父母的第一次关系开始，依恋理论为这些内部工作模式如何发展提供了最有力的理论视角之一。拥有关怀和安全的成长环境可以促进安全依恋，并使个人更容易感到安全，在亲密关系中暴露脆弱性。对于那些未能建立安全依恋的人来说，消极的内部工作模式可能会导致焦虑或在亲密关系中的回避行为，因为期望要么不值得爱，要么不会给予爱。虽然并非每个男人都属于后者，但考虑到塑造男人在一段关系中如何看待自己的内部工作模式以及他在向伴侣传达自己的感受时所看到的效用，可能会提供洞察关系中增加情感开放性的洞察力。具有挑战性的内部工作模式通常涉及学习新信息，这些信息会迫使一个人调整对自己和人际关系的看法。获得新信息的最好方法是尝试不同的方法。对于男人来说，因为他们的思想没有决定要说什么、想什么或感觉什么，所以很难找到合适的词，分享不明确知道这些事情的经验，并表达你能做什么，即使它是矛盾的，可能会提供所需的练习重塑关于开放对于建立令人满意的关系的重要性的观点。令人惊讶的是，将一个未决定的问题带给合作伙伴，这会引发复杂的情绪，如何为合作伙伴创造机会来分享他们的希望和恐惧，并努力寻求共同的解决方案。

3.欣赏相互依存的力量。关系仅仅是其各个部分的总和吗？任何坠入爱河的人都会保证一段关系不仅仅是简单地将两个人的品质加在一起。“独特性”是为关系科学的基本原则，因为“当合作伙伴的品质相交时，就会出现独特的[关系]模式。”除了两个人的综合素质之外，建立有意义的关系还需要平衡独立性和每个合作伙伴的依赖。男人被社会化为独立，依赖他人，特别是在情感上，不是一种期望。然而，以相互依赖的期望来建立关系并采取行动支持这种关系的好处，关系内外的目标。关系中的相互依赖反映了对自己的需求、伴侣的需求的理解，以及每个伴侣对这些需求做出反应的意愿。职业成功部分取决于伴侣在重要决策点的支持，例如决定追求职业目标或坚持完成职业挑战。情感脆弱性不仅限于向他人展示自己，还包括通过庆祝合作伙伴的成功、同情他们的失败，以及在他们通过情感脆弱性展示自己时充分展现自己，从而完全敞开心扉接受合作伙伴的经历。对于许多男人来说，这意味着当我们的伴侣分享他们是谁以及什么对他们来说很重要时，要隐藏情感表达的冲动，而是在情感上与他们一起陶醉。

【恋爱中的男人：情绪脆弱的 3 个关键】当我们能够对自己在关系中的意图诚实并传达在关系中做出决定时有时会出现的矛盾感受时，建立支持性和响应性关系的机会变得更加容易实现。有趣的事实是，一个男人在一段感情中变得越脆弱，他就越有机会成为一个男人，因为他越来越自我。

恋爱中的男人：情绪脆弱的 3 个关键

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