怎样挽回一段感情正规情感挽回机构 _生活百科

【怎样挽回一段感情正规情感挽回机构】心理治疗师苏珊·福沃德博士基于20年的从业经验，总结出了4个特征，用以判断一个人是否处于执迷爱恋之中：
1、满脑子都是自己的恋人，或想要得到的那个人。2正规情感挽回机构、对执迷的对象有着难以满足的渴望。3正规情感挽回机构、已被对方明确拒绝，或者得不到：要么肉体上得不到，要么精神上得不到。4、被拒绝或者得不到后，自己的行为开始失常。
如果你发现自己刚好吻合这4点，不要害怕，因为针对执迷苏珊·福沃德博士已经总结出了很好的解决方案。
如果熟悉约翰?鲍尔比的依恋理论，我们会知道母婴关系几乎塑造了我们一生的情感依恋，而这种依恋关系的质量又决定我们成年后与爱人关系相处的质量。无论年龄大小和心智成熟与否，渴望重建依恋关系是我们内心深处最根本的需求。
让这种根本需求演变为连接强迫的关键在于——童年期的被拒经验，大部分执迷者都成长于不健康的家庭，他们小时候经常感觉自己没人爱、没人要、没人关心，或者被父母抛弃，他们对爱的极度渴求作为一种连接强迫在他们心底生根发芽，一直延续到他们成年，他们在成年的爱恋关系中经由这种连接强迫正规情感挽回机构，不断地向爱人索取爱和证明爱，以满足童年时遭遇到情感缺口。
被抛弃通常是执迷爱恋的引爆器，它引爆的是执迷者童年时遭遇的被弃感和拒绝感，这种感觉根植于执迷者的潜意识正规情感挽回机构，在成年后的两性关系中因特定的场景和关系互动而触发，这种现象在心理学上又叫强迫性重复，执迷爱恋本质上就是这样一种强迫性的重复，它经由成年期的爱恋关系进行爱的补偿，以疗愈内心的小孩。
要想走出执迷爱恋怎样挽回一段感情，我们需要先认识“执迷系统”，它包含三个齿轮：执迷的想法、执迷的感受和执迷的行为，机体的运作离不开这三者的互相作用。
苏珊·福沃德博士给出的治愈方案是从想法和行为下手，当你的想法和行为被撬动和改变后，你体验到的感觉自然也会得到改变。
1.给自己的执迷记本账弄清楚它们是如何影响你的，以日记的形式记录，每一篇的记录都对应如下6个问题：
1、是什么触发这个想法的？2、我想了些什么？3、我有什么感受？4、我想做些什么？5、我做了什么？6、结果怎样？
2.给执迷感情放个假放弃执迷行为和想法一段时间，为时两周，这又被称为“情感假期”，在这两周内你不能跟对方有任务形式的联系，你要做的只是审视你的执迷日记，同时转移你的注意力和练习控制执迷的技巧。
3.正确评估恋情在你的“情感假期”结束后，你需要核查自身的感情处境，直面和接受关系的事实和现状。
可以尝试写一封信给曾经拒绝你的父母，不一定要真正寄到他们手中，信的作用在于帮你澄清怎样挽回一段感情、识别和关注童年时被拒绝带给你的感受，好让你行动起来，驱逐那些顽固的心魔。
可以进行好妈妈练习，在这个练习中，你可以重塑那个过去拒绝你的父母，以你期望的方式来模拟的父母应该给予你的爱和关怀，不要小看这种象征性的练习，很有用。
将恋人去象征化——把恋人和父母的影子剥离开来，不再通过恋人来弥补过去现实中父母对你的拒绝。

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