【葡萄干营养成分表 葡萄干营养】1、葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效 。葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化 。葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源 。每400kJ热量的葡萄干中糖、纤维、蛋白质和碳水化合物的含量分别为80、6.4、3.2、6g，矿物质含量为32mg钠、952mg钾、68mg钙、44mg镁、136mg磷、8μg叶酸 。维生素含量为3.2mgVC、4.8μgVK、16mgVE 。
2、补血：葡萄是一种含铁丰富的水果，具有很好的补气血的作用 ， 对于贫血的朋友，可以经常吃点葡萄干 。
3、缓解疲劳：葡萄干含有多种维生素和矿物质，对过度疲劳有很好的缓解作用。
4、保护心血管：葡萄干含有大量葡萄糖，可以很好的营养心肌，对心血管有很好的保护作用。
5、预防心脏?。浩咸迅珊卸嘀挚寡趸粒?对身体吸收胆固醇有很好的干扰作用，从而可以预防心脏病的发生 。

猜你喜欢

• 营养午餐食谱 营养午餐食谱大全家常菜
• 怎样做甲鱼好吃又营养 怎样做甲鱼最好吃
• 海带排骨汤的营养 海带排骨汤的营养和功效
• 溏心蛋和全熟蛋的区别 溏心蛋和全熟蛋哪个营养高
• 苦瓜、黄瓜都靠边站，夏天就该吃这菜！营养极高，随手一蒸，真香
• 高考将至，晒晒我给高三女儿做的晚餐，营养美味，网友：家里有矿
• 营养减肥晚餐做法大全 营养减肥晚餐做法
• 花甲的营养和功效与作用 花甲的营养
• 减肥营养菜谱一周期 减肥营养菜谱
• 葵瓜子的营养价值及功效与禁忌 葵瓜子的营养价值