1、食材：三色糙米100克、盐少许、食用油 1-2滴 。
2、轻轻淘洗糙米3-4回，倒去浮上来的米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，浸泡的水量刚刚没过糙米即可 。水里可加少许盐以防细菌滋生 ， 每5-6个小时换一次，防止变味 。
【减脂糙米饭怎么做好吃 减脂期糙米饭怎么做】3、将浸泡后的糙米滤干水分倒入电饭煲 ， 加入150克左右的水（米和水的比例大约是1：1.5） 。
4、煮之前放几滴食用油和一丢丢海盐，既提升口感，也会让米饭更加的透亮、颗粒分明 。
5、选择煮饭模式，电饭锅自动跳至保温，焖几分钟即可食用 。
猜你喜欢
- 熟米饭怎么煮粥 熟米饭煮粥的方法介绍
- 怎么用锅煮米饭 用锅煮米饭怎么做
- 减脂期间可以吃腐竹吗 减肥期间可以吃腐竹吗
- 不加鸡蛋怎样炒米饭才好吃 不加鸡蛋怎样炒米饭
- 咖喱米饭披萨怎么做的 咖喱米饭披萨怎么做
- 剩米饭面包的做法 剩米饭做面包的做法
- 电饭煲蒸大米饭米和水的比例 蒸大米饭米和水的比例
- 纯黑米饭怎么煮 纯黑米饭怎么煮才好吃
- 各种杂粮米饭的做法大全 杂粮四米饭的家常做法
- 美味减脂餐 美味减肥餐