这道菜不仅颜色漂亮，而且酸酸甜甜，非常下饭，更为关键的是营养丰富，有很好的食疗功效，能延缓衰老，改善高血脂症状 。 工具/材料 菜花300g
番茄1个
泡发黑木耳50g
食用油1小勺
盐1小勺
味精少许
操作方法 01 番茄1个洗净后去皮，切成小块 。
02 菜花掰成小朵，冲洗干净后放入淡盐水中浸泡10分钟左右 。
03 泡发黑木耳洗净，放入锅中汆水，然后捞出待用 。
04 锅中加入适量水，把洗净的菜花放入汆水，然后捞出，冲凉后沥干水分放入盘中 。
05 油锅烧热，把番茄块放入大火翻炒，炒匀后转中小火，炒出番茄汁 。
06 把菜花加入锅中，大火炒匀 。
07 菜花稍微变软，加入1小勺盐调味 。
08 黑木耳也加入锅中 。
09 【番茄木耳炒菜花的家常做法】大火快速炒匀，再加入少许味精调味即可出锅装盘了 。
以上内容就是番茄木耳炒菜花的家常做法的内容啦，希望对你有所帮助哦！
猜你喜欢
- 怎么做黑木耳花蛤汤？
- 怎么做番茄炒猪肝？
- 怎么做瘦肉豆腐黑木耳汤才好吃？
- 吃番茄能减肥吗？
- 怎么做白木耳玉米排骨汤才好吃？
- 番茄炒肉片的做法
- 玉米木耳黄瓜盅的做法
- 木耳瘦肉汤的家常做法
- 怎么做木耳豆腐鲢鱼汤才好吃？
- 如何做木耳炒肉好吃？