若要通过饮食补血 ， 吃肉是王道 。

总结一下：
补血之前必须清楚缺了哪种血液成分 ， 缺了多少 ， 什么原因；

补血仅对造血原料的缺乏有一定作用；
最常见的补血是补铁；
补铁并不重要 ， 重要的是去除铁缺乏的原因 。
（作者：棒棒医生）

以上内容就是补血 ， 到底补的是什么？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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