【立冬注意事项都有哪些 立冬注意事项介绍】1、立冬之后 ， 气温会变低 ， 天气逐渐变冷 ， 所以我们要加强保暖 。出门可以选择戴口罩 ， 帽子围巾 ， 穿厚衣服来保暖 ， 以免感冒；最主要寒气从脚入 ， 我们要加强脚步的保暖 ， 穿温暖的雪地靴最适合不过了；
2、要加强锻炼 ， 冬季天气冷身体抵抗能力会有所下降 ， 所以要抽出时间进行锻炼 ， 增加身体的体质 。此外锻炼完后要及时添加衣服以免感冒；
3、饮食方面要 主要调养 ， 不要吃辛辣刺激油腻的实物 ， 可以煲一些滋补的汤 ， 来补身体 ， 清淡饮食 ， 此外冬季干燥 ， 要多吃水果蔬菜 ， 多喝水 ， 防止上火 ， 皮肤干燥 ， 脱皮的情况；
4、生物钟也要注意 ， 要早起早睡 ， 不要熬夜 。冬季气温低熬夜容易伤风感冒 ， 皮肤变差对身体特别不好 ， 此外早上也不要起太早 ， 气温低 ， 也会容易感冒 。

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