鸡蛋是最常吃的鸡蛋，含有全面丰富的营养 。虽然它们的营养价值很高，但吃多了对身体不好，主要造成以下危害：3360
1.鸡蛋吃多了会导致血液胆固醇含量过高 。
2.容易造成营养过剩和肥胖 。
3.增加了肝肾的负担 。
4.还会造成体内营养失衡，从而影响健康 。
吃健康的鸡蛋应该遵循以下原则
1.一般来说，老年人每天吃1至2个鸡蛋；
2.健康的年轻人，每天吃1 ~ 2个鸡蛋；
【经常吃鸡蛋有什么坏处？】3.从事重体力劳动

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