【海洋胶原蛋白粉能增肌吗？】胶原蛋白是人体新陈代谢所需的蛋白质之一，可以长期服用 。适当补充胶原蛋白可以使皮肤富有弹性和韧性，保持皮肤柔软细腻 。通常二十五岁之前，人体还是会自己合成胶原蛋白的 。如果小于二十五，可以多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄、动物筋、皮等 。如果觉得自己皮肤有问题，一定要直接补充胶原蛋白，也可以短时间服用保健品 。

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