你忙着工作，
忙着照顾家人，
总是没有时间关心自己，
照顾自己的情绪 。
当自我的感知被压抑，
自我价值也一次次被降低 。
中信书院为你推荐10本
值得反复阅读的心理有声书 。
我们希望你，
除了忙于工作和家庭，
也多关心自己，
接受内心的真实感受，
从此以后，请善待自己 。
1
为什么情绪不是被激发的，
而是由自己创造出来的？
查收管理不良情绪的方法
《情绪》
金句文案：
实际上，要想控制自己的情绪，你需要做的最根本的一件事就是，让你的身体预算处于良好的状态 。
为了维持一个健康的身体预算，你的内感受网络会日夜不停地劳作，不停地进行预算，这个过程就是你情感的起源 。
2
为什么简单的享乐，
不能带来真正的快乐？
收听积极心理学奠基人
米哈里·契克森米哈赖经典著作
《心流》
金句文案：
要克服现代生活的焦虑与沮丧，必须先从社会环境中独立出来，不再孜孜以求，只以社会赋予的赏罚为念 。个人首先得学会做自己的主人，必须不受外界影响，自己找到快乐和目标 。
3
【推荐心理学著名必读经典著作 心理学书籍排行榜前十名】除了金钱，
还有什么值得我们追求呢？
立即查收生命的真正意义
《第二座山：为生命找到意义》
金句文案：
承诺，就是对某件事许下诺言而不图回报 。承诺，就是爱上某件事物，然后不顾风雨，不知疲倦 。
4
哈佛大学颇受欢迎的幸福课
立即踏上幸福之旅
《幸福的方法》
金句文案：
目标是获得幸福的必需品，但它并不是全部 。我们一定要明白，除给我们的是一种安宁，目标本身必须是有意义的之外，它在旅途中带给我们的快乐也是不可缺少的 。
5
越是直面逆境的人
越能掌控好人生
查看自救指南
《复原力：拥有任何挫折都打不倒的内在力量》
金句文案：
我到现在依然清楚记得当时那种自我关怀的感受：我感觉不好，我在意那种感觉，并且想做点儿什么让自己感觉好一些 。
很多年以后，我才学习到这就是自我关怀——承认伤痛并期望得到缓解 。就像可以给予他人一样，关怀也可以给予自我 。
猜你喜欢
- 宁静致远的唯美句子 宁静致远的唯美句子推荐
- 带欣字的女孩名字 带欣字的女孩名字推荐
- 国内热门高端系统门窗品牌推荐 十大高端门窗品牌
- 质量最好的老人手机，性价比最高的五款老年机推荐
- 现代诗有什么 著名的现代诗有哪些
- 蒙犽铭文推荐 下面一起来看下吧
- 做梦梦见在吃油条是怎么回事啊 梦见吃油条的心理学建议
- 斗罗大陆凤凰魂环搭配及阵容 斗罗大陆凤凰魂环搭配推荐
- 值得推荐的4个加盟项目 学校加盟好项目有哪些
- 广场摆地摊卖什么好，销量最好的地摊产品推荐