【一天三顿吃红薯究竟能减肥吗 一天三顿吃红薯究竟可以减肥吗】
1、红薯属于五谷杂粮，含有纤维素，对肠道蠕动起着良好的作用，促进排泄，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊作用 。因此，一日三餐吃红薯有助于减肥，但并不是绝对的 。
2、因为红薯含有糖分，具有一定的营养物质，含有一定的热量，因此没有绝对的减肥效果，最关键的就是要饮食控制热量的摄入，多吃蛋白质含量较高的食物和新鲜的蔬菜，增加运动多消耗，这是关键的减肥关键 。

猜你喜欢

• 肉丝卷饼怎么做好吃 肉丝卷饼做法
• 搞笑吃鸡名字昵称 吃鸡搞笑ID
• 吃什么或者喝什么可以解酒 吃喝什么可以解酒啊
• 茼蒿为什么不能多吃 茼蒿的功效与作用是什么
• 爆炒肥肠怎么做好吃? 爆炒肥肠的烹饪方法
• 天天吃泡面会瘦吗 长期吃泡面会不会长胖
• 土鸡蛋怎么吃最有营养 土鸡蛋可以怎么吃呢
• 生滚粥怎么做好吃 生滚粥的烹饪方法
• 炸螃蟹第二天还能吃吗？
• 拌鲜海带丝的家常做法 怎么做拌鲜海带丝好吃