【躺着丹田气怎么练】

练习丹田之气的姿势不受限制 ， 只要能心平气和安静下来就行 。先呼气 ， 意念浊气从汗毛孔排出体外 ， 吸气时 ， 意念真气从汗毛孔进入体内 ， 三遍 。收功 ， 吸气意念真气积聚到丹田的位置 ， 三遍 。
丹田气是先天自然之气 。每人都有呼吸 ， 在母体未出生之前 ， 随其母亲的呼吸 ， 十月怀胎期满降生时 ， 助产士用剪子把脐带剪断 ， 他就脱离了母体的呼吸 ， 开始了自己的呼吸 。

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