1.避免精神紧张 ， 生气、忧虑、失眠等；要有适当的活动 ， 如散步、打太极拳、跑步等；
2.不要短期内大量喝水 ， 防血的渗透压降低致房水增多 ， 眼压升高；可以把一天飲水量分多次飲 ， 每次半杯 ， 慢慢飲；
3.不喝浓茶 ， 咖啡等；
4.不要在暗室内停留过久 ， 防瞳孔过久放大 ， 造成房水流动受阻而致眼压升高；不要闭灯静坐过久；看电视时要有弱光灯；
5.每晚睡前用热水泡脚；
6.保持大便通畅；
7.睡眠不好时 ， 可适当服用镇静安眠药；
8.及时配合医生治疗青光眼 ， 不要自行中途停药 ， （治疗也是预防的重要一环） 。

【怎么预防青光眼】

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