改掉一说话就脸红的毛病一说话就脸红怎么克服尴尬 _知识经验

你是不是一个很害羞的人呢？
如果是，这种害羞有没有影响到你的日常社交呢？
有些人很容易害羞，不管是跟别人聊天，还是去见朋友，很简单的场合都让自己觉得不好意思，然后渴望逃避现场。这样的害羞，已经影响到你与他人进一步建立深层情感了。
根据斯坦福大学曾经做过的一次调查，在随机抽样的一万多名成年人当中，大约有40%的人有不同程度的害羞心理，男女数量基本持平。
换言之，不管你年纪多大，我们每个人多多少少都有着某程度的羞怯心理。只不过有些人表现得更为严重，影响到正常的工作和生活，这时才需要特别注意。
害羞心理的产生，一般有三个方面：
第一，由于青春期的生理变化，从而引起自身感应性的反应。
人在青春期，无论生理还是心理都发育得最旺盛，激素分泌开始增多，外界的刺激会打破体内的平衡，导致我们很容易就变得紧张和胆怯。脸红、冒汗、心慌等症状，都属于这种感应性的反应。
第二，自卑心理造成。容易害羞的人，往往都属于没什么自信的人，特别害怕把自己暴露在人群之中，觉得自己什么都不行，没能力，害怕说错话，做错事，于是就慢慢形成了胆小羞怯的思想。
第三，被成长的环境所影响。如果一个人在成长的过程当中，诸如童年时期或者少年时期，曾经受到过他人的责骂、嘲笑、批评甚至戏弄，心里就会形成阴影。
以后进入类似的环境或者陌生的环境的时候，潜意识就会启动自我保护机制，用一种较为低调隐蔽的姿态，从环境当中“隐身”起来，免得被别人发现，而受到伤害。
所以，克服害羞的心理，你才能够接触到更广阔的世界，让自己更加勇敢的去把握值得把握的人和事。
那应该到底要怎么彻底克服呢？
这里有八条小建议，可以帮助你摆脱害羞。

1，懂得运用自己的潜意识
美国汽车大王亨利·福特说过一句话：无论你认为自己行还是不行，你都绝对是正确的。
这句话是什么意思呢？
就是说，你一直想着自己是什么，你自己就以想着那样子去行动。
一个运动员，上场之前不断跟自己说“我一定比不过其他人”，“我一定不会拿到奖牌”，“我这么差一定会做不好”，那么其结果，大脑就无法发挥出他应有的能力，赢得比赛。
积极暗示自己，并不一定让你赢得比赛。而是你的负面的思维，会影响到你的肌肉记忆。我们很多行为举止，都是在思维的长期作用下，而慢慢发展成当前这种行动模式的。
为什么很多人容易脸红？就是已经习惯在心里给自己暗示“我没有足够自信”，“我肯定演砸”，“做不好肯定会被取笑”等等，于是当不好的情况一旦出现，手足无措之下，自然就脸红起来了。
长期积累下来的心理暗示，让潜意识已经默认你的害羞表现，不管外界是什么情况，你都没有采取正确的姿态去应对，那最终身处任何场合，你都表现出害羞的症状。你就是你自己所认为的那样子。
所以，克服害羞，你就要用一个新的姿态去面对生活。除了每天给自己一些积极的心理暗示，鼓励自己，你还需要想象自己，能够以一种自信大胆的样子去与他人社交。
透过在脑海中给自己塑造出一个不害羞的样子，然后用自信正确的行动去表现出来。
只有这样，你才能够慢慢摆脱害羞。
2，尽量跟积极的人一起相处

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