枸杞子泡水喝的功效以及注意事项和害处 _地骨子

枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞等。在日常生活中，枸杞子是我们常见的一种食物。除了泡水喝之外，也可以将枸杞子进行熬粥、泡酒等。那枸杞子泡水喝的功效有哪些呢?枸杞子泡水喝有没有什么害处呢?下面我们一起来看看枸杞子泡水喝注意事项有哪些吧。

枸杞子图片
枸杞子泡水喝的功效
枸杞子是一个很好的养生保健品，那用枸杞子泡水喝有哪些功效呢?
一、抗衰老
枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、、硒及黄酮类等抗氧化物质还有β-胡萝卜素、维生素E 。能够有着很好的抗氧化的作用。枸杞子能够延缓衰老，延长寿命。它能够对抗自由基的过氧化，减轻自有其过氧化的损伤。
二、滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
三、养肝明目
枸杞的多糖对于实验性的肝损伤有着保护的作用。它能够降低血清谷丙转氨酶。还能够促进肝损伤的修复功能。根据实验的研究表明，枸杞子能够抑制脂肪在干细胞中的沉积。并且促进肝细胞的新生。
四、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
五、提高睡眠质量
一年四季都是很适合吃枸杞的。经常喝枸杞水能够改善身体的体质。睡眠不佳、难以入睡等有如此睡眠问题的人也可以喝枸杞水来进行缓解。枸杞能有效的提高睡眠的质量。枸杞的使用方法在冬夏有所不同。夏天的时候可以泡茶喝，冬天可以用来煲汤。泡茶好是下午喝，这样比较有利于睡眠。
枸杞子泡水喝的作用
第一：保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
第二：明目
专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。
第三：美容养颜
这应该是很多女性为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。
现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。

枸杞子泡水喝的功效以及注意事项和害处

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