新上市的饮料中很多都含有维生素C ， 维生素C的益处自不必说 ， 为了预防缺乏 ， 每天人体需要补充60～100毫克 。
饮用含维生素饮料一瓶获得的维生素C就能满足每天的需要量 。

但是千万不要以为它是多多益善的 ， 过量摄入能引起泌尿系统结石 ， 渗透性腹泻以及大剂量维生素C依赖症 。
【维生素C饮料多喝无益】

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