不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康怎么做好吃 _豆汁

不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康成品展示：

美食工艺与材料：菜谱工艺：泡；成品口味：其它口味；所用时间：15分钟；做法难度：新手尝试。
主料：格琳诺尔速食面（荞麦面）：100克；胡萝卜：20克；黄瓜：20克；黄豆：20克；酱鹰嘴豆：20克；红烧鱼：2块；
辅料：水：200毫升；
美食说明：方便面是懒人的福利，泡一下就可以吃了，可是看着配料表之后，对于正在塑身的我，只能默默的放弃了，对于面条健身教练推荐荞麦面，但是挂面的荞麦面总是煮不好，常常会煮糊，不过听说有了一款不用水煮的荞麦面，就想尝试一下，吃腻了肉汤的汤底，想换一下豆浆作为汤底，奶白色也非常有食欲，更加营养健康，又低脂低卡，正适合现在的我，让面条也可以这样有仪式感。
不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康的做法步骤1

准备泡面，不用煮的荞麦速食面，比方便面健康
步骤2

在锅内倒入1L的温水
步骤3

将速食面倒入锅内，搅拌几下，浸没在水中
步骤4

盖上锅盖泡上20分钟，没有硬芯即可
步骤5

准备做豆汁，黄豆提前浸泡一晚上
步骤6

将浸泡过的黄豆洗净倒入破壁机
步骤7

倒入200毫升水
步骤8

开启豆浆功能即可，差不多15分钟就好了，这个时候面也泡好了
步骤9

面泡好了捞出放入碗中，豆浆也煮好了，接着开始做面了
【不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康怎么做好吃】步骤10

将豆浆淋在面条上
步骤11

铺上黄瓜丝
步骤12

再铺上胡萝卜丝
步骤13

放上两块红烧黑鱼块
步骤14

再倒上一些酱鹰嘴豆
步骤15

最后撒上一些奇亚籽
步骤16

一碗热腾腾的面条就做好了，营养又美味。“格琳诺尔速食面，无需水煮更方便”
不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康的烹饪技巧：1.泡制荞麦面时，千万不能用开水，否则面条就糊了
2.汤底用的是豆浆，个人口味比较清淡，所以没有加盐，口味重的可以加一些盐
3.配菜可以根据个人的喜好进行更换

不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康怎么做好吃

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