脾胃虚寒的人早餐吃什么好？
平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖 。黄芪、大枣、姜一起泡水喝 。山楂 。多吃粥，最养脾胃了脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了 ， 多接触人 ， 促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼 。
多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾 。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等 。
楼主如果觉得以上的方法很麻烦的话 ， 也可以尝试一个最简单的办法 ， 那就是每天喝德甫长谓寳茶，健脾养胃 ， 让您远离脾虚 。
肠胃不好早餐可以选择喝酸奶、多喝粥、吃几个鸡蛋 ， 面条 ， 这些都是不错的选择 。改善肠胃不好的方法有药物治疗、改善饮食、适当锻炼，这些方法在不同程度上都会对肠胃造成很多益处 。
1、酸奶 。在早晨喝一些酸奶 ， 不仅可以促进肠胃消化 ， 而且还可以达到保护肠胃的作用 。
2、多喝粥 。在早晨喝一些小米粥、红薯粥，都可以很好的促进身体的营养吸收，还可以养胃 。
3、鸡蛋 。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以早晨可以选择吃蒸蛋或者煮蛋，都是对胃比较好的 。
4、面条 。早晨吃面条是有利于肠胃消化的，但是要以清淡为主 。
改善肠胃不好的方法：
1、药物治疗 。可以选择吃一些药物，像健胃消食片，或者整肠生等药物，都可以缓解消化不良肠胃功能紊乱的症状 。但是用药一定要遵循医嘱 。
2、改善饮食 。在日常的生活中，少吃一些重油辛辣的食物，主要以清淡为主，这样可以改善肠道 。
3、适当锻炼 。饭后可以做一些轻度的运动 ， 不要太剧烈，像散步等，可以消食健胃 。
###其它资料参考###1.
早上可以喝酸奶,酸奶具有养胃的效果,还可以促进食物的消化,与此同时还能够中和胃酸,达到保护胃黏膜的效果 。
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可以多喝粥,比如白粥、红薯粥,可以在早上吃,不仅能够获得营养价值,还可以吃得很饱,能够有效促进吸收,在喝粥的时候可以放上一些小苏打,对于肠胃会有一定的帮助 。
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鸡蛋含有丰富的蛋白质,具有补充铁元素的效果,所以肠胃不好早上可以吃蛋,比如可以选择蒸蛋或者煮蛋 。
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面条也比较适合,肠胃不好的人群在早上如果能够准备一些面条,就可以促进消化,但是不要选择加过多的辣椒或者是肉类 。
###其它资料参考###想要有一个好的胃，吃当然很重要，不仅是早餐，一日三餐，还有平时吃什么喝什么 。目前仍然有很多人认为喝粥可以养胃，有助于养胃，但并不仅仅是喝粥就可以很好的营养胃，尤其是胃溃疡或胃炎的人，喝粥反而会加重病情 。所以 ， 要养胃，就要全面调整饮食，不能只在早餐的时候 。至于喝什么，要根据实际情况来决定 。
喝粥养胃是因为粥更容易消化不会增加胃的消化负担 。但粥的主要成分是碳水化合物，会更刺激胃酸的分泌，不利于胃部发炎或溃疡 。其实想要更好消化，最好是荤素搭配 。为了不增加胃的消化负担，你只需要调整一下 。比如动物性食物做得比较差 。另外，吃饭的时候，慢慢咀嚼，食物越碎越容易消化均衡多样的饮食还可以为身体提供充足的营养，增强身体免疫力 ， 帮助胃病恢复 。另外，胃不好的人在饮食上也有禁忌，比如不吃凉性食物，少吃辛辣食物，少吃甜腻食物，每天按时吃三餐，保持好心情
其实早上喝什么养胃需要根据每个人的实际情况来分析牛奶滋养胃 。牛奶其实是很好的早期选择，可以补充人体所需的蛋白质 。然而，并不是所有人都适应牛奶 。比如对牛奶蛋白过敏的人就不适合喝牛奶 。如果使用不当，也会引起腹泻 。小米粥是个不错的选择，还能养胃 。很少有人容忍，但不是所有人都接受 。尤其是早上 ， 我不喜欢早上 。燕麦片是一种很有营养的物质 ， 味道鲜美，容易消化 。但是有些燕麦片有一些甜味，有些地方的人是接受不了的 。银耳汤，早上喝一碗银耳汤挺养胃的，红枣银耳简直是极品 。糯米粥，糯米粥很好吃 ， 但是很多人接受不了糯米的粘性 ， 容易消化不良 。
早餐一定要吃你可以吃一些面条 ， 这样对胃更有营养 。米饭含酸多，一定要少吃米饭 。煮粥的话可以放一点汽水进去，对胃有好处 。早餐也可以选择小米粥馒头(不是馒头) 。养胃效果很好 。不要太油腻，最好少喝牛奶 ， 因为冷 。如果胃不好，就选择少吃多餐 。也可以生吃一些花生米养胃 。饭前吃4到6粒 。吃得太多会伤胃 。
###其它资料参考###1、粥 。粥能润燥滋阴，益于养生 。喝粥养人自古就有这么一说，尤其是中式早餐粥美味滋补 。养颜粥不仅健脾养胃暖身，还有预防感冒、补血养气之功效 。其中八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃 。
2、烤面包片 。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸，但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用 。这是因为 ， 烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌 ， 起到保护胃黏膜的作用 。
3、酸奶 。早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富 。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外 ， 在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可促进肠道蠕动，利于通便 。
现在大家应该都知道吃什么食物可以帮助养胃了吧 ， 因此以后就可以在早餐中按照文中的介绍去准备 。与此同时，也要添加一些蔬果等一类的食物 ， 而且要尽量避免食用任何具有刺激性的食品，要不然还是可能会让胃部受到损伤 。
如果我的回答对您有所帮助，望采纳
###其它资料参考###胃不好的人早餐可以吃馒头面条、小米粥、鸡蛋等 。胃不好可能是幽门螺旋杆菌感染、药物刺激导致胃黏膜功能受损引起的，可能会出现胃酸分泌减少、蠕动减慢等情况 。
1.馒头、面条 。馒头、面条质地较软，这些食物进入胃内不会对胃黏膜造成较大刺激，同时馒头面条中还含有大量的碳水化合物，早餐吃馒头、面条能够为机体活动提供能量 。
2.小米粥 。小米粥当中的膳食纤维含量较高 ， 早餐吃小米粥 ， 可以促进胃酸的分泌，继而增强消化功能 ， 使腹胀的症状得到减轻，能够在一定程度上改善胃不好的情况 。
3.鸡蛋 。鸡蛋当中含有丰富的蛋白质以及B族维生素，B族维生素对改善神经功能紊乱有一定的影响 。胃不好的人早餐吃鸡蛋不仅可以为机体提供蛋白质，对于胃功能的改善也有一定的作用 。
###其它资料参考### 第一、早餐应以富含水分和营养为主，可以享用热稀饭、热燕麦片、热豆花、热豆浆、芝麻糊等等，然后吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等 。
第二、虽然不少人习惯喝牛奶，要注意的是 ， 因为牛奶容易生痰、容易过敏，因此，气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人不宜饮用牛奶 。
第三、肠胃不好，早上起床先要喝一杯暖开水，然后在去梳洗，半小时后等肠胃开始运动正常，再喝粥，如果怕不够可以在加小小的面包 ， 切记不要喝冷饮，包或冷的奶制品 。
注意事项
肠胃不好的人，一般情况下是不能吃辛辣肥腻煎炸生冷硬的`食物的，且还需要避免风寒潮湿等的刺激，及保持心情舒畅等，避免疲劳，避免熬夜，平素需要加强体育运动锻炼 。
###其它资料参考###胃不舒服早饭可以吃馒头、鸡蛋、米粥、面条、酸奶，胃不舒服的人在选择早餐上，应尽量选择清淡、容易消化的食物，而避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，否则会导致胃部不适，症状会更加严重 。
馒头是生活中特别常见的食物，是采用面粉发酵制作而成的，这种食物本身是属于碱性的，并且在经过发酵后馒头中的微量元素，更容易被人体吸收，馒头本身是属于一种碱性食物，可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜造成的损害 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂，并且鸡蛋的胆固醇属于优质胆固醇，能够为人体提供充足的能量，同时不会对胃壁黏膜造成刺激 。
【肠胃受凉吃什么早餐】米粥不仅营养丰富以及容易吸收，同时还具有养胃、护胃的作用；面条柔软、顺滑，很容易被人体消化、吸收，其中还不含有刺激性物质 ， 吃面条能够帮助促进黏膜的修复；在早餐后可以搭配酸奶，能够补充乳酸菌，更有利于肠道吸收食物中的营养物质 。
