冬季的时候适合喝哪些养生茶？？
????现在正值冬季，在寒冷的冬季喝上一杯热茶，对于我们来说非常的熟悉，所以，平时大家需要注意喝茶水的方式 ， 并且在日常生活中，一定要注意一些问题，平时大家需要注意养生茶，要注意花茶绿茶，红茶，那么，冬季喝四种茶，有独特的养生功效?
冬季喝这四种茶的养生功效不太一样
1、抑郁——品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等 ， 是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的 。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉 。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果 。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳 。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷 。
早上9点一杯花茶 。人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶 ， 花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑 ， 对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍 ， 过敏体质的人也不宜喝花茶 。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香 。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋 。
2、上火——喝绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶 。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化 。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶 。
下午1点一杯绿茶 。在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管 。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。
一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可 。冲泡时间以2~3分钟为好 。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中 。在茶具方面 ， 可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
3、预防流感——喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品 。红茶甘温，可养人体阳气红茶中含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹 ， 能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻 。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯 ， 这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体 。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率 。中风和心脏病正是冬季高发的疾病 ， 因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用 。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用 ， 这在冬天也是很有必要的 。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛 。由于红茶是一种发酵茶 ， 刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。
专家提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣 。
晚上6点一杯红茶 。红茶适合晚饭后6点到7点喝 ， 有降血脂、助消化的功效 。杨力表示 ， 红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。在泡茶方面，与绿茶不同的是 ， 高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓 ， 还能更好发挥保健功能 。
因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。一般来说 ， 5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。功夫红条茶可冲泡3次~4次 ， 红碎茶则可冲泡1次~2次 。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶 。
4、口干舌燥——喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶” 。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热 ， 温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化 。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶 ， 可以缓解干燥的苦恼 。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效 。
冬季的时候大家可以喝这些茶水 ， 有助于调节气血，而且对我们人体来说非常的重要，平时大家需要注意护理保健方式，以免造成自己的身心功能受到危害全面的自我调理要注意养生保健的功效，多喝一些绿茶，对我们的身心健康有利 。
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1、春夏季节多喝绿茶
绿茶在春夏喝最顺应时节 ， 春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。
另外，热性体质的人也应多喝绿茶 ， 因为绿茶性凉 。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用 ， 会刺激肠胃 ， 空腹情况下这种刺激更强 。
2、秋天最该喝青茶
青茶，即乌龙茶 ， 以铁观音、冻顶乌龙为代表 。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和 ， 而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经 ， 使人神清气爽 。
3、黑茶冬天喝最适合
黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适 。杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃 。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用 。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料 ， 可以控制热量摄入 。
扩展资料：
每天喝不同茶的不同时间：
1、早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适，第一杯是早茶 ， 适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶 ， 花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香 ， 能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用 。
2、下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些 ， 能够降低血脂 ， 保护血管 。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能 ， 主要是因为茶叶中的多酚类物质 。
参考资料：人民网-喝茶有3个最佳时间春季最该喝绿茶
###其它资料参考###有讲究，春饮花茶 ， 夏饮苦茶 ， 秋饮乌龙茶，冬饮红茶 。
1、春季
春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气 ， 促进人体阳气生发 。
花茶香气浓烈，香而不?。蛔?nbsp;， 令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率 。
2、夏季
夏季，气候炎热，暑气逼人，人体的津液大量耗损 。
此时 ， 以饮用性味苦寒的茶类为宜，用以消暑解热 。
代表茶：绿茶（西湖龙井、黄山毛峰）、白茶（福鼎白茶）、黑茶生茶（普洱生茶）、轻发酵乌龙茶（清香铁观音） 。
3、秋季
秋季 ， 天气凉爽，风霜高洁，气候干燥 ， 余热未消，人体津液未完全恢复平衡 。
此时 ， 以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热 ， 又能恢复津液 。
代表茶：陈年白茶（福鼎白茶）、乌龙茶（浓香铁观音，、武夷大红袍） 。
4、冬季
冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损 。
此时，以选用味甘性温的茶为好，以温育人体的阳气 ， 全发酵茶有助消化去油腻之功 ， 于冬季进补肥腻时有利 。
代表茶：红茶（滇红）、黑茶熟茶（普洱熟茶） 。
扩展资料
什么时间不宜喝茶：
1、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。
相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘 。
2、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
3、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频 ， 影响睡眠质量 。
4、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药 ， 很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
参考资料：人民网--养生：茶是滋润健康饮品 四季怎么喝茶对身体好
###其它资料参考###春夏秋冬，喝茶各有千秋，各有讲究，小陈茶事稍微总结了一番 。
春天适合喝花茶
花茶比较甘凉，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪 。让人感到神清气爽，自然而然的就缓解了春困给人带来的影响 。
花茶有助于祛除人体在冬天时所沉积的寒气，促进人体中的阳气 ， 同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困 。
夏天宜饮绿茶
绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾?。?如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效 。
秋天喝青茶
青茶又称乌龙茶，是半发酵茶，介于绿茶与红茶之间 。
秋季 ， 余热未消，气候干燥 ， 天气凉爽，风霜高洁，人体津液未完全恢复平衡 。以饮用乌龙茶一类的青茶为好，青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。
冬天适合喝红茶
【冬天早茶喝什么茶好】红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力 。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生 。
