喝绿茶对心脏有好处吗？？
[喝绿茶有助于降低心脏病死亡危险]
美国心脏学会《循环》杂志近日刊登的一份研究结果显示 ， 经常喝绿茶可能有助于降低因心脏病发作而死亡的危险 。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏患者进行了跟踪调查 ， 这些患者主要是些60岁以上的老人 。调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者 ， 其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险 ， 比不喝茶的患者要地44% 。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28% 。负责这项调查的穆卡马尔博士称，科学家们以往对茶的健康功效进行的大量研究，几乎都没有涉及到喝茶与心脏病发作死亡风险之间的关系 。他们的研究首次对此进行了揭示 。研究人员认为 ， 绿茶之所以对降低心脏病死亡危险会有帮助 ， 主要可能归功于绿茶中所含有的天然抗氧化剂类黄酮 。此前的一些研究结果表明，类黄酮有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用 。
[常饮绿茶对心脏病患者非常有益]
美国科学家近日发现，喜欢喝绿茶的人患冠心病的 危险性比其他人要低一些 。即使这些“饮茶爱好者”最终不幸真得了心脏病，其死亡率也较那些不喝绿茶的人明显偏低 。这项成果为人们预防心血管疾病提供了一个简单易行的好方法 。这份发表在《美国心脏学会杂志》上的报告称，本次研究对大约2000名曾患过心脏病的人进行了调查 。在考虑了这些人的年龄、性别、体重 ， 总体健康状况以及是否吸烟等等因素后，研究人员发现，绿茶在让心脏病患者存活更长时间上扮演了很重要的角色 。报告说，每星期喝大约19杯绿茶的病人，比那些只喝少量绿茶 ， 或根本不喝绿茶的人，在心脏病突发后 ， 继续存活四年以上的可能性要高出将近一倍多 。这可能是绿茶中含有的类黄锏素为病人提供了某种程度的保护，另外，在苹果、洋葱和菜花中也找到这种类黄碱素成分 。科研人员强调，有关绿茶对心脏病人的辅助治疗作用还需要做更多严格的对照研究 。不过，目前的研究成果对那些有关喝茶对心血管健康有益的说法提供了可靠的依据 。还有一项研究发现，绿茶中抗氧化剂有预防胃癌和食道癌的功能 。因此科学家呼吁 ， 为了您的健康，请多喝绿茶 。
[喝茶与保护心脏]
据传媒报道的一项研究结果表明，每天至少喝一杯绿茶可使心脏病发作的危险降低44% 。研究人员说，绿茶之所以具有如此有效的作用，可能是由于绿茶中含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质 。类黄酮还是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用 。近一个时期以来，科学家们对发现类黄酮潜在的一些有益作用感到兴奋 。类黄酮还存在于蔬菜和水果中，它对心脏保健的益处与红葡萄同样有名 。我国有专家分析说，绿茶里主要含有茶碱、咖啡因、茶素鞣质、叶绿素和多种维生素 。咖啡因和茶碱豆油强心、利尿作用 。有一些冠心病人伴有窦房结功能不全 ， 出现持久的窦性心动过缓 ， 或者伴有房室传导阻滞时，每分钟的心率在60次以下，和浓茶可以增快心率，配合药物治疗颇有好处 。茶碱的利尿作用对心脏功能不好的病人也是有益的 。通过利尿排出一些水分和盐，可以减轻心脏负担 。绿茶能降低血中胆固醇的浓度，这对有高血脂的人是有利的；绿茶里的某些物质能保护毛细血管的弹性有助于防止血管硬化 。
[绿茶比红茶更有益心脏]
红茶和绿茶是仅次于饮用水的第二中常见饮料 。最近荷兰研究人员研究发现，喝茶（不管添加牛奶与否）可提高血液中抗氧化剂的总体水平 。此前的研究发现，抗氧化剂有助于预防心脏病 。
1、降压
茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用
2、提神
茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒
3、强心
茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能
4、防癌抗衰老
茶叶中富含茶多酚，这种物质具有强大的抗氧化和清除自由基的作用 。因此常喝茶能起到防癌作
用
5、保护牙齿
茶叶中的茶多酚除了可以抗衰老和防癌，它还能抑制龋齿 。此外，茶叶中的氟化物能够坚固牙釉质
6、美容养颜
经常喝茶 ， 茶叶中的茶多酚能够延缓皮肤衰老，使得皮肤看起来有光泽，还能减少黄褐斑的形成
###其它资料参考###喝茶的好处
1、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效 。
2、喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙 ， 不但能除口臭 ， 还可防治龋齿 。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可 ， 但以茶汤刷牙为最好 。
这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石” 。
3、茶能预防心血管疾病
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。
4、茶叶是肠道疾病的良药
茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀 。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死 。
如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处 。
###其它资料参考### 说起喝茶的好处实在是太多了，那些研究茶道的人几乎可以说出一箩筐，有对身体的好处，有对交友的好处 。究竟喝茶的十大好处有哪些？下面我为您解答 。
1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力 。
当一个人感觉没有精神的时候 ， 当一个人感觉困乏的时候，当一个人感觉倦累的时候，当一个人冥思苦想的时候，一杯清茶或许可以解决这些烦恼 ， 夜晚，思考问题，泡上一壶温热的茶水，一边饮茶一边思考 ， 是可以提升效率的 。
2、帮助消化，增进食欲 。
喝茶可以促进胃液的分泌，帮助胃消化食物 ， 而且还能增进食欲，吃食物变得很香很想吃 。
3、保养肌肤 ， 分解脂肪减肥 。
我们经常听到看到减肥茶的广告，就是利用了茶的这个特性，因为茶可以分解身体的脂肪 ， 带走多余的`油脂，减少脂肪在小肠的吸收，从而达到瘦身的作用，而且 ， 会让肌肤看起来更健康更红润 。
4、喝酒前饮茶，可以防止醉酒 。
如果在喝酒前喝一些茶水 ， 可以有效的预防醉酒，而且，即使醉也不会很厉害 。
5、喝茶有助于保护视力 。
常喝茶可以维护视网膜的健康 ， 预防白内障 。
6、喝茶可以预防心脑血管疾病 。
因为喝茶可以降低身体内的胆固醇，也就从而降低了血液中的胆固醇的含量 ， 而高胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首 ， 可以控制血中的胆固醇的含量，自然就可以有效的预防心脑血管疾病的发生 。
7、延缓衰老 ， 延年益寿 。
常喝茶的人，会衰老的慢一些，因为喝茶可以促进一些体内毒素的排出，减少血中脂肪和垃圾，因此，有延长寿命之功效 。
8、强固牙齿，防止蛀牙 。
喝茶会使牙齿更加的坚固，不容易松动，而且，茶还有杀菌的作用 ， 可以减少口腔内细菌的侵害，因此 ， 可以防止蛀牙 。
9、喝茶可以抗癌 。
因为茶叶中含有大量的维生素C ， 还有很多的抗氧化的物质，这些物质都有抵抗自由基、抑制细胞突变的作用 ， 因此，常喝茶可以抗癌 。
10、喝茶可以增加运动能力 。
因为喝茶可以提神 ， 会让人精神百倍，所以，运动的能力也会增强 。
以上是茶的十大好处，而现在的人们更加地聪明，将茶和其他一些食物结合起来 ， 加工成各种茶饮料 ， 比如各种奶茶、水果茶等等 ， 不仅品尝起来味道更加的鲜美，而且，各种营养成分相互促进相得益彰，对健康更有帮助，不过，因为有一些茶饮料添加了一些添加剂，所以，喜欢喝茶的朋友还是喝原汁原味的茶水更好 。
喝茶禁忌
不饮过浓茶
会使人体“兴奋性”过度增高 ， 对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复 。
睡前不饮茶
临睡前不饮茶 。这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人 ， 尤应注意 。
进餐不大量饮茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍 ， 但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收 。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶 。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低 。
酒后不宜饮茶
酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸 ， 乙酸再分解成二氧化碳和水排出 。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏 。乙醛对肾有较大刺激作用 ， 所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病 。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大 。品茶不是越新鲜越好 。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的 ， 因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶 ， 这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应 。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶 。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情 。
###其它资料参考###饮茶的好处很多，概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢 ， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用 ， 饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
（6）饮茶能抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成 ， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
（8）饮茶能兴奋中枢神经 ， 增强运动能力 。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
（10）饮茶可以预防老年性白内障 。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
（12）饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质 ， 边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
（14）防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
补充：
1. 有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用 。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清 ， 从而抑制动脉粥样硬化 。
3、有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益 。
（附）：茶叶中含有哪些有益成份？
茶叶中所含的成份很多 ， 将近500种 。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸 。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等 。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质 。茶叶中的这些成份，对人体是有益的，其中尤以锰能促进鲜茶中维生素C的形成，提高茶叶抗癌效果 。它们的共同作用，对人体防病治病有着重要意义，故有“不可一日无茶”之说 。
4、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射?。?用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右 。
6、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻 ， 收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化 ， 减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
7、有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
8、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
9、有助于降脂助消化
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说 ， 就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里 。
10、有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份 。若每人每天饮茶叶10克 ， 则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料 ， 可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿 ， 都是有益的 。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80% 。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4% 。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
补充：
我的一些喝茶心得
应该还是绿茶好，最好是明前茶（清明节前采摘制出的茶）没有农药污染，
绿茶是没有经过发酵的，红茶是经过发酵的，乌龙茶是半发酵茶，
绿茶可以抗癌和预防心血管疾?。?
买绿茶 ， 比如银芽（芽头制作的）、毛峰（一芽一叶、一芽二叶制作的条形茶）、曲豪（一芽一叶、一芽二叶制作的曲形茶）等等，名称可以很多，
有些不道德的商家按7：3比例卖茶 ， 即今年春茶7成 ， 去年的陈茶3成和在一起，按今年的新茶价格卖给你 ， 买茶时最好先泡一开尝一下，看看汤色 ， 是不是翠绿的，若是有点带黄的，除了高火茶外（炒焦了的茶，也不可买）多半是加了陈茶在里面的
###其它资料参考###【喝茶对心性有什么好处】茶为灌木或小乔木 ， 嫩枝无毛，叶片一般是长圆形或椭圆形，有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等 。1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用 。2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒 。3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能 。
