海南黑豆糯米饭的做法？
原料：糯米、腊肉、黑豆、油、盐 。
做法步骤：
第1步、糯米黑豆淘干净，炒锅中放油 ， 倒入糯米黑豆加盐翻炒至糯米互相黏连 。
第2步、炒好的糯米饭放入电饭煲中，加水，水量比煮大米饭的稍微少点 。表面撒上腊肉 ， 按煮饭键煮熟即可 。
第3步、煮好可以搅拌均匀后再闷个10来分钟 。
小贴士：
1. 放猪油炒更香 。2. 水要比平时煮饭的水稍微少点更香韧 。3. 如果腊肉咸的话可以与糯米饭一起炒好再倒入电饭煲中煮熟 。
黑豆糯米粥怎么做
主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g；
调料：红豆25g、枣（鲜）适量；
做法：
1.准备好花生、红枣 。
2.黑豆、红豆分别提前泡发 。
黑豆糯米粥
3.红枣剔除枣核洗净备用 。
4.糯米洗净，沥干水分备用 。
5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲 。
6.加入适量冷水 ， 用煮饭档煮开 。
7.调至保温档炖煮20分钟 。
8.加入糯米 。
9.煮饭档熬煮15分钟 。
10.加入红枣 ， 熬煮5分钟，即可 。
###其它资料参考###主料红枣50g 花生50g 黄豆50g 黑豆50g 糯米50g辅料糖适量
步骤
黑豆糯米粥的做法步骤11.准备好糯米、花生、黑豆、黄豆，洗净，稍泡发一下 。我都没秤，都是随手拿了一些 。
黑豆糯米粥的做法步骤22.红枣适量 。用水泡发，洗净备用
黑豆糯米粥的做法步骤33.把花生、黑豆、黄豆倒入炖盅开始煲
黑豆糯米粥的做法步骤44.一个小时后倒入糯米一起煲
黑豆糯米粥的做法步骤55.倒进去之后要搅动一下 。盖上继续煲
黑豆糯米粥的做法步骤66.两个小时后所有食材都煲的差不多了 。
黑豆糯米粥的做法步骤77.放入洗好的红枣一起煲 。
黑豆糯米粥的做法步骤88.一个小时后就装碗OK了 。加点白糖或蜂蜜口感更好
###其它资料参考###用料
主料黑豆70克糯米30克
调料白糖适量
黑豆糯米豆浆的做法
1.黑豆用清水浸泡6-8小时 ， 捞出洗净；糯米略泡淘洗干净
2.将黑豆和糯米一起放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间
3.接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制作完成后将其过滤
4.按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可
饮食禁忌
1、黑豆的嘌呤含量较高，尿酸过高的人一次不宜食用太多；黑豆不易消化，消化不良者慎用；黑豆炒熟后性极热，过食后易得热性疾病，应特别注意 。
2、温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄、腹胀者不宜食用糯米 。糯米黏腻，若是做成糕饼 ， 则会难以消化，所以婴幼儿及老年人与病后消化力弱的人，最好少吃 。
###其它资料参考###原料>糯米150克 ， 黑大豆50克，花生仁100克，黑芝麻20克 ， 生地15克，玄参20克，旱莲草20克 ， 女贞子20克，巴戟肉15克，麦冬30克，冰糖适量 。<制法>将生地、玄参、旱莲、女贞、巴戟、麦冬水煎，去渣取汁；加水适量，再放入糯米、黑大豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥，加入冰糖调匀 。<用法>佐餐食用 。<功效>滋阴润养、清热去湿、强壮身体 。<评注>本方以辛甘凉的食物配伍滋阴药物，并注意阴中求阳，以巴戟肉助阳 。适于形瘦色悴 ， 耳鸣目眩，口干咽燥 ， 五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔患者食用 。
###其它资料参考###好吃的黑豆小米绿豆糯米粥煮法：
【黑豆和糯米怎么做好吃】【配料】糯米，小米，黑豆，绿豆 ， 几个大枣等
【制作步骤】
1、在熬粥之前要先将食材都准备好，基本就是配料中提到的，因为食材还是挺多的，所以要提前准备好，这样就会一目了然 ， 熬粥的时候可以节约时间 。可以多准备几个小碗，将不同的食材分别放在小碗里面 。
2、等到食材全部准备好之后 ， 接下来就是逐一将食材清洗干净 。有的还需要用清水浸泡，可以提前泡起来，这样用起来也会更加方便 。
3、这里用的是破 壁 机 打粥，所以也是要将破 壁 机准备好 。等到煮粥的时候，将洗干净的食材放在破 壁 机的杯子里面去 。
4、除了各种杂粮之外，还要准备几个红枣，最好是准备肉多的红枣 ， 这种红枣熬出来的枣香味更加浓郁 。直接将红枣对半切开，然后将里面的枣核去掉，再将枣清洗干净备用 。
5、等到食材都放在破 壁 机里面之后 ， 将洗净去 核的红枣也放进去 。等到红枣加进去之后，接着是加入适量的清水 。这个水量也很重要，需要一次的加足，另外就是考虑食材的多少来添加 ， 破 壁 机对于水量也是有要求的 。
6、加水还要看个人的口味，要是喜欢喝稀粥那就多加一点水，要是喜欢稠一点的粥就少加点水 。等到准备好之后将杯子放在破 壁机上面，盖好盖子之后，直接选择熬粥的功能就可以了 ， 接着就是等待熬好的粥 。熬好之后的粥装在碗里，冷却一会就可以吃了，营养还是相当丰富 。粥熬好之后冷却一会就可以吃了 ， 可以搭配自己喜欢的小菜，这样吃起来味道也是更好 。
###其它资料参考###前言
俗话说“爱美是女人的天性”，但凡是女人 ， 对自己的容貌大多比较在意 。何为美？怎样才算美呢？每个人对美的诠释和评价标准肯定都不一样 。怎样才能使自己变得美丽呢？有人说选择品质好的化妆品 。但我想说化妆品给予女人的美只是外表的美，真正的美是由内向外焕发的自然美 。只要养成良好的生活习惯 ， 常吃可以补益气血、美容护肤、减肥塑身的食物，同样能吃出气色、魅力和活力，拥有美丽、健康和自信！
今天在一个博客里面看到的 ， 特转来看看，真的很不错 。
材料
主料：黑豆70g、糯米30g；
辅料：冰糖适量
黑豆糯米豆浆
1
准备黑豆70克，糯米30克 。
2
黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净 。
3
将黑豆放入全自动豆浆机杯体中 。
4
将糯米放入全自动豆浆机杯体中 。
5
加水至上下水位线之间 。
6
接通电源，按“五谷豆浆”键 。
7
待豆浆制作完成 。
8
将其过滤 。
9
按个人口味添加适量白糖或冰糖调味即可 。
小贴士
1、黑豆的嘌呤含量较高，尿酸过高的人一次不宜食用太多；黑豆不易消化，消化不良者慎用；黑豆炒熟后性极热，过食后易得热性疾病 ， 应特别注意 。
2、温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄、腹胀者不宜食用糯米 。糯米黏腻，若是做成糕饼 ， 则会难以消化 ， 所以婴幼儿及老年人与病后消化力弱的人，最好少吃 。
###其它资料参考###1、准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，放在一个碗内，用冷水提前浸泡一个晚上 。
2、锅内的水烧开，把上述食材放入锅中 ， 大火烧开之后，转小火慢炖 。
3、这时候利用熬煮黑米黑豆的时间，把糯米给泡上 。
4、大概熬了1个小时左右，看着基本都煮开花了 ， 就可以放糯米了，糯米下锅继续小火炖 。
5、中途必须隔5分钟用勺子搅匀一次，因为小火怕糊底 。
6、再过40分钟左右，莲子下锅大概炖30分钟左右 。
7、最后全部大火咕嘟一分钟即可关火 。
###其它资料参考###用料
黑豆1大把
黑糯米1小把
蜂蜜适量
水果适量
瓜子核桃仁适量
牛奶适量
鲜果黑豆糯米饭的做法
黑豆, 黑糯米洗净. 用清水泡上1小时.
放入比较多地水, 放入电饭煲, 用粥地方法煮.
出锅, 加入蜂蜜, 淋上牛奶, 铺上水果与果仁, 即可.
