柠檬泡茶有什么功效
柠檬茶的功效与作用及禁忌症？
柠檬茶的功效与作用及禁忌症
柠檬茶的功效与作用及禁忌症 。柠檬茶是我们生活中的一款饮料，既可以冰饮，也可以热饮 ， 深受人们的喜爱 。接下来，就让我们一起来看看柠檬茶的功效与作用及禁忌症 。
柠檬茶的功效与作用及禁忌症1一、柠檬茶的功效与作用
1、美白护肤
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
2、清热化痰
柠檬具有袪痰的作用，将柠檬榨成汁饮用将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出 。另外 ， 柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。
3、护心血管
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性 ， 可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。近年来国外研究还发现 ， 青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低 。
4、生津开胃
柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾 。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力 ， 长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡茶，清新酸爽的味道让人精神一振 ， 更可以打开胃口 。
二、柠檬茶的食用禁忌
1、忌过量喝
柠檬茶对人类身体虽然有多种好处，也能为人体补充丰富的营养，但平时在喝的时候一定要注意数量，绝对不能过量喝柠檬茶，不然会让身体吸收过多的酸性成分，会让人体的消化功能减弱，对人体肠胃健康不利 。
2、胃病患者
生活中那些胃酸过多，或者患有胃溃疡与胃炎的人群 ， 都不适合喝柠檬茶 。因为柠檬茶是一种味道特别酸的饮品，它会促进胃酸分泌，而且会对人们的胃黏膜产生一定的刺激 ， 如果本身就患有胃病的人群再喝柠檬茶，会让胃病加重 ， 不利于病情康复 。
柠檬茶的功效与作用及禁忌症2柠檬茶的功效
1、柠檬水排毒
每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠 ， 又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得 。
2、柠檬水消除便秘
柠檬水含有丰富维他命C的柠檬 ， 正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦 。
3、柠檬水延缓衰老
柠檬特有的枸橼酸 ， 能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力 。
4、柠檬水美容
方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
5、降低食欲
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶 ， 有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食 。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重 。
6、清新口气
柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新 。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神 。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳 。
柠檬茶饮用禁忌
1、柠檬要带皮泡
柠檬一定要带皮泡水 ， 切片一定要薄 。柠檬皮含有黄酮，柠檬精油也主要存在在皮内 。切薄片可以让柠檬中的香气成分充分泡发出来 。一大片带皮的柠檬皮泡一扎水 ， 有一点点淡淡的苦味，和酸味相配合 ， 夏天喝的时候更容易解渴 。
2、泡柠檬的水可以用热水
有人担心用热水泡柠檬，会损失维生素C，其实柠檬的酸性较强，VC在酸性条件下耐热性较好，一般来说泡柠檬片的水温度高于60度也是可以的 。但用热水泡柠檬 ， 酸味会更浓一些 。
3、柠檬水会生成结石
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，容易在体内生成结石 。其实柠檬钙是微溶于水，也是制作补钙产品的良好材料 。柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反还能有利于食物中钙、镁、铁等多种矿物质吸收 ， 对肾结石的预防也有利 。
4、胃病患者不能喝柠檬水
网上说柠檬水因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的患者更不可用 。但实际一片柠檬泡一大瓶水，酸度已经降低很多 ， 跟可乐之类相比更是很少 。胃酸过多的人只需要将柠檬水尽量泡淡一些就可以喝了，少量的柠檬酸是有利于胃粘膜修复的 。对于消化不良的人来说，在淡柠檬水中加一片姜还有利于促进消化液的分泌 。
5、白天不能喝柠檬水
柠檬水是感光视频，在白天喝了柠檬水后皮肤会起斑变黑，这种说法仅限于皮肤对光敏感的'人员 。从科学角度来说 ， 食物中主要的关敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素，但很多食物中都存在这些物质，如果说这些都不可以吃的话 ， 那人类可以吃的东西就没有多少了 。
柠檬的的营养价值
1、植物酸
柠檬给人的第一口感就是酸，主要是柠檬中含有烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种植物酸 。这些酸性成分具有强效的杀菌作用 ， 在烹饪海鲜等食物时可适当的放一些柠檬汁能达到杀菌作用，并且还使食物带有柠檬的清香，口感极佳 。
2、矿物质
柠檬中的矿物质主要是以盐的形式存在于柠檬的果汁中 ， 其中以钾、钠、铁等为多 。柠檬中的盐类多以柠檬盐存在 ， 这种盐在食用之后能抑制柠檬酸钙的形成，还对体内的结石有一定的溶解作用 ， 能防治结石 ， 也能使慢性肾结石患者的结石减少、变小 。
3、维生素
柠檬和橘子等都属于柑橘科的水果，果色为黄色，黄色的食物都含有较多的维生素，以卫生A和维生素C为主 。维生素A是人体视网膜上的视紫红质的主要合成原料 ， 对视力的保护和暗适应能力的恢复都有明显的效果 。维生素C是公认的抗坏血酸，对缺乏维生素C引起的坏血病有很好的治疗和预防效果 。
4、苷类成分
柠檬中含有一定量的苷类成分，主要包括柚皮苷、橙皮苷 。这两种苷类成分都属于维生素类似药物 ， 具有降低毛细血管脆性，保护毛细血管，防止微血管破裂出血的作用，对高血压有一定的辅助治疗功效 。
5、香精成分
柠檬在很多国家是作为香精的生产原料，柠檬的椰子和果皮是提取柠檬香精的主要部位，柠檬香精油是制作高级化妆品的重要成分，也是医学上治疗结石病的一个良药 。
柠檬茶的最佳饮用时间
1、在上
大多数人通过科学介绍得知，早上起来喝一杯水有利清洁肠道 ， 有利于体内毒素、垃圾的及时排出 。但如果空腹饮用柠檬水的话，则会对肠胃引起伤害，因为柠檬水有较强的酸性，会使体内酸性增加，导致胃酸过多 ， 继而引发一系列肠胃疾病 。
2、白天饮用
特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说，白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑 。因为柠檬属于感光物，如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀，不仅不能美白，反而容易变黑 。
3、晚上饮用
晚上饮用避免了空腹时饮用引起的胃酸过多等症，而且长期饮用能够润肠清肠 ， 有效地预防了便秘等症状 ， 更有美容养颜，滋润皮肤之效 。
每天喝柠檬茶的好处：
1、提高工作效率
柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率 。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C ， 可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高 。
2、化痰
柠檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更强 。将柠檬汁加入温水和盐中饮用，这样你就可以咳出喉咙里浓浓的痰 。当你感冒的时候 ， 在蜂蜜和温水中加入柠檬汁来缓解咽喉疼痛 ， 减少喉咙不适 。老师、话务员等经常用嗓者饮用可以帮助缓解嗓子疲劳 。
3、消除疲劳
柠檬茶可以部分消除痛感，因为其中许多的可吸收的维生素C，可以促进血液循环 。饮用时，可将柠檬切成薄片放入温开水中，向其中添加红茶、蜂蜜等，既可以保存柠檬中的营养物质又兼顾了红茶、蜂蜜等保养的功效 。
4、心血管患者的福音
柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖 。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸，它可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，此外，柠檬酸还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效 。
5、瘦身
每天坚持在柠檬茶里加如碳酸氢钠（小苏打），有助于减肥，在减肥期间可以多加饮用 。但饮用柠檬茶要适量，一天不宜饮用超过1000毫升 。此外，早起后空腹喝下加入蜂蜜的柠檬茶，可以调节身体的酸碱度，还能清除宿便、排出毒素 。
扩展资料：
喝柠檬茶注意事项：
1.每天饮用一杯柠檬水具有减肥和美容的作用，但是要记得泡柠檬的水用温开水，而不是热开水，用温开水能使人体更好的吸收柠檬中的营养物质 。
2.柠檬茶是有助于饭后消化的，但是千万不要空腹食用柠檬茶，因为柠檬茶的酸性很重，対于有胃病的人而言，别喝柠檬茶，尤其是空腹的状态 。
3.牛奶与柠檬也不适合一起食用，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，同食则不利胃、肠的消化吸收 。
4.柠檬与胡萝卜或青瓜同食会降低人体对于维生素C的吸收 。柠檬茶的功效和注意事项：这类人尤其不能喝柠檬茶 。
参考资料：柠檬茶-百度百科
###其它资料参考###柠檬可以提高机体抵御疾病的能力，因为柠檬茶当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够提高机体免疫物质的数量和能力，适当喝柠檬茶，对于提高机体抵抗力方面的好处非常明显 。从中医食疗的角度上来讲能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振、腹部胀满的人，适当经常喝柠檬茶有很好的生发口中津液、解除暑热、增进食欲的好处 。
每天喝柠檬茶的好处：
1、不容易口渴，因为柠檬茶有着很好的生津止渴的作用，对于津伤导致的口渴口干，每天适当的喝柠檬茶都有着很好的生津止渴的好处 。
2、能够健脾开胃、促进消化，因为柠檬茶当中富含有丰富的有机酸，能够很好的刺激胃肠道消化液的分泌 。因此对于没有胃口、消化不良的人，每天喝柠檬茶都能够提高食欲、促进消化 。
3、柠檬茶当中的维生素C能够很好地调节皮肤内色素的代谢，对于黄褐斑、老年斑都有着一定的预防作用 。
###其它资料参考### 青柠檬泡茶的功效与好处
青柠檬泡茶的功效与好处，对于柠檬，其实大家都非常熟悉，这种柠檬的味道比黄柠檬更酸，柠檬香气更浓，适合用来泡茶喝，下面分享青柠檬泡茶的功效与好处，快来看看吧
青柠檬泡茶的功效与好处11、减肥瘦身
青柠檬泡茶喝能减肥瘦身，因为它含有的柠檬酸和其他活性成分 ， 在进入人体后能加快人体对体内脂肪的消耗 ， 并能抑制人体对热量的吸收 ， 它能让人类体重慢慢减轻 ， 会让人类身材变得越来越苗条 。
2、淡斑美白
青柠檬泡茶喝还具有淡斑美白的重要作用，它含有的柠檬烯和维生素C在被人体吸收后，能阻止人体内色素合成，并能防止色素在皮肤表面堆积它能让人类皮肤表面的色斑慢慢淡化，能起到特别好的美白作用，另外经常用青柠檬泡茶和还能滋养细嫩肌肤，放慢皮肤衰老速度 。
3、预防高血糖
青柠檬泡茶喝还能预防高血糖发生，它能调节人体内分泌，而且能稳定人类的血糖值，对人类的高血糖有特别好的预防作用，生活中那些已经患有糖尿病的人用青柠檬泡茶喝，还能防止糖尿病恶化能预防糖尿病并发症出现 。
4、保护心血管
保护心血管，维持人类心血管健康是青柠檬泡茶喝的重要好处，因为人们用青柠檬泡茶喝，能净化血液 ， 可促使血管扩张，而且能提高血管壁的弹性，能防止血管老化僵化 ， 也能阻止血栓生成，还能让人类血压血脂指数保持正常 。
上面为大家介绍了青柠檬泡茶的功效与好处，能让大家知道青柠檬泡水喝的好处有哪些？以后大家在想保健身体减肥瘦身时 ， 都可以试着用青柠檬泡茶喝 。
青柠檬泡茶的功效与好处21、柠檬泡茶苦的原因
昨天买了两个新鲜的柠檬，准备说回来泡茶喝的试试，结果切几片放在开水里面，味道并不是传说中的酸味，而是苦的 ， 这是怎么回事呢？事实上，这主要是因为用开水泡的原因，柠檬苦的原因有两个 ， 其一就是柠檬里面的籽很苦，在泡茶或者做菜的时候，一定要先去掉里面的籽，其次柠檬是不可以用开水泡的，否则不仅味道苦，里面的维生素C也会流失掉，变得毫无营养价值 。
2、柠檬泡茶正确方法
其实泡柠檬水的方法很简单，首先将新鲜柠檬洗净 ， 尤其是表皮上的脏东西要剔除干净，有的柠檬表面还打了蜡的，用刀刮一下，去掉这些蜡物质，然后将柠檬切成片 ， 去掉里面的籽，然后放入透明的杯子里面，然后往里面倒水，最好是用冷水泡，那样最清香，酸酸的`很好喝，如果是冬天，就用温水，大概50摄氏度即可，否则太热的水泡柠檬会很苦，而且会导致营养流失 ， 所以最好是冷水，老年人喜欢喝热的 ， 那就用温水，再加点蜂蜜，酸酸甜甜味道极好 。
3、柠檬泡茶有何好处
由于柠檬含有丰富的维生素C，所以营养价值极高，对于女性朋友来说，柠檬可以起到淡斑祛斑排毒养颜，延缓衰老的功效，而且还可以美容 ， 效果极好，对于一般人来说，柠檬可以有效消除便秘，通便润肠，而对于老年人来说，柠檬水可以起到预防心血管疾病的功效 ， 预防高血压和心肌梗死，甚至还可以治疗肾结石 。
青柠檬泡茶的功效与好处31、预防坏血病
坏血病是人类的高发疾病，这种疾病的发生多是人体内缺少维生素c，而柠檬是一种维c含量特别高的水果，人们用它泡茶喝，能让身体吸收丰富维生素c和满足人体正常工作时对维生素c的需要，同时也能预防坏血病发生 ， 对维持人体健康有很大的好处 。
2、淡斑美白
柠檬泡茶还具有明显的美容作用，既能滋养细嫩肌肤，也能阻止人体内色素生成 ， 能让人类皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，经常用它泡茶喝，能起到明显美白作用，会让人类肤质变得越来越好 。
3、提高身体抗病能力
人们多用柠檬泡茶喝，能为身体补充丰富营养，它不但能让人体吸收维生素c，还能让人体吸收一些果酸和多种氨基酸以及矿物质，这些物质被人体吸收后能调节人体免疫系统 ， 增强人体自身免疫功能，这种情况下人体自身抗病能力也会随之增强 。
4、预防高血脂
人们都用柠檬泡茶喝 ， 还能预防高血脂发生，因为用柠檬泡茶能净化血液，可增强人体的抗凝血能力，并能清理血液中的甘油三酯和胆固醇，它能促进血液循环 ， 降低血液粘稠度，可让人类血脂指数保持正常稳定状态 。
###其它资料参考### 柠檬片泡水喝的功效
柠檬可是水果类中有名的美白水果，含有多种维生素，柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素 。也正是因为含有这些营养元素，柠檬片泡水喝的功效非常之多 。下面简单为大家介绍一下 。
1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死
【柠檬泡茶有什么功效】3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
5、祛痰
更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
6、调理肌肤
冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分，可以来修复到受损伤的肌肤细胞，因为维生素C可是用来修复肌肤的作用，特别是对于晒伤的'肌肤，或者是肌肤变得脆弱时 ， 多喝柠檬水就可以调理肌肤 。
柠檬片泡水的泡法新鲜柠檬片泡水：柠檬切片，用水冲洗一下，然后加入温水泡（就象泡茶一样） 。等到水稍微凉一点的时候可以适量加蜂蜜，因为蜂蜜在高温情况下容易分解了，失去本身的营养价值 。加入蜂蜜的柠檬水口感会更好 。
干柠檬片泡水：只需2-3片，加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水 。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失 。但是干柠檬片的好处是更便捷 ， 方便大家随时随地都能享用柠檬水 。
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯 。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用 ， 这样所含能量更低 。柠檬一定要带皮切片，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切的话柠檬皮中的香气成分也更容易泡出来 。
柠檬片泡水用热水还是冷水泡柠檬片最好用温水，水温一般在60~70℃比较合适 。因为柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死 。但是如果是温水那就没有太大影响 。虽然水温高会导致维生素C的损失，但柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的，只要不是开水，一般没那么容易损失 。
如果是鲜柠檬更加不宜用开水来泡，选用温开水有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。而且，如用沸水浸泡柠檬片，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等 。如果用太凉的水来泡柠檬片，首先，柠檬的香味不容易被泡出来，其次，营养成分也不那么容易被人体吸收 。
所以大家在泡柠檬片的时候最好用温水哦 。当然，在炎炎夏日，想要来一杯冰爽柠檬水的话，可以将泡好的柠檬水摊凉了之后再冷冻，这样更有益健康 。柠檬水既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦 。
###其它资料参考### 柠檬是生活中常见的的水果，富含各种维生素，用来泡茶或和其他材料一起泡水喝，味道很好的同时还有减肥的功效 。很多女士在生活中使用了很多种方法减肥，都得不到很好的效果，不妨试一下柠檬泡水喝的方法 。柠檬中富含的柠檬酸和维生素C，能够很好地减少身体的皮下脂肪，加速身体的新陈代谢 ， 进而得到减肥的效果 。
那么柠檬和哪种食材搭配泡水喝，能够起到减肥的效果呢？
1、柠檬醋
取用柠檬400克 ， 冰糖400克，陈醋一瓶，陶瓷罐一个 。把柠檬洗净后置于在阴凉处，等待其晾干后切成小丁 。把柠檬片和陈醋一起放入陶瓷罐当中，加入冰糖，在浸泡的过程中一直搅拌 ， 让冰糖充分融化 。之后将罐子密封放回阴凉处，放置约30天，之后再将柠檬全部拿出，再等待20天，到冰糖全部融化之后，即可取出泡茶喝 。
柠檬和醋都有 分解脂肪 ， 杀菌 ， 调理肠胃，助消化和调节人体酸碱值 的功能 。同时还能够促进人体的 新陈代谢，美容养颜，既能 减肥 又能够起到养生的作用 。
2、柠檬枸杞茶
在杯子中加入少许枸杞，用开水泡制，或在锅中煮沸后，加入刚切的柠檬 ， 再放入少许白糖即可 。柠檬中含有大量的 维生素C ，能够起到美白和排除宿便的作用，有一定的减肥功效 。枸杞有很好的 养肤 ， 补血 ， 养气 的功效 。和柠檬一起泡茶可以改善体质 ， 变得不易肥胖 。同时能够促进身体的新陈代谢，补充人体维生素和补气血的作用 。功效确切 ， 副作用少 。
3、柠檬菊花茶
取柠檬一个，菊花10克 ， 冰糖12克 。将柠檬清洗干净，切成碎块 。将菊花放入杯子中，泡入开水 ， 或至锅中煮沸 。5分钟后将柠檬片放入杯中，加入一定的冰糖，冰糖溶化即可服用 。菊花有 降火，解毒 ， 生津止渴 的功能 ， 柠檬中富含 维生素C ， 和菊花的解毒功能融合可以清除人体积累的 宿便，排除身体的毒素，起到清热解毒，促进新陈代谢，助消化，排宿便 的功效 。对于减肥来说，是非常良好的饮品 。
4、柠檬蜂蜜茶
取柠檬5个 ， 蜂蜜适量 。将柠檬用盐搓洗，去除酸味和腥味，将其切成块状 。将柠檬放入玻璃罐或陶瓷罐中，倒入一定量的蜂蜜，至阴凉处保存 。经过两星期后 ， 取出放入杯子中，倒入凉开水，搅拌即可饮用 。蜂蜜富含大量的果糖和各种氨基酸，能够很好的促进柠檬的功效 。柠檬富含大量的维生素C，可以起到 美容 ， 祛斑，清宿便 ， 护肤，美容 的效果 。经过蜂蜜的促进作用，能够起到很好的 减肥功效 。
柠檬泡茶能够解毒，促进人体新陈代谢，和蜂蜜枸杞等材料搭配 。能够促进人体的脂肪清除，进而获得减肥的效果 。在经济 社会 加速发展的当下，减肥对于人们来说是非常重要的 。由于缺乏运动，长期食用垃圾食品，很多人的体重早已超过自身的合理范围 。对于女性朋友来说，肥胖不仅影响 健康，也影响美观 。很多女性朋友尝试过很多种减肥方法均没有得到很好的效果 。不妨试试用柠檬泡茶这种方法，柠檬中富含的柠檬酸和维生素C，能够促进人体的新陈代谢，减少皮下脂肪，和其他食材搭配获得的减肥效果更佳 。
###其它资料参考###柠檬与枸杞是可以放在一起喝的，而且比单独喝一种的养生保健效果更好 。
好处：
一、生津止渴
柠檬和枸杞都含有大量的维生素C ， 维生素C具有生津解渴的作用，所以枸杞柠檬一起泡水喝能够生津解渴 。
二、美容养颜
枸杞柠檬水可以排气通便，祛除色斑，色斑和便秘会让人脸上黯淡无光，常喝枸杞柠檬水可以改善这些情况 。
三、清理肠道
枸杞柠檬都有排毒的功效，能够清理肠道，缓解长期油腻饮食带来的肠胃负担，所以，长期需要应酬的人士平时可以每天都泡一杯枸杞柠檬水喝 。
四、补肾益精
柠檬中含有丰富的微量元素，能够参与新陈代谢，降低血脂，枸杞又是补肾佳品 ， 所以这两者搭配一起喝有补肾益精的效果 。
###其它资料参考###问题一：柠檬可以用开水泡吗材料：新鲜柠檬一个、温开水一杯 。作用：将柠檬挤出汁加入温开水中，早上醒来空腹饮用 。若觉太酸，可随意添加蜂蜜或果糖调味 。功效：可排肾毒、通便 。早上起床后 ， 正是胃部最敏感的时刻，胃部送入食物后，就会引起大肠催便之收缩运动 ， 是催起便意的最好时刻 。含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水 ， 不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾毒，亦有美白肌肤的作用，爱美的女性朋友不妨一试 。此外 ， 剩下的柠檬皮放在冰箱里可以除臭；装在 *** 里面，吊挂在衣橱或是房间内，还可以变成天然的芳香剂 。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也可以说是一丁健康食品 。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕 。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心 。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效 。减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉 。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
问题二：新鲜柠檬要怎么泡水喝？是直接切片放水里么？新鲜的柠檬切片加蜂蜜泡水喝,注意是温水或凉水,不然热水泡的蜂蜜会变酸,不过最好敢喝的话蜂蜜不要加太甜,因为重点是在柠檬 。在遇到不是柠檬的旺季,可以用切片好的柠檬干泡水,但是相对的效果没有新鲜的好 。...
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问题三：柠檬能否直接泡茶水喝，有什么功效？？能 。*好处*：
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品 。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕 。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心 。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效 。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助於排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
*坏处*：
牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥 ， 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿 ， 到时候变成全口蛀牙 ， 可得不偿失 。
柠檬水属酸性 ， 不宜多喝
问题四：新鲜柠檬切片泡水喝有什么好处柠檬汁: 原料: 鲜柠檬100克 ， 白糖65克 。制作: 1、将鲜柠檬洗净 ， 压榨取汁，加入白糖即可饮用 。2、也可将柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片 ， 放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内，放一层柠檬片，其上铺上一层白糖 ， 浸渍一周后即可用来泡开水喂婴儿 3、要选择新鲜、质量好的柠檬，另外饮具一定要清洁 。特点 酸甜适口 。鲜柠檬泡水喝，由于其维生素含量极丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白作用；喝柠檬水还可防治心血管疾?。蛭仕芑航飧评胱哟俳耗痰淖饔茫?所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬盐，能抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成 ， 甚至可使部分慢性肾结石患者的结石减少、变 小 。
问题五：柠檬泡水可以天天喝吗可以喝，但是注意三小时内不要晒太阳
问题六：柠檬泡水需要削皮吗?去不去皮这个话题已经有很多不同的看法,网上查询的结果是柠檬皮含一种元素可使皮肤色素沉淀,但也有人直接连皮泡,为了保险起见.我建议你将柠檬挤出汁来喝,这样比较保险.
60%左右的人说 ， 柠檬皮一定要去，原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的 ， 所以记得要削皮才榨汁或泡水 。柠檬是感光的，柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，经常在户外的话就免了，另外，白天不要做柠檬面膜会起斑 。40%左右的人说可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放 ， 也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点，方法是一层柠檬一层蜂蜜 。
所以这个问题蛮有争议的，个人还是宁信其有不信其无 ， 虽然觉得它的皮含了不少维生素哈
问题七：柠檬泡茶喝好还是直接吃好柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果 ， 含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库” 。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外 ， 还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾?。?因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平 ， 该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
值得注意的是 ， 再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外 ， 有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水伤了胃 。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
问题八：柠檬片泡水喝，泡完以后可以吃吗可以的 建议泡热水 会将柠檬里的有效成分（多为萜类化合物）释放出来 对人体很有益
还可以治感冒
问题九：柠檬鲜花可以直接泡水喝吗可以直接泡水喝，还是要清洗干净的，不过泡出来的水也没有什么味的，不过柠檬叶子是可以拿来做菜用的，很提 味的 。
问题十：柠檬泡水喝要不要削皮？皮可不可以泡水喝？去不去皮这个话题已经有很多不同的看法,网上查询的结果是柠檬皮含一种元素可使皮肤色素沉淀,但也有人直接连皮泡,为了保险起见.我建议你将柠檬挤出汁来喝,这样比较保险. 60%左右的人说，柠檬皮一定要去，原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的，所以记得要削皮才榨汁或泡水 。柠檬是感光的，柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，经常在户外的话就免了 ， 另外 ， 白天不要做柠檬面膜会起斑 。40%左右的人说可以不去皮 ， 直接切片然后泡蜂蜜，可直接放 ， 也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点，方法是一层柠檬一层蜂蜜 。所以这个问题蛮有争议的 ， 个人还是宁信其有不信其无，虽然觉得它的皮含了不少维生素哈
猫眠花下●． 2007-07-01 14:02 检举
您觉得这个答案好不好？
好(0)不好(0) 柠檬榨汁带皮不带皮我都试过，不去皮的话，也不是人们所说的那种苦味，我觉得是一种很清新的味道 ， 有一点点涩，不过这种味道是因人而异的，我就很喜欢这种味道；去皮的话当然更保险 。我觉得去不去皮 区别不是很大，但是有一点，如果你是要用来美白的话，就最好去皮吧 ， 柠檬皮里面有感光物质，喝多了，皮肤容易偏黄 。
