冬天喝普洱茶好不好？
冬天喝普洱茶好不好？
中医认为，冬天气候比较干燥、阴凉，人们身体里面由于摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状 。这个时候我们就要用一些自己的方法调节一下身体，喝普洱茶就是个不错的选择 。
普洱茶性温，又养胃，特别适合冬季饮用 ， 因为冬天天气寒冷，有时不适当的运动和挨饿还会产生相反的效果，普洱茶减肥法可以称得上是比较适合冬天使用的减肥方法，冬天喝普洱茶的好处是比较快速的 。普洱茶可以让一些吃进去的脂肪不经过分解、吸收就排到结肠，它又能够让消化系统的运转速度加快，让人非常容易饥饿，加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以肠胃消耗很多能量去工作，却得不到更多能量 。所以 ， 普洱茶的减肥机理是多重的、综合的 。喝普洱茶要找对自己的方法，让效果发挥的最好 。
中医认为，冬季属干燥、阴凉 。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适出汗少，内循环不畅摄取大量高热量食物 ， 易出现消化不良等症状 。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是普洱茶 ， 有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压 。普洱茶根据工艺和属性的不同分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶两大类，生茶色泽黄绿，滋味清爽,祛油脂效果更佳熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因此冬季经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康 。
因为普洱茶是专门负责增强脂肪代谢的 ， 自古就有吃的油腻就喝普洱刮油的说法，并且肉类营养丰富，含有减肥需要的维生素和多种矿物质，并且蛋白质非常顶饱，借此还控制饥饿 。普洱茶对于淀粉等碳水化合物的作用不是很大，要严格控制淀粉类，即主食的摄入，否则还是徒劳 。它是调理肠胃中脂肪的代谢的，是平衡身体里的油脂含量的，使人可以避免过多油脂的吸收 。所以如果以为狂喝普洱，不吃饭，喝的越多越减肥，就可能造成消化系统紊乱，甚至成为易胖体质的诱因 。因为人体对新物质要有一个适应的过程，所以喝普洱要循序渐进 ， 养成常喝的习惯，尤其是吃的比较油腻的时候 ， 在饭后2小时内记得喝普洱茶，就能得到很好的效果了 。
饭前喝普洱就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲 。总之，如果你每天在各个时段都喝普洱 ， 把它当成你唯一的补充水的方法，那是强度最大的 。还有一种说法，就是清晨起来喝昨天剩的隔夜普洱茶，由于昨天冲泡多次，茶碱和咖啡因的含量相对较少，不容易产生晕茶的反应，而且它的浓度足以发挥很强的刮油效果 。
冬天喝普洱茶好吗?答案是肯定的 。
新闻来源：普洱茶网
1、从中医学的角度,茶属于寒性的,通过了发酵和转化,变成温性和暖性 。冬季气候较为寒冷,适合喝普洱熟茶,御寒保暖,提高抗病能力,普洱熟茶汤色褐红,熟茶性味甘温暖意满怀,能够蓄聚集体内阳气,能够使身体发热起到暖腹作用,还能够强身补体,让人体增强对寒冷气候适应能力 。此外,普洱茶还能够解油腻 。吃了涮羊肉,喝杯普洱茶,尤其老的生茶,俗语叫刮肠胃,有很强的去油腻作用 。
2、冬天,天气寒冷,是养生进补的最佳季节,冬季养胃则是养生的一个要点 。普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃 。适宜浓度的、经过熟化的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用 。
3、严寒冬日,饮一杯普洱,可以暖胃、助消化、生津、醒酒、解毒、降低高血糖、高血脂和高血压等多种功效 。常常喝热茶可以有效增补人体所需水分,尤其是普洱茶,有效调节人体内轮回,增强消化系统生理功效,可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压 。
所以,普洱茶作为茶中之茶,是暖胃、降脂、养气、益寿延年及品茗的圣品,尤其适合冬季养生人群饮用 。
普洱茶一天喝多少合适
喝普洱茶当然并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝普洱茶 。
一般来说,每天1-2次,每次5~8克的饮量是比较适当的一天12克左右为宜 。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量 。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少 。
普洱茶最好在饭后饮用,每天1升最为理想 。虽然效果因人而异,但一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有所变化 。普洱茶具有同中药同样的效果,可将体质调节到最佳状态 。所以,当体重下降到一定程度时,它就不会再刮去体内脂肪了 。也就是说,我们不用担心瘦得太厉害,而可以放心大胆地喝 。
###其它资料参考###1、熟普洱茶冬季饮用比较好 。因为冬季温度差大,血管收缩,容易引起血压的升高,而熟普洱茶茶性温和,有暖胃养胃、降血脂、减肥、解酒护肝等功效,所以在冬天喝熟的普洱茶比较好 。
2、冬天喝熟透的普洱茶,既能保暖,又能舒张血管,降低血压,对于高血压、高血脂的病人更有益 。另外,熟普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类物质,对胃肠道粘膜有保护作用,还能增强肠道蠕动,促进消化 。熟普洱茶中所含的茶多酚可在一定程度上改善胰岛素抵抗,提高胰岛素敏感性,影响酶和转录因子的表达,促进靶组织对葡萄糖的吸收和利用,从而起到辅助降低血糖的作用,所以适合高血糖的人群饮用 。
###其它资料参考###红茶普洱御寒冬,这个时节喝最好，喝普洱只要不是太浓的茶，对身体只有好处没有坏处 。
普洱茶含有较丰富的维生素和矿物质！另外还含有蛋白质、氨基酸、糖类物质等 。有很强的解油腻、助消化的功效 。还有降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病的功效 。
###其它资料参考###普洱茶功效的现代研究共列述20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其他 ， 部分功效是与中医有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等 。还能能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉 。
基本功能
⒈降脂、减肥、养颜、降压、抗动脉硬化 。
⒉防癌、抗癌
科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低 。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈 。
⒊健齿护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，且能形成抗菌斑，浓度为1%时效果最佳 。因此能去除口腔异味 ， 保护牙齿 。
⒋护胃、养胃
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用 。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因 。
⒌抗衰老
茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类 。同时 ， 普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效 。
⒍防辐射
据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明 ， 饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害 。
⒎醒酒
《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一 。” 事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用 。使乙醇代谢能正常顺利进行 。喝茶能增加血管收缩功能 。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害 。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢 。因而起到解酒作用 。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦 。
⒏美容
普洱茶能调节新陈代谢 ， 促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果 ， 在海外被称为“美容茶” 。
⒐明目
青普喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟 ， 长期坚持，有明目的作用 。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等等，因为普洱茶有防辐射的作用，所以这一招尤其有效 。
⒑养脚
【冬天可以喝普洱茶有什么好处和坏处】熟普喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温 ， 泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能很好的暖足作用 。尤其是对中、老年人特别有效 。
⒒6年以上的普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且无论年龄大小都可以睡前饮用 。
⒓普洱茶汁中生物碱衍生物能排除人体内的尼古?。种葡赴⑸槐浔涑砂?。达到清除烟毒的作用 。
13.消炎杀菌：医药界研究及临床实验证明 ， 普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次 ， 可以治疗细菌性痢疾，这与普洱茶内含丰富的茶多酚直接相关 。
14.云南西南部如版纳、普洱等地到夏天就酷热难当 ， 当地居民下地干活都喜欢泡上生茶带到地里喝 ， 原因是普洱茶具有很好的解渴作用，喝等量的开水和普洱茶水，喝普洱茶水更解渴，因此，带少量的普洱茶水就能解一天之渴，这也是普洱茶受当地居民喜爱的原因之一 ， 也是普洱茶最原始，最基本的功能 。
保健功能
副作用
喝普洱茶好处很多 ， 但也有一定的副作用，主要是针对一些女性朋友在特殊的时期及不同的体质 ， 选择喝普洱茶的时候还有一些问题是需要注意的 。女性朋友较不宜喝茶时期为：
⒈生理期来临时 每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果 。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中，食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象 。
⒉怀孕期 孕妇正值怀孕期也不适合喝茶 。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙 。
⒊孕妇临产期 孕妇将要临产前也不宜喝太多茶 。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠 ， 倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现 。
⒋产妇 生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶 。因为这期间要是喝下大量的茶 ， 则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收 ， 进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足 。茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿 ， 对婴儿的身体健康不利 。
⒌正值更年期的妇女 ， 除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止 。
四季饮用
春季饮茶重养生
春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发 ， 使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力 。
夏季饮茶益祛暑
夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 ， 生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
秋季饮茶强身健体
秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其两者功效 。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间 ， 不寒不热，很适合秋天气候 。
冬季饮茶保健康
冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体 ， 加奶、糖调饮芳香不改 ， 从而增强人体对冬季气候的适应能力 。在古籍《怨茅厅采访》中有这样的叙述：普洱茶具有“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用 。”
