婴儿贫血缺铁吃什么食物好 _宝宝

宝宝缺铁性贫血吃什么好？

宝宝缺铁性贫血吃什么好猪肝瘦肉粥
配方：鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。
做法：瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
菠菜猪肝汤
配方：猪肝100克，油15毫升，盐少许。
做法：切碎猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用。锅中加清水500毫升煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
麻花糊
配方：花生仁(连衣)各若干，白糖15克。
做法：花生仁洗净，放入炒锅中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入热开水120毫升至150毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
如何预防宝宝缺铁性贫血在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁。
妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。
提倡母乳喂养。
母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10% 。宝宝4个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。
烹饪时使用铁锅铁铲为宝宝做食物。
这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。
注意铁的吸收率。
提高有效摄取存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁，大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%~25%，而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1% 。
宝宝缺铁性贫血的原因有哪些铁元素是人体内不可缺少的微量元素，需要的量很少，但不可缺少也无法替代。特别是对于婴幼儿来讲，由于他们的成长发育速度非常快，体内的'铁元素更要保持足量才能够保证孩子的正常生长发育。造成小儿缺铁性贫血的原因很多，下面我们就来了解一下。
1、新生儿体内铁的含量主要取决于血容量和血红蛋白的浓度。而新生儿的血容量和含铁量与体重成正比，所以出生体重如果比正常标准低的话，发生缺铁性贫血的几率也会比正常体重的新生儿高。
2、饮食缺铁也是造成小儿缺铁性贫血的主要原因。母乳的含铁量比较高，铁的吸收率也比较高，母乳喂养的产后妈妈在哺乳期间要注重食用含铁量比较丰富的食物。而使用奶粉喂养的孩子，家长要使用含铁量合乎标准的配方奶粉，及时添加辅食，保证宝宝能够摄入足够的铁元素。
3、如果小儿的生长速度比较迅速，血容量增加很快，此时铁的需求量也会增多。如果体内贮存的铁元素不足以满足小儿正常生长发育的需求，就可能出现缺铁性贫血。
4、长期少量失血也可能造成小儿缺铁性贫血。婴幼儿体内储存的铁元素一般用于补充生长发育所致的血容量扩充，小量的慢性失血可以导致婴幼儿贫血。小儿每日饮超过1L用未经煮旨的鲜牛乳，可出现慢性肠道失血，因此每日饮用的鲜牛乳最好不超过750ml ，或应用蒸发奶。

1、动物肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2、蛋黄尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
3、猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12% ，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
4、黄豆及其制品人体吸收率为7% ，远较米、面中的铁吸收率高。
5、木耳和蘑菇铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
###其它资料参考###家长在发现宝宝有异常表现后，一般会到医院给宝宝检查，可能会发现宝宝有贫血的情况，需要进行补血缓解。不过对于宝宝补血，很多家长都不知道应该怎么做，才能补血补的更快。那么，九个月的宝宝发生贫血，吃什么补血最快？
首先，九个月的宝宝，已经可以吃一些辅食，如果这个时候有贫血的情况，一方面家长要注意持续给宝宝喂奶，另一方面要适当给宝宝吃一些能够补血，或者是含铁高的食物。比如动物的肝脏，具有很丰富的铁，能够达到补血的效果，家长可以将动物的肝脏打成泥给宝宝吃。
其次，还可以适当给宝宝吃一些瘦肉，瘦肉里面的铁虽然不是特别高，但是吸收利用率却很高，因此可以给宝宝适当吃一些瘦肉。还可以吃一些动物的血液，比如鸡血，猪血等。
另外，豆制品、木耳、蘑菇都是含铁很高的食物，可以给宝宝适当吃一些。海带、紫菜等水产品对于宝宝贫血，也有很好的缓解效果，可以适当给宝宝吃一些。如果九个月宝宝贫血，情况比较严重，建议可以直接给宝宝吃一些铁剂，选择适合宝宝的产品，效果会更好。
孩子出生六个月后，从母体里携带的钙铁锌等微量元素就会消失，需要及时补充，一般孩子贫血有两种情况，第一种就是母体遗传，也就是母亲有缺铁性贫血症状，另外一种就是奶粉或者食物里铁元素含量较低。
缺铁的孩子通常表现为脸色发黄，苍白不红润，胃口不好，挑食偏食严重，精神较差，总是蔫蔫的。免疫力差，容易感冒发烧。食少纳差，大便不成型。生长发育缓慢，所以家长应该予以重视。食补方面应该多做一点猪肝菠菜粥，补充蛋黄。并且补充维C铁冲剂。

###其它资料参考###序言：在孩子的成长过程当中，需要父母及时为孩子补充一定的营养。如果缺乏微量元素的话，将会影响到宝宝的生长发育，对宝宝未来的发展也会造成不利的影响。宝宝缺铁的时候，父母要及时的关注宝宝的身体健康，否则容易造成缺铁性贫血。下面小编就给大家分享一下，适合宝宝缺铁时吃的食物。
一、猪肝猪肝中铁元素的含量是非常多的，根据相关的研究表明，每100克猪肝中含有31毫克的铁。除此之外，猪肝中蛋白质以及维生素a的含量都是非常丰富的，营养比较全面。不过在吃猪肝的时候，不能够吃太多，因为猪肝中胆固醇含量依旧是非常高的。特别是对于一些小孩子来说，如果一次性吃太多的话，容易加重肠道的负担，也会让孩子长得更胖。
二、牛肉在冬天的时候，有许多的家庭都会购买一些牛肉，这样会为宝宝补充一定的营养物质。那么在煮牛肉的过程当中，一定要注意要彻底的煮透煮烂，这样牛肉中的粗纤维才能够完全被宝宝消化和吸收。牛肉中的铁元素含量也是比较丰富的，虽然没有猪肝多，但是这些铁元素都是直接可以被人体消化吸收和利用。牛肉中蛋白质含量是比较多的，可以满足宝宝日常所需的蛋白质，同时经常给宝宝吃牛肉的话，还可以达到健脾的作用。
三、蔬菜如果想让宝宝变得更加健康，那么营养均衡一定是特别重要的。不能光给宝宝吃肉，蔬菜也是非常重要的。在一些蔬菜中，有一些食物富含丰富的铁元素，比如说菠菜，黑木耳，海带等等。我们可以等到宝宝放学的时候为他们多煮一些，在补充铁元素的时候，宝妈千万不要心急，我们一定要慢慢来。

###其它资料参考###引言：在宝宝小的时候，如果宝宝缺铁对于宝宝的身体也是有一定影响的，那么一定要注意添加一些富含铁元素的食物给宝宝吃，可以给宝宝吃一些含铁的食物，比如动物肝脏等。还有香菇，黑木耳，菠菜等富含铁元素丰富的菌类和菜类。因为动物肝脏里的含铁量是非常丰富的，它对于铁元素吸收率也是非常高的，也非常容易被宝宝进食和消化，非常适合一些还没有长牙完全的孩子来吃。木耳当中的铁元素食动物肝脏含铁量的5倍是多，而且具有润肠的作用。还可以给宝宝吃鸡蛋黄，鸡蛋黄里的铁元素也是很高的，也是常见的一种食物。同时还可以给宝宝吃一些富含维生素C的蔬菜或者水果，是能够促进铁元素的吸收，帮助宝宝改善贫血的症状。
宝宝贫血有什么症状宝宝如果贫血的话，会出现面色苍白，口唇苍白，不爱活动，而且还经常容易疲惫，有些活动量大的宝宝可能会出现头晕的症状，身体不适；有些会出现食欲下降，兔腹泻等症状，也会导致他们的精神出现问题，精神注意力不集中，记忆力下降。
宝宝贫血有什么危害吗宝宝如果贫血的话，很容易导致宝宝的免疫系统下降，影响抵抗力容易体弱多病，而且也会引起宝宝胃部胃酸分泌减低，对于消化系统产生一定的影响，也会让宝宝血液供氧不足，四肢没有力气，从而导致大脑供氧不足，让宝宝的大脑发育出现问题。
【婴儿贫血缺铁吃什么食物好】最后家长要知道的是补铁并不是越多越好，过度的使用也是会有一定的风险的，可能会造成肾脏的负担，也会影响其他营养元素的摄入，所以一定要在宝宝确实出现缺血的症状下给宝宝补充铁元素。

婴儿贫血缺铁吃什么食物好

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