胡萝卜红枣米饭怎么做好吃吗 _胡萝卜

红枣蒸米饭的做法大全？

老妈说老爸最爱吃米饭，三四个菜炒完后，老妈就开始蒸米饭，除了白水和米粒再无其他，这太单调了！
虽然每次可以搭配菜和汤一起，但吃饭毕竟也是生活不可或缺的一部分，总该添加些色彩吧！
今天就给大家介绍三种制作米饭的方法，除了蒸米饭其实还有很多制作米饭的方法，让人吃了难以忘记！
准备食材
红枣蒸米饭
食材: 大米，红枣和水。
操作步骤:
1. 将红枣洗净，提前泡15分钟左右；
2. 之后将大米清洗干净，浸泡十分钟左右（大米提前浸泡，煮饭的时候就可以缩短煮饭的时间，这样米饭煮出来会更香软）；
红枣放入锅中
3. 之后先将大米放入蒸锅当中，再放入几颗枣，倒入适量的水；
4. 盖上电饭锅盖子，蒸20分钟左右就可以了；
5. 焖好之后打开盖子，再闷五分钟就可以吃了！
小贴士: 红枣蒸饭，蒸出来的米饭不仅有饭香，还有红枣的味道。大家可以用铁棍儿山药或者红薯等食材放入米饭当中！
自制胡萝卜翻转寿司
胡萝卜翻转寿司
食材: 米饭，胡萝卜，黄瓜，西红柿，鸡蛋，海苔，寿司醋和沙拉酱。
操作步骤:
1. 锅中放油烧热之后，将打散的鸡蛋放入锅中炒熟，之后盛出来备用；
2. 将蒸熟的米饭放凉之后加入寿司醋并拌匀；
3. 将所有的食材切成细条后，拿出寿司帘，保鲜膜，海苔和米饭，按这样的顺序摆好；
4. 此时在米饭上铺满胡萝卜碎屑，在其上铺一张保鲜膜，之后将海苔翻过来，在上面放上胡萝卜条，黄瓜条，鸡蛋和西红柿后挤上一些沙拉酱；
5. 用寿司帘将寿司卷起后，去掉保鲜膜，切成均匀的块儿就可以食用了！
小贴士:
准备一碗水，在切寿司之前需要在刀上沾点水，切起来会更加方便。
自制里脊肉饭团
里脊肉饭团儿
食材: 米饭，黄瓜，洋葱，番茄酱，西红柿和里脊肉。
操作步骤:
1. 所有的食材切成小块儿，将里脊肉也切片儿切的越薄越好；
2. 之后将各种蔬菜一起倒入熟米饭当中，不断地搅拌；
3. 搅拌均匀之后将适量的米饭放在手中，攒成小团儿，外面包上一层里脊肉，裹上适量淀粉；
4. 放入烤箱120度，烤15分钟就可以吃了！

你说的没错，这些品种都很有营养。但要注意的是胡萝卜中的主要营养胡萝卜素是只能在油脂中溶解的，粥中如果缺了油，胡萝卜就不易消化吸收。建议用红枣大米一起煮粥，胡萝卜切丝后用植物油炒或凉拌。
###其它资料参考###胡萝卜大米饭的做法：材料：50g广式香肠，200g胡萝卜， 180g大米，适量油，适量盐
步骤：1、广式香肠一根、胡萝卜一根，切成小方丁。
2、在锅中倒入少许油，放入香肠翻炒。
3、把香肠略微炒出点油后加放胡萝卜翻炒，然后放入二克食盐，炒到胡萝卜有点软了即可。
4、把淘好的大米放入锅中，再加入适量的开水，等到水开了，就把火关?。氐铰钪屑涞亩阑?nbsp;，用勺子把米搅拌均匀，盖上锅盖焖煮，二十分钟后，就可以吃了。
胡萝卜作为咱们常用的食品，它最主要的，含有丰富的维生素A，维生素C和维生素E等多种的维生素，还有一些微量元素。
第一、它有养肝明目的作用，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的维生素A ，因此对于眼睛疾病的防护，对于提高视力都有一定的好处。
第二、生吃胡萝卜，有改善便秘的作用，因为胡萝卜是一个纤维素含量比较丰富的食品，服用以后可以起到润肠通便，改善便秘的功效。
第三、由于胡萝卜当中含有丰富的微量元素，它对于提高免疫功能是有效的。
第四、胡萝卜它可以改善皮肤干燥，这也是和胡萝卜里面的一些维生素、微量元素有关系。
第五、胡萝卜有清热解毒，能够祛除体内湿气的功效，因此对于身体里边有湿热的，我们可以多服用一些胡萝卜。
###其它资料参考###主料大米237g胡萝卜65g辅料水适量
步骤
胡萝卜焖米饭的做法步骤11.准备好大米和胡萝卜
胡萝卜焖米饭的做法步骤22.将大米用清水淘洗两遍。
胡萝卜焖米饭的做法步骤33.或萝卜去皮，洗净，切丁。
胡萝卜焖米饭的做法步骤44.将大米倒入电饭煲中。
胡萝卜焖米饭的做法步骤55.将胡萝卜丁倒入电饭煲中。
胡萝卜焖米饭的做法步骤66.加水。
胡萝卜焖米饭的做法步骤77.水位至合适的刻度线。
胡萝卜焖米饭的做法步骤88.选择标准煮饭按键。
胡萝卜焖米饭的做法步骤99.饭熟后焖几分钟，开盖。
胡萝卜焖米饭的做法步骤1010.盛入碗中，开吃。
###其它资料参考###1 首先将大米用水泡30分
2 胡萝卜洋葱猪肉都切好备用（切啥样子随自己喜好）
3 铸铁锅烧热以后加入玉米油
4 下猪肉煸炒
5 猪肉变色以后加入葱头
6 葱头煸炒透明了就下入胡萝卜煸炒到胡萝卜稍微有点变软
7 加入盐（要考虑到还有米饭呢，所以稍微多加点盐）
8 将泡好的大米倒进去
9 加入清水稍微比米高一点点。
10 开锅以后盖上盖子小火焖制
小贴士
这里的胡萝卜洋葱可以根据自己喜好换成别的蔬菜，加水一定要掌握好，多了就成粥了，少了夹生。
###其它资料参考###胡萝卜焖饭的做法
1.
首先将大米用水泡30分
2.
胡萝卜洋葱猪肉都切好备用（切啥样子随自己喜好）
3.
【胡萝卜红枣米饭怎么做好吃吗】铸铁锅烧热以后加入玉米油
4.
下猪肉煸炒
5.
猪肉变色以后加入葱头
6.
葱头煸炒透明了就下入胡萝卜煸炒到胡萝卜稍微有点变软
7.
加入盐（要考虑到还有米饭呢，所以稍微多加点盐）
8.
将泡好的大米倒进去
9.
加入清水稍微比米高一点点
10.
开锅以后盖上盖子小火焖制
11.
等到水耗干了，米饭熟了翻拌均匀就可以出锅了，盛入碗中开吃
###其它资料参考###胡萝卜和大米可以一起吃的，是非常好的搭配。胡萝卜和大米一起吃对改善胃肠功能有良好功效。小米粥和红萝卜是可以放在一起做的，食用小米粥和红萝卜对身体都是很好的，并且，两者含有的营养元素都是人体所需要的。当然如果大家不喜欢混合煮粥的口感，也可以单独烹饪的。但是放在一起煮也不会造成营养成分流失的。大家还可以放些其他的和小米一起煮粥吃。可以放在饭里一起煮而且营养丰富,大概煮10分钟左右就可以了!
煮熟的萝卜比美熟的胡萝卜素容易吸收。
胡萝卜可以做蛋炒饭：你要准备一根胡萝卜，2个鸡蛋，开始制作吧；
胡萝卜切粒，越细越好，然后把它放入碗内，放水，最好是盖过它，点一滴油，然后放入微波炉里转2到3分钟，只是飞水的过程而已，待会炒的时候会非常好吃的，过后，取出，沥干水分，待用；
鸡蛋打散，+味料，盐，鸡精，少量的白酒，只是为了增香而做的，开锅，入油，将蛋液倒入，快速炒，然后放入米饭，迅速快炒，待米饭和蛋融合在一起后，再放入半熟的胡萝卜粒，迅速搅拌，这时，需要适当的调味，少量盐，白胡椒，或者黑胡椒都可以，少量即可；
###其它资料参考###红萝卜洗净，切掉两头备用
将红萝卜切成小丁备用
冷锅下油，待油热后将胡萝卜碎下入锅中翻炒至胡萝卜稍软，加入少量食盐起锅
白米饭煲好
将炒好的胡萝卜碎盖在白米饭上，再煲十分钟
待盛饭时将米饭和胡萝卜碎搅拌均匀即可
###其它资料参考###主料：大米1.5杯，胡萝卜半根，圆白菜1/4小棵，五花肉80克，细葱2根，盐、油适量
做法：
1.胡萝卜去皮切丝；圆白菜切小块；
2.五花肉切小薄片；葱切末；3.小铸铁锅放少许油烧热，大米淘洗后倒入锅中翻炒到略微要变焦黄；4.加水两杯烧开，加盖转小火焖饭；（约15分钟）5.焖饭的同时，热炒锅，加少许油入五花肉煸出油至焦黄；6.加入胡萝卜丝和白菜炒软，加盐调味；7.饭焖干水分后，把炒好的胡萝卜圆白菜铺在饭上，洒上葱花，加盖再焖10分钟；8.最后把饭菜拌均匀即可。
###其它资料参考###胡萝卜玉米闷饭
材料: 电饭锅一个
玉米一个
胡萝卜一个
火腿肠一条
海鲜菇一抓
① 分别把胡萝卜和火腿肠切成一厘米大小的粒状备用，把海鲜菇一条撕成两瓣备用，把玉米扣成一粒一粒后备用。
② 电饭锅插好电源预热，然后放入适量花生油、蒜蓉
③待花生油有气泡冒出时拿筷子不停翻动蒜蓉，直至有蒜香味出来
④ 听见油发出滋滋声后倒入玉米粒、胡萝卜粒、火腿肠粒和海鲜菇
⑤ 不停的煸炒，以防粘锅
⑥ 放入适量的盐
⑦ 放入洗干净了的大米进去炒一分钟（注:大米不需要泡过）
⑧放入适量的生抽即可

胡萝卜红枣米饭怎么做好吃吗

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