冬天了 用什么泡水喝对身体好？
1红枣泡水
冬季应来临 ， 吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，红枣泡水热乎乎来一杯，能快速缓解腹痛腹泻 。
这个时节气温多变，对于体质比较弱的人很容易出现感冒，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒 ， 还能提高抵抗力 。
红枣具有疏肝解郁的作用，平时泡上一杯红枣茶，可谓是养肝护肝最佳之选 。
2柠檬泡水
有些人很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用 。
柠檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想彻底去除斑点可以用 。
预防肾结石，柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，同时，可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
3菊花泡水
经常看手机 ， 看电脑，用眼过度容易引起视力下降 ， 菊花具有很好的护眼明目的作用，常喝可缓解眼疲劳 ， 提升视力 。
嘴唇干裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂的出现 。
4山楂泡水
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效 。
山楂具有不错的降血脂的功效 。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助 。
山楂还有活血化淤的功效，如果痛风、颈椎病或肩周炎，可以敷在患处，对伤处恢复有很大的帮助 。
5茉莉泡水
茉莉具有很好的清热解毒的作用 ， 尤其对体内热火有很好的改善，容易口舌生疮的朋友平时多喝点 。
口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群 ， 有效改善口苦口臭 。
茉莉对真菌引起的灰甲脚气有很好的抑制作用，常喝一杯茉莉水可预防脚气病
天气变冷，每天早上的冰美式也换成了热拿铁，年纪大了不能喝太凉的东西 ， 特别是天冷的时候，喝冰的胃难受 。北京时间2021年11月7日就正式立冬了 ， 特别是年轻人，不要觉得自己身体好，冬天还是喝冷饮，为了以后的身体好，冬天还是要喝一些温热的饮品 。可是现在因为工作比较忙，很多人没有时间在家里熬粥炖汤，也不会自己制作热饮 。这个也很好解决，我们可以准备一些能冲泡的饮品 。你知道冬天适合喝什么冲泡类的饮料吗？欢迎大家在评论区下方留言！
一.豆浆粉，藕粉饱腹易冲泡 。
早上起的比较晚，为了上班不迟到，很多人早上都是拿着一瓶牛奶，几片冷面包就去赶车了，连楼下热腾腾的包子都来不及吃 。夏天秋天喝常温的牛奶 ， 还可以接受，但是冬天常温的牛奶显得也有点凉了 ， 这个时候我们可以提前买一些豆浆粉 ， 芝麻糊或者是藕粉放在家里，根据自己的口味决定喝哪一种，不需要太多的准备 ， 只需要把这些粉倒在保温杯里，加点热水就可以拿着去上班了，暖暖的喝上一杯，祛寒还抗饿 。不要觉得豆浆粉 ， 芝麻糊这些没有营养 ， 豆浆店里卖的豆浆也是用粉冲的 ， 为了赚更多的钱 ， 买的豆浆粉也不定是正规的大牌子 。喜欢喝奶茶的也可以买一些奶茶粉，早上冲泡，或者是速溶咖啡，早上来杯热咖啡也是比较好的 。
二.草本饮料除了保暖，还能起到功能性作用 。
除了固体饮料之外，我们还有适合冬天饮用的草本饮料 。我所在的城市冬天特别寒冷，还容易刮大风，下班回来的路上，别提多冷了，这个时候不要说饮料了，就是来上一口白开水，也觉得浑身暖暖的 。想要起到驱寒保暖的作用，我们可以喝红枣姜片红糖水 ， 如果想喝新鲜的，可以自己买红枣和姜片，不想麻烦也可以在网上买已经调配好的茶包，每天早上冲泡一杯，胃部暖暖的 。冬季天冷干燥，如果害怕上火，也可以在网上购买菊花甘草枸杞茶，滋阴补肾又去火，而且使用起来也特别的简单，简单的冲泡就可以饮用 。
三.冬天一定要喝热饮 。
冬天可以选择冲泡类的饮料类型实在是太多了，可以根据自己的口味，根据自己所需的功能去选择，建议大家冬天一定要喝热饮，尽量不要喝冷饮，身体健康最健康！
###其它资料参考###冬季养生喝薄荷菊花茶、普洱熟茶、红茶、生姜茶、红枣枸杞茶等对身体最好 。
冬季是养生的好时候，这时可多喝些养生茶，对维持身体健康有很大好处 。薄荷菊花茶是冬季养生的理想选择，这种茶是以薄荷叶和菊花为主要原料一起制成的，需要时可以直接用开水冲泡它们能为身体补充，丰富营养并能清热解毒，在冬季喝这种养生茶以后能缓解身体疲惫，而且能提神醒脑，缓解眼睛疲劳，也能防止人们冬季出现肥胖 。
一、普洱熟茶
冬季养生，喝些普洱熟茶对身体最好 ， 普洱熟茶是一种营养价值极高的养生茶，人们喝普洱熟茶以后，不但能吸收茶多糖茶多酚，还能吸收丰富维生素和多种矿物质，更能吸收一些活性酶 ， 这些营养物质进入人体后能维持人体正常代谢，也能提高身体多器官功能，还能防止人类心脑血管功能减退 。
二、生姜茶
冬季养生喝些生姜茶对身体也大有好处 。在做生姜茶的时候，可以把新鲜的生姜洗净以后切成细丝，再准备适量的紫苏叶，把它洗净以后也切成细丝两者放在一起，入锅加清水，煎煮煮好以后取出加少量蜂蜜调味后代茶饮用这种养生茶能驱散风寒，加快人体内寒气排出，对人类在冬天经常出现的风寒感冒有很好的预防和缓解作用 。另外人们在冬季出现消化不良，胃痛胃胀时，多喝这种养生茶也能让症状减轻 。
三、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶是冬季养生的理想选择，它是以干燥的红枣和枸杞为主要原料制成的健康茶，它味道甘甜而且营养丰富，在制作的时候需要把红枣去掉，枣核切成片放在锅中炒，炒到红枣颜色变深以后，取出去枸杞 ， 一起放在干净的杯子中，加沸水冲泡 。这种茶的主要功效是健脾养胃，滋阴补血，经常喝这种茶能增强体质，提高人体健康水平，也能补益气血缓解体虚 。
冬季养生喝些桂花茶、银耳茶、绿茶对身体也有很多好处，但不同的茶具有不同的养生功效 ， 大家在选择养生茶时要结合自己身体状态与具体需要，只有这样才能选出最适合自己冬季喝的养生茶 。
###其它资料参考###1、蜂蜜柚子茶
深知柚子是去火的一剂良药，可总觉得柚子有点苦味，所以我并不爱吃，但好在有人发明了蜂蜜柚子茶 ， 酸中带甜，一点苦味都没有，非常好喝，于是蜂蜜柚子茶便成为常伴我左右的饮品 。柚子不是简简单单的水果，它在医学中都被认定有食疗功效，是具有药用价值的 。将柚子与蜂蜜搭配制成的饮品不但清香可口 ， 还能清肠润肺，最适合在这雾霾多发的季节里饮用 。
制作饮用方式：
超市中有现成的瓶装柚子茶 ， 一次两勺热水调开即可 。另外，我们也可以自己制作 ， 把柚子皮切成丝，肉和皮分开，将柚子皮在盐水中浸泡一小时，之后将泡好的柚子皮放入锅中煮五分钟，如果怕苦可多煮一会儿，将苦味去掉 。再将煮好的柚子皮和柚子肉、冰糖放入另一个锅里，再煮上一小时，此步骤中要经常搅拌，煮到粘稠为止 。煮好放凉后就可以搭配蜂蜜、绿茶或红茶饮用 。
2、罗汉果茶
罗汉果和柚子一样都是具有药用价值的，但罗汉果最诱人的地方在于可以缓解肥胖问题，所以深受减肥人士喜爱 。另外，像从事客服这种需要多说话工作的朋友最适合饮用罗汉果茶，可清咽利喉 ， 抗声带疲劳 。不过要想让罗汉果的功效发挥到极致，就得煮着喝，因此建议有条件的话在办公室准备一套电煮杯，随时为自己煮上一杯保健养生罗汉果茶 ， 这是对自己极大的关爱 。
制作饮用方式：
制作罗汉果茶每次一个就够，将一个罗汉果切碎，用开水煮沸即可，建议每天喝1—2次，可以不分时间饮用 。
3、姜茶
姜茶口感极重，却最适合冬季饮用，因为它可治疗流感、伤寒 。我体质较差，饮食中也不吃姜，但曾经为了预防感冒，劝说自己捏着鼻子也得干了这杯姜茶 。尽管口味独特，不是所有人都爱喝，可防感冒的效果显著，所以还是选择推荐给大家，为了自己的身体，为了健康地过冬，时常喝一杯姜茶还是有必要的 。
制作饮用方式：
对姜不生厌的朋友可以直接在开水中泡一片姜喝，非常方便 。如果不太喜欢姜味的朋友，可以选择红糖姜茶 ， 把生姜剁碎，下锅煮开，大概三碗水煮成一碗水时加入一点红糖，女性朋友为了补血，还可以加几颗红枣，口感也会更好些 。
###其它资料参考###冬天喝枸杞泡水、红枣泡水或蜂蜜泡水好，有助提高机体的免疫力，预防疾病，还能缓解气候干燥带来的不适 。
1、枸杞
冬天喝枸杞泡水，有助提高机体的免疫力，抵御病邪的侵袭 。此外，枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功效 ， 可以用于缓解肺燥咳嗽、肝肾亏虚 。还有，枸杞富含胡萝卜素、叶黄素以及枸杞多糖等成分，有助抗疲劳 ， 提高机体的活力 。
2、红枣
红枣有养胃健脾、益血强身的功效 ， 冬季气候寒冷，容易感染风寒而出现感冒、发热等不适 。喝红枣泡水有助提高人体免疫力，还能促进血液循环 ， 改善手脚冰冷的情况 。
3、蜂蜜
冬天喝蜂蜜泡水有助清热润燥，缓解便秘，还能止咳平喘 ， 缓解季节性咳嗽 。另外，蜂蜜的主要成分是糖类，且大部分为人体容易吸收的葡萄糖和果糖，能够为机体补充营养 ， 增强免疫力，抵抗寒邪的侵袭 。因此冬天喝蜂蜜泡水好 。
###其它资料参考###冬天寒气重，是阳气闭藏的季节 。红茶，为全发酵茶，特殊的生产工艺 ， 使红茶成为冬天佳饮 。冬天喝红茶能去油腻、开胃口、助养生，能够使人体更好的适应寒冷的冬季 。体寒的女士常喝更有益 。
还有黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和 ， 可以生热暖胃，冬天饮用最为合适 。乌龙茶也是不错的选择 ， 冬天室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂 ， 这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼 。此外，红糖姜茶，红枣茶等非茶类也特别适合冬天饮用，提高免疫力，预防感冒，对痛经有显著效果 。
1.冬季饮茶建议：冬季宜喝红茶（全发酵茶）
2.红茶功效：去油腻、开胃口、助养生
3.黑茶功效：茶性温和、生热暖胃
4.乌龙茶功效：缓解干燥
5.冬季饮茶建议：冬季宜喝红茶、黑茶、乌龙茶红糖姜茶 ， 红枣茶等 。
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是普洱茶，能有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，降低高血脂、高血糖、缓解高血压 。
普洱茶是以符合普洱茶产地环境条件下生长的云南大叶种茶树鲜叶为原料，经杀青、揉捻、日光干燥、后发酵等工艺制成的茶 。根据工艺和属性的不同分为生茶和熟茶两大类 。生茶色泽黄绿，滋味清爽,祛油脂效果更佳熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃 。
一年四季因节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整 。春季宜饮花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发夏季宜饮绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等 。
一、普洱茶因营养价值高
普洱茶的营养价值与它含茶多酚的量，多种微量元素和维生素相关 ， 普洱茶有解渴、除烦去腻、明目、清心、暖胃、提神、消食、散寒、解毒等作用，对人体十分有益 。所以普洱茶在国外市场有相当高的声誉 。主销美国、日本、马来西亚、新加坡、英国 。法国、荷兰 。德国等五十多个国家和港澳地区 。
二、普洱茶的具体功效与作用
1、美容：普洱茶能调节人体新陈代谢，促进血液循环，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶” 。
2、防癌、抗癌：科学家通过大量的人群对比 ， 证明饮茶人群的癌症发病率相对低 。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈 。
【冬天喝什么冲的好处吗】3、健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿 。
4、护胃、养胃：在合适的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用 。
5、抗衰老：茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用 ， 云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类 。这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效 。
6、防辐射：据广东中山大学教授用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害 。
三、普洱茶生茶的泡法：
准备工作：
一、普洱茶冲泡用水和水温：选用矿泉水或纯净水，水温以90oC~100oC沸水为佳 。
二、置茶量：用茶刀顺茶饼（沱、砖）分层处轻轻撬取，可按饮茶人数多少决定取茶数量 。若人少，可取普洱茶8~10克，人多可取普洱茶15~20克 。
三、醒茶：将茶叶放入茶壶，然后注入热水（除可醒茶之外，它同时还具有提高茶叶净度的作用）后倒掉 。
###其它资料参考### 冬天保温杯泡什么喝比较养生
冬天保温杯泡什么喝比较养生 ， 养生对我们非常重要，很多人对自己的身体但是非常重视的 ， 养生帮助我们排出体内的毒素，增强免疫力，以下我分享冬天保温杯泡什么喝比较养生，一起了解一下 。
冬天保温杯泡什么喝比较养生1
1、菊花
冬天是一个非常容易上火的季节，而且因为天气的干燥，人们经常都会出口干舌燥、发热、咽喉肿痛的情况 。而这个时候，菊花用来泡水喝酒可以帮助我们缓解上火的症状了 。而且菊花茶除了有帮助败火的作用外，还有平肝明目的作用，对于用眼过度等导致的眼睛不适都能够有效的缓解 。
2、西洋参
在冬季的时候用西洋参泡水喝也是非常好的，西洋参在泡水之后对于我们的食欲有促进的作用，对于患有慢性疾病或者是肠胃不好的人来说，西洋参都具有很好的治疗作用 。
3、陈皮
用陈皮泡水喝可以缓解肠胃的不适感，而且对于咳嗽有痰的病情也有缓解的作用 。因为陈皮具有健脾散寒的作用，对于食欲不振等人群都是适用的 。
4、枸杞
枸杞泡水喝对于冬季养生来说也是一个不错的选择，枸杞最大的作用就是可以缓解疲劳和降低血压 。而且枸杞对于保护肝脏、软化血管的作用 ， 对于脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治疗想、疗效 。此外 ， 枸杞对于睡眠质量不好的人群可以帮助提高睡眠质量 。
冬天保温杯泡什么喝比较养生21、冬季泡菊花茶喝可养生
因为冬季天气的原因,气候是非常干燥的,经常性的出现喉咙干燥,大便干等上火的情况 。而菊花茶就能很好的缓解这个问题 。还有菊花茶还具有明目的效果,对于用眼过度的`人来说也有很好的疗效 。
2、冬季泡红枣桂圆茶喝可养生
红枣桂圆茶主要是针对一些体质较差的人群,桂圆对于补血和润肤等都有很好的作用,当身体出现贫血或者神经衰弱的时候都可以选择食用桂圆,而红枣本身补血的作用就是大的 。但是需要注意的时候桂圆如果食用过多是容易导致上火的,因此在食用桂圆的时候一定要注意适量 。
3、冬季泡桂花茶喝可养生
桂花因为香气受到很多人的欢迎,但桂花除了观赏性以外,它的药用价值也是很高的,桂花是性温的食物,对于治疗咳嗽或者食欲不振等都是有疗效的 。而且桂花还具有治疗高血压疾病的作用 。
4、冬季泡红茶喝可养生
红茶中含有丰富的蛋白质和糖,暖胃,提高免疫力 。红茶还可以帮助消化,春节期间在亲戚家吃撑了肚子,喝些红茶消消食就是不错的选择 。此外因为红茶是一种发酵茶,用红茶漱口可以有效的预防口臭和感冒 。
5、冬季泡黑茶喝可养生
黑茶又称为减肥茶,可以消化脂肪、油腻的肉类,并且调整体内的糖代谢、水代谢和脂肪代谢 。黑茶还有非常独特的地方,就是类似于中药陈皮,放置的时间越久越好,在储存的过程中会产生多种酶类,对肾、糖尿病等都有好处 。
冬天保温杯泡什么喝比较养生3第一种：红枣桂圆枸杞茶
这三种是最常见的搭配了，也是被人们所熟知的，冬天喝这个茶既温暖又养胃，桂圆枸杞红枣加一起可以润肤美容，同时又养血安神，还可以促进脂肪分解 。
第二种：红茶
红茶可谓是冬季养生极品了，冬季很容易感冒，红茶可以预防流感，并且红茶含有丰富的蛋白质和糖分，可以增强人的抗寒能力 。
第三种：花茶
其实花茶的范围很广泛 ， 冬天适合的花茶有茉莉花、桂花、玫瑰花、金银花 。冬季喝花茶可以养肝 ， 茉莉花茶可以防止胃疼，金银花对咽喉肿痛也是有很好的疗效，玫瑰花可以促进血液循环 ， 桂花比较温补，可以咳嗽喝化痰有很好的效果 。
第四种：红糖姜茶
这个茶对女性来说是最适合不过了，特别是在经期，可以缓解疼痛，而且红糖又补血 。
姜是温性的，如果感觉快要感冒了，喝一杯热的姜茶很快就好了 。
第五种：普洱茶
普洱茶对于冬天喜欢吃吃喝喝的朋友们是最适合不过了，它不仅能解腻，还能具有减肥效果 。
