水果燕麦牛奶怎样做好吃呢？？
水果燕麦牛奶材料
即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果0.25个，香蕉10.5根，葡萄干若干
做法
（1）燕麦片用半杯热开水冲泡 。
（2）香蕉去皮，切片，苹果切丁 。
（3）鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了 。
小贴士
燕麦牛奶可以长期当早餐，但是并不建议每天早餐都吃燕麦牛奶，最好隔几天更换一下早餐的类型 。因为想要保持身体健康，每天的食物最好都换着来吃，这样营养摄入会更加均衡 ， 一种食物不建议天天都吃，而且天天都吃一种食物也容易腻烦，所以牛奶燕麦最好和其他的早餐食物更换着吃 。
燕麦片禁忌人群：（1）缺钙人群：燕麦片属于粗粮，粗粮的粗纤维含量很高 ， 但是粗纤维一多就有一个缺点，它会影响到人体对微量营养素的吸收，特别是影响钙吸收 ， 因此缺钙的人群不宜经常吃燕麦片 。（2）麸质过敏者：燕麦中含有大量麸质，对麸质过敏者不宜食用 。
牛奶加苹果汁加燕麦片可以一起吃 。
一、材料
苹果2个、牛奶200ml、燕麦片50克、水200ml
二、做法
准备2个苹果和200ml牛奶、50克燕麦片 。
苹果切小丁 。
用豆浆机，上面有果蔬汁按键 。
苹果丁、牛奶、燕麦片、水倒入豆浆机里 。
接上电源，按果蔬汁键，几分钟就好了，倒入杯中即可 。
###其它资料参考###用料
即食麦片 5匙
全脂奶粉 2匙
即食什锦水果谷物 少许
芒果丁 少许
猕猴桃丁 少许
圣女果 少许
热水 适量
水果燕麦牛奶的做法在碗里加入即食麦片 。
加入全脂奶粉，全脂奶粉比较香 。
冲入适量的热水，用汤匙搅拌几下 ， 静至3分钟左右 。
把芒果和猕猴桃、圣女果切小丁块备用 。
带麦片泡软了，加入什锦水果谷物 。
最后加入切好的水果丁即可 。
特别要说下，加入什锦水果谷物特别好吃，里面各种各样的水果干和谷物，很脆很脆的，同时也有了适当的甜度了 。
是不是很方便呢 。
早餐必选 。
小贴士
（1）如果没有奶粉可以直接用液体纯牛奶代替，如果是液体牛奶，
加入麦片中后入微波炉加入1分钟 。
（2）麦片、牛奶以及水果的分量按各自食量和喜的浓稠度要调整 。
（3）喜欢什么水果就加什么水果，不局限食谱中的水果 。
水果燕麦牛奶材料
即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果0.25个 ， 香蕉10.5根 ， 葡萄干若干.
做法
（1）燕麦片用半杯热开水冲泡 。
（2）香蕉去皮，切片，苹果切丁 。
（3）鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了 。
###其它资料参考###用料
即食燕麦片2大匙
鲜奶1杯
苹果1/4个
香蕉1/2根
葡萄干若干
水果燕麦牛奶的做法
燕麦片用半杯热开水冲泡
香蕉去皮 ， 切片，苹果切丁
【苹果麦片牛奶怎么做好吃吗】鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉 ， 苹果，撒上葡萄干就可以吃了
