燕麦牛奶粥怎么做？
燕麦牛奶粥的做法
【准备原料】：燕麦120g，纯牛奶250ml，鸡蛋两个，冰糖六粒 。
第一步：首先把准备好的鸡蛋打散于碗中；把准备好的纯牛奶倒入奶锅中，加入准备好的冰糖，开中火煮沸，然后适当搅拌至冰糖完全融化；随后把准备好的鸡蛋液均匀的浇淋在锅中，适当搅拌至鸡蛋液形成蛋花 。
第二步：随后把准备好的燕麦倒入锅中，适当搅拌至锅中的食材形成微微粘稠状，就可以出锅品尝了 。
牛奶营养价值：
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂 ， 形成薄膜以防皮肤水分蒸发 ， 还能暂时提供水分 ， 可保证皮肤的光滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，对宝宝发育有好处 。
步骤一：将燕麦和大米洗净混合倒入锅
步骤二：将牛奶拆开口子，倒入锅中，再倒入水并搅拌均匀 。
步骤三：将火调至高温熬一小时左右，最后放白砂糖关小火煮3小时就可出锅啦 。
###其它资料参考###1 食材牛奶500克 ， 燕麦50克 。
2 做法步骤1、牛奶倒入锅中 ， 加燕麦片，小火煮10分钟 。
2、待燕麦片膨胀即可熄火 。可根据需求加糖调味 。
3 功效牛奶富含蛋白质及钙质 ， 燕麦片富含膳食纤维、微量元素，两者同吃营养更丰富全面 ， 补身、健胃效果更好 。
4 成品图
###其它资料参考###1、牛奶燕麦饮：再小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开 。打入一个鸡蛋 ， 并将鸡蛋搅碎 ， 待鸡蛋煮熟后关火 。
2、可加入少许糖调味，冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用 。
3、在调成牛奶燕麦粥的基础上，可以加入新鲜草莓食用 。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆 。草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎 。
扩展资料：燕麦的作用：
1、改善免疫系统 。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力 。
2、有益减肥瘦身 。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物 ， 达到减肥瘦身的效果 。
3、预防便秘 。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘 。
4、改善血糖 。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性 。
5、降压降脂 。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压 。燕麦富含可溶性膳食纤维 ， 能大量吸收人体的胆固醇并排出体外 ， 降低“坏胆固醇”水平 。
6、减少儿童哮喘 。多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品 ， 有助于降低哮喘风险 。
7、防癌抗癌 。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率 。
参考资料：
人民网：早餐燕麦的5种超级养人吃法 不看一定后悔
###其它资料参考###第一步:首先，把准备好的鸡蛋打碎在碗里；将准备好的纯牛奶倒入奶锅，加入准备好的冰糖，中火煮沸，然后适当搅拌 ， 直至冰糖完全融化；然后将调好的蛋液均匀倒入锅中 ， 适当搅拌，直至蛋液形成蛋花 。
第二步:然后把准备好的燕麦倒入锅中 ， 适当搅拌，直到锅里的食材形成微微粘稠的形状，就可以品尝了 。
牛奶的营养价值:
1.牛奶中含有丰富的维生素A ， 可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽；
2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢；
3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点；
4.牛奶能为皮肤提供封闭的油脂，形成一层薄膜防止皮肤水分蒸发 ， 也能暂时提供水分，能保证皮肤光滑滋润；
5.牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用 。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛 ， 高血压患病率也低，脑血管疾病发病率也低；
6.牛奶中的钙是最容易被吸收的，磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也很合理 。孕妇要多喝牛奶，对宝宝的发育有好处 。
###其它资料参考###摆摊用牛奶燕麦粥做法，摆摊牛奶燕麦粥用什么牛奶粥在我们日常生活中是必不可少的食物之一 ， 而关于粥的口味也是有很多的，如甜的、咸的等等 。而因为粥的利润是比较高的，因此很多人会摆摊售卖，其中牛奶燕麦粥很受大家的喜欢 。那么，摆摊用牛奶燕麦粥做法，摆摊牛奶燕麦粥用什么牛奶？让我们一起来了解看看 。
牛奶燕麦粥口味吃起来不仅很香嫩，做起来的过程也是非常简单的 。制作材料我们只需要准备燕麦、牛奶即可 ， 牛奶食用牛乳就可以了；然后将准备好的燕麦加入水煮成糊状，最后加入牛奶煮滚就可以了；也可以适当的在燕麦粥中添加生鸡蛋，不仅让其营养成分高些，也会让口味变得更加美味；把燕麦粉清洗之后加小量冷水下锅煮软，随后再把准备好的牛乳放进锅中一起煮，在粥快煮好的情况下，把生鸡蛋打入锅中，调均匀做成鸡蛋汤再煮五分钟上下，香味诱惑的牛奶燕麦鸡蛋粥就能搞好 。
以上就是我关于摆摊用牛奶燕麦粥做法等内容的解答 。牛奶燕麦粥的营养成分是比较丰富的，也很受大家的喜爱，是很多人首选的早饭之一 。
牛奶燕麦粥怎么煮才好吃 ， 牛奶燕麦粥怎么做
早餐是我们三餐中最重要的一餐，所谓早餐要吃好一天才有精神，而牛奶燕麦粥因为其的营养价值高成为了我们早餐中最常选的食物之一，但很多人都不知其应该怎么煮才好吃 。那么，牛奶燕麦粥怎么煮才好吃，牛奶燕麦粥怎么做？让我们一起来了解看看 。
牛奶燕麦粥我们需要准备的材料就是燕麦以及纯牛奶，首先把燕麦粒洗干净放入砂锅中并加水 ， 注意水不要放多了 ， 是燕麦的两倍即可；然后砂锅放入锅中加热 ， 小火煮10分钟左右即可，要把燕麦煮熟，煮成粘稠的粥状；然后将准备好的牛奶倒入其中，因为纯牛奶是没有甜味的，因此喜欢甜味的可以适当的加些冰糖调味道；最后在一边搅拌一边加热，等牛奶滚之后即可关火了，一道美味的牛奶燕麦粥就完成了，也可以加入些水果一起搅拌食用，味道会更加美味 。
以上就是我关于牛奶燕麦粥怎么煮才好吃等内容的解答 。牛奶燕麦粥中燕麦含有丰富的膳食纤维，能够给我们的身体带来丰富的营养，因此每天早上我们只需要花几分钟时间就可以做好一顿美味又营养的牛奶燕麦粥了 。
牛奶燕麦粥的功效 ， 燕麦牛奶粥的做法
牛奶燕麦粥是营养价值含量较高的一道休闲食品 ， 可以作为早餐食用的，很多家长会做牛奶燕麦粥给孩子吃的，在一定程度上能够给孩子补充一些不同的营养 。牛奶燕麦粥做法也是比较简单的，并且吃牛奶燕麦粥对身体也是有一定的好处的，那么牛奶燕麦粥的功效是什么呢？燕麦牛奶粥的做法是怎样的呢？
牛奶燕麦粥的营养比较丰富，其中牛奶富含维生素A，有防止皮肤干燥及暗沉的作用，还能够起到美容养颜的效果 。牛奶燕麦粥中维生素B2含量较大，能够有效促进皮肤的新陈代谢，经常喝牛奶燕麦粥能够补充蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素 。并且牛奶燕麦粥的热量也不高，减肥的人也是比较适合食用的 。
燕麦牛奶粥的做法也是很简单的 ， 具体方法如下：
1、首先准备好食材，一杯燕麦、800g牛奶、香蕉2根、半茶匙肉桂粉，先将两根香蕉切成薄片备用 。
2、将牛奶燕麦放入锅中，用大火煮开 ， 再转小火煮到燕麦软糯 。
3、加入香蕉片，最后可以撒些肉桂粉，不喜欢吃的也可以不加，这样牛奶燕麦粥就做好了 。
虽然牛奶燕麦粥的营养价值比较高 ， 给宝宝吃了也是比较有好处的，但是也不要天天给宝宝吃，一周吃两三次即可，吃多了容易造成消化不良 。
早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的，地摊上燕麦牛奶粥做法
说到燕麦，大家都不陌生 。当今社会，由于生活水平的提高，人们注意到吃得太细 ， 其实不算是很健康的饮食方法 。燕麦作为营养丰富的粗粮之一 ， 近年来越来越受人喜欢，再次成为日常饮食的宠儿 。那么早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的，地摊上燕麦牛奶粥做法怎样？
很多人用像煮开水一样的火候煮牛奶燕麦片，这是不可取的 。牛奶像煮开水一样一直煮，乳糖会被烤焦，营养会流失 。这里有一个保存更可取的方法 。
1.准备牛奶、燕麦和鸡蛋 。
2.牛奶在大火上煮沸时，立即关小火，就像做饭时锁水一样 ， 牛奶不需要一直滚，然后倒入燕麦片 。
3.用小火煮三分钟，燕麦片是一种速食食物 ， 有些燕麦片里会加一些干果 。喜欢吃硬一点的，可以少煮一会 。
4.将鸡蛋搅拌均匀，倒入锅中再煮两分钟就可以出锅了 。
食用牛奶燕麦的注意事项：
1.如果肠胃不适，或者服用过消炎药暂时不要吃 。
2.燕麦不宜长期饮用，否则可能会增加肠胃负担，容易引起消化不良 。
以上便是关于早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的，地摊上燕麦牛奶粥做法的相关介绍 ， 相信大家都有所了解了吧 。
###其它资料参考###主料：燕麦50克、牛奶450克、芒果 。
辅料：水 。
步骤：
1、我用的是钢切燕麦粒，把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水不要放多了，是燕麦的两倍就可以 。
2、砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右 。
3、时间到，燕麦煮熟，把燕麦煮成粘稠的粥状 。
4、倒入牛奶 。
5、可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过哦 。
6、在一边搅动一边加热煮开锅即可关火 。
7、芒果切下果肉，切成小粒状 。
8、粥装碗 ， 微微凉一下，放入芒果即可，搅拌食用 。
###其它资料参考###1、食材：燕麦100克、水300毫升、牛奶200毫升、白糖50克 。
2、燕麦倒入锅中备用 。
3、再加入300毫升的水 ， 使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里 。
4、拿到电磁炉上，以中火起火煮（或中小火均可 ） 。沸腾之后，转为小火，马上使用锅铲轻轻地沿着锅型由里到外 ， 由外到里搅拌 。
5、搅拌往后 ，慢慢地由里到外，由外到里的一壁倒入牛奶 ，一壁运用锅铲轻轻地顺着锅型搅拌，牛奶倒完往后，再以小火煮，再缓缓地顺着锅型搅拌 。
6、最后加入白糖，这个时候开始沸腾，再使用锅铲搅拌至沸腾为止。
【燕麦粥加牛奶怎么做】 7、牛奶燕麦粥沸腾之后，熄火即可 。
###其它资料参考###1、燕麦片适量，牛奶一袋，适量枸杞 ， 熟花生豆和青豆适量 。
2、根据自己的生活习惯，选用自己喜欢的鲜牛奶一袋备用 。
3、煮熟的花生和青豆，取适量待用 。也可以加入枸杞、红枣等食材 。
4、煮锅放适量清水，凉水放入一勺燕麦片 ， 大火煮开，因为用的即食燕麦片 ， 煮开就可以了 。
5、加入事先备好的鲜牛奶，用勺子搅拌均匀，等牛奶再次煮开就可以了，以免粘锅，用勺子勤搅动麦片牛奶粥 。
6、煮开牛奶后就可以关火，等麦片牛奶粥稍微晾一会 ， 加入洗好的枸杞，搅拌均匀，这时就可以把煮好的粥盛入碗中 。
7、根据自己的喜好，加入备好的熟青豆 ， 还有熟花生，都加入碗中就可以了 ， 食材用量根据吃饭人多少来定 。
8、这样我们的燕麦片牛奶粥就做好了，此粥不但营养全面，而且特别好喝 ， 搭配一些主食，就可以开始享受美味了 。
###其它资料参考###牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成 。口感顺滑、味道香醇、营养丰富 ， 具有养心安神、润肺通肠的功效，而且做法简单方便 ， 所以不管是对于老人孩子还是上班族都很适合，如果你早餐不知道吃些什么好，健康 营养的牛奶燕麦粥会使你的早餐又多一种选择 。
食材： 牛奶、燕麦、大米、清水、白糖（根据喜好添加） 。
做法步骤：
1、准备食材
首先准备大米和燕麦片，分别清洗干净 。再准备适量牛奶备用 。
2、煮粥
锅中加水放入大米，大火煮开转中小火煮15-20分钟，煮至大米粥黏稠放入燕麦再煮5分钟左右，这时候粥已经比较浓稠了，放入牛奶转大火，等锅再次煮开关火，放入少许白糖 ， 不喜欢吃甜的也可以不放 。搅拌均匀盛入碗中就可以开动啦 。
奶香四溢营养好喝的牛奶燕麦粥就做好了 。
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小贴士：
1、 大米和燕麦的量可以根据吃饭人的数量，以及自己喜欢的粥的浓稠度自行调整 。
2、 煮好的粥可以少加一点白糖增加一点甜味，不喜欢吃甜的可以不放 。
3、 牛奶不需要煮太长时间，倒入锅中煮开后关火即可 。
燕麦牛奶粥步骤1
燕麦牛奶粥的做法大全
准备好材料：牛奶、燕麦、蔓越莓干、白砂糖
步骤2
燕麦牛奶粥的做法图解
牛奶倒入奶锅，小火开始加热
步骤3
燕麦牛奶粥的家常做法
加入燕麦片（在这里我用的是即食燕麦）
步骤4
燕麦牛奶粥的简单做法
中途要用勺子不停的搅拌，以免糊底
步骤5
燕麦牛奶粥怎么吃
锅边微微煮开，冒小气泡时，加入白砂糖，继续搅拌
步骤6
燕麦牛奶粥怎么做
小火煮开 ， 马上关火，以免粘锅
步骤7
燕麦牛奶粥怎么炒
起锅盛入碗里，加入蔓越莓干（也可选择自己喜欢的坚果加入）
步骤8
燕麦牛奶粥怎么煮
美味的早餐就做好咯
燕麦牛奶粥成品图
1、牛奶燕麦粥的做法
杯中加入适量的（胚芽）燕麦片，倒入90度以上开水冲泡3~5分钟（建议用30g产品配比240ml 份水的比例泡冲），当温度降至45 ~50 时 ， 倒入适量甜或纯的牛奶（为什么要等温度降至45~50，因为这个温度牛奶本身的营养价值才不会被破坏） ， 用勺子搅拌均匀即可开吃 。当然了，如果想要吃得精致一些，再配上一些自己喜欢的坚果或水果一起食用 ， 味道就更绝了 。
牛奶燕麦粥要做的话很简单 。首先把适量的燕麦冲上适量的冷水（最好不要用热水，因为热水煮出来的燕麦粥吃起来很硬，燕麦成颗粒状，所以最好是用冷水），放上锅用小火慢煮（切记 ， 一定是小火，因为用大火燕麦粥就会糊了 。）等到燕麦粥开了之后关火，用锅盖焖?。ㄒ欢ㄒ庋?，因为燕麦是放在冷水里 ， 融化的比较快，所以开了之后燕麦不一定就熟了，所以还要焖一下，这样的燕麦粥出来口感就更好?。┑妊嗦笾嘀蠛弥蠹由吓Ｄ? ，切记一定要等燕麦粥煮好了之后再加牛奶，因为牛奶遇到高温后就没有营养了 。如果再加一点紫红薯的话就更美味了，如果要加紫红薯的话就要事先将紫红薯切成小片，放在蒸笼上蒸熟，然后和牛奶一起加入燕麦粥内
牛奶燕麦粥，低脂又减肥 ， 吃得很过瘾 。
主料：牛奶250ml 、 即食燕麦片40g
辅料：葡萄干5g
时间：10分钟
软硬程度：软
口味：奶香
份量:1人份
制作步骤：
1、准备好250ml牛奶备用
2、准备好40g即食麦片放入碗中备用
3、锅中加入牛奶，中火煮至微微沸腾（1.5分钟）（中火1.5分钟）
4、将热牛奶倒入麦片碗中，放入5g葡萄干，搅拌均匀后浸泡2分钟至麦片软糯即可食用（喜欢吃糖可以加一点白糖）
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基础的粥底：
牛奶和燕麦一起放入锅中，调少许海盐，小火煮5-6分钟，边煮边搅拌，煮成顺滑的奶油状 ， 煮到浓稠后可选以下任意口味搭配 。
搭配1：香蕉，切薄片
适量肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜（根据个人口味添加）
1小把烤杏仁或椰蓉
搭配2：苹果 ， 去核切丁
1小块黄油，1小把燕麦 ， 适量蜂蜜（根据个人口味添加）
1把新鲜或冷冻黑莓，锅中放入黄油，把苹果煎成金黄色，放入燕麦和蜂蜜，煎1分钟 ， 黑莓捣碎放入粥中，上面搭配燕麦片和苹果
牛奶燕麦粥制作方法很简单，
原材料：牛奶，白糖，适量水《牛奶用鲜牛奶，或者纯牛奶》燕麦米粒、或者燕麦片
牛奶燕麦麦粥制作方法，
1,麦粒清洗一遍加适量清水浸泡20分钟以上
,准备好电饭锅，倒入泡过的麦粒汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀 ， 小伙煮3分钟左右即可，加入白糖搅匀即可食用
2,麦片的话清洗后浸泡，10分钟，牛奶烧开后，倒入麦片闷大概3分钟即可 ， 加入白糖食用
粥粘稠，甜香可口燕麦粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品 。
无论加水加牛奶都是不错的 。注意饮食营养均衡或者吃碱性食品吃益生碱,不偏食挑食,避免辛辣生冷食物,适量运动增强抵抗力 。
首先你选的是即食燕麦还是原燕麦？
一、即食燕麦：
1、牛奶加热煮沸下燕麦即可
2、两个一起下锅煮沸
3、直接将烧开的牛奶冲燕麦即可食用
二、原燕麦：
1、提前煮燕麦 ， 燕麦软烂了加入牛奶即可食用
即食燕麦要选择钠含量低的比较好
个人经验，经供参考
燕麦我选即食即泡的 。有时这样做，烧开水倒入适量燕麦搅匀，开锅片刻关火，倒入牛奶，温度正好即可食用 。
早餐营养比较重要 。我会往锅里放一些构杞葡萄干，水开前打入鸡蛋，蛋清遇热很快凝固 ， 蛋黄需要时间，开锅后转小火，在蛋黄完全成型前倒入燕麦，片刻，荷包蛋熟关火，倒入牛奶，这样温度不是很高 ， 便可食用 。
谢谢！但愿能帮到大家
祝大家身体 健康
