用什么牛奶泡燕麦片
燕麦片是用热牛奶还是凉牛奶泡?？
冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶 。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡，但不适合胃不好的人食用，如果胃不好，应该用温牛奶冲泡，这样才能避免胃部受到刺激，出现不舒服的情况 。牛奶不需要加热太长时间，只要牛奶变成温温的就行 ， 牛奶加热太长时间 ， 就会导致里面的营养成分流失 。
麦片的热量比较低，而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用 。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分，这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果 。
杯具的选择
泡的时候建议优先选择陶瓷或者玻璃杯，不仅安全无危害，而且更能保证口感 。在食材比例上，建议250ml的牛奶配比100g的麦片 。
如果泡太多喝不完，剩下的麦片牛奶建议放进冰箱冷藏，不然常温状态下，会快速滋生大量细菌，喝了这样的麦片牛奶 ， 很容易导致腹泻 。
食材选择上，麦片优先选择大品牌的，不然小品牌的 ， 好多都有麦壳儿 ， 很容易划嗓子 ， 特别坑爹 。而牛奶优先选择每100g大于3g蛋白质的牛奶 ， 配料表中一定要选只有生牛乳的，这样的牛奶才是放心奶，高营养价值奶品，不仅可以为机体提供大量优质蛋白，而且么有乱七八糟的添加剂，绿色且健康 。
1、纯牛奶 。
2、泡麦片的时候采用纯牛奶会比较好，纯牛奶的口感十分的醇厚，并且奶香四溢，而且更加的营养，没有添加其他的香精和甜味剂，适合广大人群食用 。
3、而且纯牛奶泡出来的麦片，其口感和味道十分的香甜醇厚，和麦片一起搭配，既不会影响麦片本身的味道，反而可以增加牛奶的清甜味道 。
4、加上纯牛奶相对于其他的一些带有味道的牛奶 ， 其营养成分更多 ， 营养价值更高，更加适合泡麦片食用 。
###其它资料参考###牛奶泡燕麦片可以用低脂或无脂肪牛奶泡制，制成后名为牛奶燕麦片 。
牛奶燕麦片是一道营养美食，主要材料是燕麦片、牛奶、水、白糖 。
材料：燕麦片、牛奶、水、白糖 。
做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品 。
功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡 。燕麦粥不但能安神 ， 还可以润肺通便 ， 防止产后便秘 ， 有安神醒脑，润肺通便的效果 。
###其它资料参考###1 燕麦片可以用冷牛奶泡吗一般不建议用冷牛奶泡 。
燕麦片可以分为生的、快熟的和即食的三种类型 ， 如果是生燕麦片，则需要水煮20分钟左右才能熟；如果是快熟的 ， 一般需要煮3-5分钟才能熟；如果是即食的，也需要用开水泡3分钟才能软化，因此无论是以上哪种类型的燕麦片都是无法用冷牛奶泡熟或泡软的，人体若是进食了用冷牛奶泡的燕麦片，很容易引起消化不良，所以一般不建议用冷牛奶冲泡燕麦片 。
不过，如果是购买的可以直接食用的水果燕麦片，那么可以用冷牛奶冲泡，只是其口感没有热牛奶泡的好 。
2 燕麦片用什么牛奶泡一般建议选择纯牛奶即可 。
市面上的牛奶种类琳琅满目，如：水果牛奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶等等，一般建议冲泡燕麦片选择纯牛奶即可，因为纯牛奶适合大部分人饮用，而且其营养价值比很多五花八门的牛奶要高；另外，用纯牛奶冲泡也不会影响燕麦片原本的口感 。
当然，如果自身有特别的需求的话 ， 也可以根据身体需要选择其他类型的牛奶产品 。
3 牛奶加燕麦片的功效润肠通便牛奶加燕麦中含有丰富的膳食纤维及水分，人体食用后可以帮助补充肠道内的水分，促进肠蠕动，加快大便的生成及排出，适量食用对于大便干结、便秘等症有一定的改善作用 。
补钙壮骨牛奶加燕麦中含有丰富的钙元素及磷元素等营养成分，人体经常食用可以帮助补充钙质，而且其中的磷元素也可以促进人体对钙的吸收，能促进骨骼发育 ， 提高骨骼密度，对于骨质疏松症状也能有一定的预防作用 。
美容养颜牛奶加燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，人体食用后可以促进新陈代谢，增强皮肤弹性 ， 减少皱纹的生成，经常食用可以起到较好的美容养颜效果 。
4 纯牛奶怎么泡燕麦片材料：燕麦片、牛奶、水、白糖 。
做法：
1、将燕麦片放入锅中 ， 加入适量清水 ，
2、开大火煮3分钟左右 。
3、然后加入牛奶再煮2分钟，放入白糖搅匀即可 。
4、还可以根据自己的口味加入葡萄干、草莓、蓝莓、核桃仁、杏仁等 。
注：如果是用的生燕麦片，则煮的时间需要更长，直至完全煮软为止 。
###其它资料参考###麦片能否泡在冷牛奶里取决于麦片的种类 。燕麦片可以分为三种:生的，快煮的和即食的 。如果是生燕麦片，需要煮20分钟左右才能熟；如果是快熟 ， 一般3-5分钟就熟了；如果是即食的，用开水烫3分钟变软 。但如果是购买的可以直接食用的水果燕麦片，可以用冷牛奶冲泡，但口感不如热牛奶 。市面上的牛奶种类很多，有果奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶等 。一般建议选择纯牛奶冲泡燕麦片 ， 因为纯牛奶适合大多数人饮用，营养价值高于很多种类的牛奶 。另外 ， 用纯牛奶冲泡也不会影响燕麦片的原味 。
###其它资料参考###麦片是现在常见的代餐食品之一，冲泡起来十分方便，并且含有丰富的营养 。一般我们泡麦片都是用牛奶，这样口感更加浓厚，那么泡燕麦片是热牛奶还是冷牛奶呢 。
麦片用热牛奶还是冷牛奶
冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶 。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失 。若肠胃不好，则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来刺激 。
用牛肉泡麦片，能让营养更丰富，可以给身体补充足够的能量 。如果再添加一些混合坚果，配一些水果，其口感和营养更好 。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶 。若正在减肥的话，就不要添加糖分了，只有控制好热量，才能达到瘦身的目的 。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡，但不适合胃不好的人食用 ， 如果胃不好 ， 应该用温牛奶冲泡，这样才能避免胃部受到刺激，出现不舒服的情况 。牛奶不需要加热太长时间 ， 只要牛奶变成温温的就行，牛奶加热太长时间，就会导致里面的营养成分流失 。
麦片的热量比较低 ， 而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用 。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分，这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果 。
麦片用什么牛奶泡好喝
麦片可以适当应用一些纯牛奶进行熬煮 ， 做成牛奶燕麦片进行服用，可以作为早餐进行应用，营养价值比较高，燕麦是一种高蛋白、低脂肪的食物 。而且还含有丰富的不溶性的纤维，能够减少体内胆固醇的形成，而且还有利于增加饱腹感 ， 还会有效的避免身体肥胖的情况，牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质 ， 同时还含有钙剂，可以避免出现有缺钙的情况发生 。
牛奶泡燕麦片流程
1、买一盒纯奶或是纯山羊奶
2、把纯奶或是纯山羊奶放入电冰箱冷冻，20分钟
3、提前准备燕麦片，能够 买一款自身喜欢吃的口感
4、一个人吃大约就3~4勺 ， 放进碗里预留
5、添加冷冻之后的牛乳，递减匀称就可以 。想吃软的，能够泡多5分钟 。
燕麦片泡酸奶泡多久
一般是10分钟左右 。燕麦片本身是比较硬而且有点粗糙的 ， 用热水泡的话，膨胀时间会缩短一点，而如果是用冷酸奶泡的话，时间可能就会需要比较久一点，因为如果没有充分泡开的话，燕麦片吃起来是不好吃的，有点扎口 ， 而且也会有点硬，所以尽量要泡久一点 ， 才会更软，而且泡久一点的话 ， 也有利于燕麦片充分吸收酸奶，使燕麦片的口感更加好 。燕麦片泡酸奶能减肥吗
###其它资料参考###
大家好我是老王，燕麦片是用热牛奶还是凉牛奶泡？热牛奶和凉牛奶都不行 。现在很多燕麦片虽然是即食麦片，食用说明上也说用热水或者热牛奶冲泡 。劝大家燕麦片最好是用牛奶煮着吃，不要泡着吃 。要把麦片煮的软糯顺滑才好吃 。不要学西餐中的麦片吃法 。直接用凉牛奶泡着吃 。
西餐中常见的即食冲泡食物有哪些：在酒店中最常见的即食冲泡食物主要有4种，分别是脆甜圈，卜卜米 ， 玉米片和燕麦片 。还有一个忘了叫什么名字了，黑色的颗粒状，有点像猪饲料 。就先说这四种吧 。这四种即食谷物中只有脆甜圈，卜卜米可以冲泡食用，因为这两种都是膨化食品 。
玉米片和燕麦片都不建议直接冲泡食用，尤其是燕麦片这种带皮的即食谷物，用冲泡的方法很难将其泡软 。因为燕麦片大多是整棵燕麦带壳压榨的 。用牛奶短时间冲泡很难把麦壳泡软，吃的时候不但影响口感，吃到肚子里还不容易消化 。同时又增加了肠胃负担 。
为什么建议大家把燕麦片煮熟后在吃： 燕麦片经过煮制之后，无论是内部还是表皮都会很软，能够吃到燕麦顺滑的口感 ， 用牛奶冲的麦片，有时候燕麦壳会卡在嗓子眼那里下不去，不知道大家有没有出现过这样的情况 。食物煮的软烂以后不会增加肠胃负担，同时容易消化和吸收 。
用牛奶煮燕麦片时要注意火候，煮的时间长了很容易溢锅，所以要用小火慢煮 ， 开锅后要不停的搅拌 ， 开锅后煮3-5分钟即可 ， 在把锅盖上焖5分钟左右，这样煮出来的燕麦片非常顺滑，如果煮的时候再放点红枣味道上会更加美味 。红枣不能放整棵的，需要去核切丁 。因为煮的时间短 。
【总结】：用牛奶泡麦片都不是很好的吃法，这种半生不熟的东西最好不要吃，西餐中有很多值得我们学习和借鉴的地方，但是也有很多糟粕 ， 不要觉得这种吃法新鲜就说人家的好 。还有最重要的一点就是很多人喝凉牛奶会出现打嗝，放屁，拉稀的症状 。对于燕麦片和牛奶的搭配，我们还是用煮燕麦粥的方法最好 。
老王 美食 坊 ， 专业烘焙和日常 美食 传播者 。
还是用温牛奶吧，牛奶太热了营养会流失，心急吃还要等待 。冷牛奶泡麦片不容易泡软，吃起来口感也不好 ， 对胃也有刺激 。燕麦是高蛋白低热量的优质食品，减肥增肌不可缺少的食物之一 ， 做法又便捷简单，搭配水果鸡蛋，就是一份是营养丰富的早餐 。
【用什么牛奶泡燕麦片】 冲麦片可以用冷牛奶，也能用热牛奶 。如果是热牛奶的话，温度不能超过60度，因为牛奶的温度过高，其营养成分就会流失 。若肠胃不好 ， 则不建议直接用冷牛奶冲泡麦片，容易给肠胃带来刺激 。
用牛肉泡麦片，能让营养更丰富 ， 可以给身体补充足够的能量 。如果再添加一些混合坚果，配一些水果，其口感和营养更好 。牛奶冲泡麦片最好选用纯牛奶，没有任何添加的纯牛奶 。若正在减肥的话，就不要添加糖分了 ， 只有控制好热量 ， 才能达到瘦身的目的 。
虽然麦片可以用凉牛奶冲泡，但不适合胃不好的人食用，如果胃不好，应该用温牛奶冲泡 ， 这样才能避免胃部受到刺激 ， 出现不舒服的情况 。牛奶不需要加热太长时间，只要牛奶变成温温的就行，牛奶加热太长时间，就会导致里面的营养成分流失 。
麦片的热量比较低，而饱腹感很强，适合正在减肥的人食用 。如果在麦片中加入牛奶，可以给身体补充蛋白质成分，这正是减肥人士所需要的成分，能达到辅助减肥的效果 。
根据个人口味 ， 冷热都可以
因为上班时间比较早，过去一年的早餐基本上都是在食用小麦胚芽燕麦片，除了习惯用牛奶泡之外，也习惯用热水泡冲加入蜂蜜，饱腹有营养 。
至于燕麦片是用冷牛奶泡还是热牛奶泡，这个没有统一说法，个人觉得温热的牛奶更适合人的肠胃，更有益于身体 健康。
不管是小麦胚芽燕麦片还是纯燕麦片，口感都比较单一，除了一股麦香味外，就是一种涩涩的口感 。所以，接下来我就跟大家来分享一下自己常用的吃法 。
吃法①、水果牛奶（小麦胚芽）燕麦粥
杯中加入适量的燕麦片，倒入适量90度以上开水冲泡3~5分钟，当温度降至50 以下时，倒入适量甜或纯的牛奶（牛奶本身的营养价值在温度为45~50 才不会被破坏），然后再放入适量鲜水果，搅拌一下即可开吃 。
吃法②、蜂蜜枸杞/红枣（小麦胚芽）燕麦粥
杯中加入适量的燕麦片 ， 倒入90度以上开水冲泡3~5分钟，当温度降至60 以下时，倒入适量的蜂蜜（蜂蜜所含的天然活性酶在60 以下不会被破坏） ， 再放入适量枸杞或红枣，用勺子搅拌均匀就可以开吃啦 。
如果有时间，用热牛奶+鸡蛋的麦片更好吃
如果没有时间，现在有一种麦片里面是有坚果 ， 水果干，用牛奶泡就行，而且麦片是烘培过的，口感比煮的要好，而且方便，也不会热气，就是价格贵一些
如果是即食的燕麦片，冷热牛奶都可以 。但有的麦片是需要热水煮的 。这种的话就必须要热牛奶了 。个人认为煮的要更 健康 一些 。具体还是根据燕麦片的说明来操作吧，如果条件允许最好用热牛奶
必须是热牛奶 ， 先把燕麦片加少许水煮软后在加入牛奶煮开就可以了 ， 在煮一个鸡蛋早餐绝配 。
作为一个权威的 健康 管理师，既然要说答案，那肯定给最权威 ， 最完整的答案 。
首先，根据中国膳食指南，中国绝大多数老百姓的体质是乳糖不耐受的 ， 如果喝凉牛奶，又加之乳糖不耐受的话，轻则导致腹痛、腹胀 ， 重则导致腹泻，所以，还是建议您优先选择热牛奶泡 。
其次，如果是即食麦片的话 ， 又是在夏天，其实冷热牛奶都可以的，只要您体质对乳糖不过敏 。只不过用凉牛奶泡对话 ， 需要泡的时间久一点，口感也比较有嚼劲儿 。
再次，杯具的选择上 ， 泡的时候建议优先选择陶瓷或者玻璃杯，不仅安全无危害，而且更能保证口感 。在食材比例上，建议250ml的牛奶配比100g的麦片 。如果泡太多喝不完，剩下的麦片牛奶建议放进冰箱冷藏，不然常温状态下，会快速滋生大量细菌，喝了这样的麦片牛奶，很容易导致腹泻 。食材选择上 ， 麦片优先选择大品牌的，不然小品牌的，好多都有麦壳儿 ， 很容易划嗓子 ， 特别坑爹 。而牛奶优先选择每100g大于3g蛋白质的牛奶 ， 配料表中一定要选只有生牛乳的，这样的牛奶才是放心奶，高营养价值奶品 ， 不仅可以为机体提供大量优质蛋白，而且么有乱七八糟的添加剂，绿色且 健康。
最后，只喝牛奶和麦片，这样的膳食组合是不科学的 ， 因为还缺少各种维生素和矿物质的摄取，建议您泡牛奶麦片的时候，再加入少许香蕉、火龙果，或者添加少许坚果等等，这样的话 ， 营养更加均衡，这也是众多减肥人士的最爱 。如果是在早上的话，水果可以多加一点，如果晚上的话，水果不易太多，否则吃完后身体又不运动，水果在胃里发酵很容易产生酒精，不仅损害肝脏，而且对肾脏也非常不好 。
燕麦要用热牛奶冲泡味道更加香醇
