办公室人喝什么茶

办公室上班族喝什么茶最好?

办公室人喝什么茶

??冬天来了 , 养身是最好的时期,对于工作紧张忙碌的朋友来说,喝一杯养身茶即健康又可以赶走疾病,还可以提神 。那么冬天喝什么茶好呢?针对上班族职业特点,小编精选了一些适合上班族喝的茶 , 告诉你上班族喝什么茶好 。
枸杞茶——护眼明目
无核红枣 , 枸杞,冰糖,温水冲泡5~10分钟即可 。
疲劳了,还可以来一杯枸杞茶 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身有甜味 , 可以像葡萄干一样作零食 , 对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效 。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配很养生 。
金银花——清热解毒
金银花5克,薰衣草3克 , 甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5~10分钟即可 。
金银花清热解毒,消炎去痘 。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合 。甘草补脾益气,清热解毒 。蜂蜜自不用说 , 通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知 。
茉莉花茶——疏肝理气
很多白领午休时都是伏案而睡 , 睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉 。
这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时 , 精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了 , 因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状 。
针对冬天喝什么茶好,相信大家看完本文有一定的了解了吧 。以上三种茶醒脑又提神,大家可以试试哦 。
??
办公室人喝什么茶

1、菊花茶 。菊花茶含有丰富的营养元素,能够起到清肝明目的作用,从而缓解办公室人群眼睛疲劳、视力模糊的症状;还能够有效消除眼睛浮肿 。大家平时在工作时可以泡一些菊花茶来喝 。
2、绿茶 。绿茶中含有丰富的维生素C以及抗氧化剂,能够清除身体内的自由基 , 延缓衰老,并且能让身体分泌出对抗压力的激素,缓解精神紧张的情况 。绿茶还能抗辐射 , 对白领一族很有好处 , 对于经常身体疲倦的朋友来说,喝一杯绿茶能够刺激神经,使精神振奋,从而提高工作效率 。
3、枸杞茶 。枸杞中含有胡萝卜素、维生素C、维生素B、钙、铁等营养元素,能够起到清肝明目、补肾的功效 , 尤其是对于白领一族经常出现的眼睛干涩、疲劳症状有非常好的缓解作用 。
###其它资料参考###本文导读: 上班族、办公族长期坐在办公室,空气不流通、干燥,这个时候要多喝茶水,那么 , 上班族喝什么茶好 ?
便秘 介绍便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次 , 或者2~3天才大便1…[详细]便秘的病因|便秘的症状|便秘的治疗|便秘的预防搜索:便秘
上班族按需选择喝不同茶
1、抗辐射 抵抗办公室大敌
辐射 , 是办公室最大敌,不可不防,因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症 。可取玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有保护作用 。绿茶的茶多酚类物质具有很强的'抗氧化活性,能清除人体内的氧自由基 , 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用,并能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,减轻或消除X射线对身体的危害 。玫瑰花理气解郁,活血养颜,起辅助作用 。
2、养肝脾 保护视力
每天都要对着电脑,再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状 。建议取菊花10朵,金莲花5朵 , 决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟 。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品 , 它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助 。
3、勤排毒 养颜又美容
办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘 , 它们源自空气污染、辐射等多重危害,这两顽疾挥之不去,让很多白领烦恼丛生 。建议取金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5~10分钟即可 。金银花清热解毒,消炎去痘 。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合 。甘草补脾益气 , 清热解毒 。蜂蜜自不用说,通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知 。
学会DIY两款清胃降脂茶
1、乌龙槐角茶
材料:取乌龙茶三克,槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠针槐角等四味药 。
做法:共煎去渣 , 以其汤液冲泡乌龙茶 。
功效:有减肥、降血脂的作用 。
2、山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各20克,麦芽30克、枸杞15克及萝卜一条
【办公室人喝什么茶】 做法:先将萝卜用1500毫升(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟 。加入其他药材,再煮15分钟即可 。
功效:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪 , 避免消化不良 。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适 。槐花可以预防因生活不规律 , 熬夜后引起的火气上升或痔疮发作 。

###其它资料参考###1、早上喝绿茶
建议上班族早上可以来一杯清香的绿茶,开始一天的工作 。绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C , 可以帮助消除体内的自由基,保护细胞健康,促进细胞的新陈代谢,让肌肤保持健康状态 。另外还能够分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,少量的咖啡因又可以帮助刺激中枢神经,让我们保持精神活力,更好的开展一天的工作 。
2、下午喝菊花枸杞茶
经过了一个上午的工作之后,人开始疲劳,精神也没有早上的高涨了,菊花有明目清肝的作用 , 加入适量的蜂蜜,炮制一杯菊花蜂蜜茶让你恢复好状态,对于解郁有很大的帮助 。每天喝3~4杯的菊花茶对于恢复视力有很大的帮助 。菊花还有去毒的作用,对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用 。另外对于神经性头痛、头晕有显著疗效 。
另外还可以来一杯枸杞茶,枸杞有补肝、益肾、明目作用 , 对于缓解眼睛疲劳有明显的作用 。如果你是一个懒人的话 , 直接的菊花枸杞茶就省事不少了 。菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补力、除燥、解毒,对于高血脂、高血压、亚健康等均有良好的调理作用 。
枸杞入肝肾二经,有良好的滋肾、润肺、明目、解热作用 , 对于肝肾不足所引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退等均有良好的保健作用 。长期使用电脑工作的人尤其适合 。
3、晚上喝决明子茶
晚上可以喝一杯的决明子茶,决明子有清热、明目、益筋骨的功效 , 另外还可以有效的治疗便秘问题 。晚饭之后一杯决明子茶,可以帮助排便 。
###其它资料参考###第一款养生茶:玫瑰蜂蜜茶
功效:蜂蜜有养颜美容的作用 , 平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫 。经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠 , 消脂减肥 。
泡法:
1.准备好适量的玫瑰花和蜂蜜 。
2.将烧开的开水倒入少许装玫瑰花的茶壶里,然后把水倒掉 , 目的是冲洗一下玫瑰花 。
3.第二次倒入适量的开水后,加上盖子盖上焖10几分钟,至玫瑰花出味 。
4.待玫瑰花茶稍微冷却后,再加入蜂蜜,将其拌匀至溶化即可 。
第二款养生茶:银杞护肤茶
功效:此款茶能有效补水,滋润皮肤 。多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领 。
泡法:
1.准备好三钱银耳(浸泡)、五钱枸杞子,适量冰糖 。
2.之后将银耳放入锅内 , 加水适量,煮熟,加入冰糖、枸杞子 , 煮沸即成 。
第三款养生茶:绿豆菊花茶
功效:绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒 。但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性 , 喝多了会伤胃 。
泡法:
1.准备好菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许 。
2.将菊花放入水中煮沸后 , 放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,变温后再放少许蜂蜜即可饮用 。
第四款养生茶:山楂茶
功效:山楂开胃健食,平时有空的话泡点山楂茶来喝也能开胃杀食,山楂还有很好的护肤功效,女白领多喝点山楂茶对皮肤很好 。
泡法:
1.准备好山楂500克,干荷叶200克 , 薏苡仁200克,甘草100克 。
2.将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包以沸水冲泡 , 代茶饮 。
第五款养生茶:红枣枸杞茶
功效:红枣和枸杞都能暖胃护胃,同时还有很强的养颜功效,女白领多喝点红枣枸杞茶皮肤会变得水嫩有光泽 。
泡法:
1.先将红枣和枸杞分别洗净,略泡一下 。
2.将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机 , 加适量水拌成红枣枸杞混合汁 。
3.用滤网滤去果肉渣 。
4.将红枣枸杞汁加冰糖 , 加热与沸腾就可以喝了 。
###其它资料参考###办公室上班一族的话,喝普洱是比较好的,普洱是比较养生的茶叶 , 你也可以喝一些比较提神的茶叶,像荷叶茶,西洋参茶,薄荷菊花茶,茉莉花茶,柠檬茶,枸杞红枣茶,薰衣草柠檬茶 , 玫瑰花茶 , 都是很不错的 。
###其它资料参考###绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C , 不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 , 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神 。最好在白天饮用以免影响睡眠 。
枸杞茶
办公室喝什么茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝 , 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果 。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,办公室男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
作为办公室一族的你,不妨试一试以上介绍的健康茶饮, 可以依照自己的口味和身体素质来选择适合自己的茶

###其它资料参考###现在,电脑族最大的身体隐患就是眼睛和颈椎,尤其是眼睛 , 一直盯着电脑,就会出现眼睛干涩发痒,皮肤干燥、肤色暗沉、上火咽痛等症状,那我们可以工作时适当休息一下,做做眼部按摩 , 也可以经常喝些茶来缓解疲劳,什么茶适合电脑族喝呢?今天为您介绍几款适合电脑族喝的养生茶 。
1、视疲惫喝枸杞茶
用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很轻易出现视疲惫 , 饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最合适不过 。对于肝肾不足引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝伴有目赤干涩、视力减退、迎风骚泪、白内障等的人,可同时加进干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶 。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有冷湿(正在感冒发热、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞 。
2、倦怠喝薄荷茶
长期对着电脑,容易疲惫 , 这时不妨来杯薄荷茶 。薄荷茶性味辛凉,主要含有挥发油 , 油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效 。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,薄荷茶近来被推荐为健康饮品 。倦怠时喝杯提神醒脑茶,让你睡意全消、元气百倍!
3、上火咽痛喝罗汉果花茶
咽喉肿痛多是由上火引起的 。尤其是那些白领一族,平时工作忙 , 休息不好 , 又不注意饮食健康,常常会出现上火的症状 。很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛,但是用罗汉果花也一样具有润喉功效,并且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢 。罗汉果花用来泡茶饮用 , 可以清肺润燥 , 对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
4、排毒美容喝金银花茶
办公室征候最显着的还有便秘和脸上长痘痘,它们源自空气污染、辐射等多重危害,金银花可清热解毒,消炎去痘,应该经常喝点 。金银花5克,薰衣草3克,甘草10克 , 蜂蜜5克 , 温水冲泡10分钟即可饮用 。
5、肝火旺喝菊花茶
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状,这多是由肝火太旺所致 。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用 , 能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状 。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾) 。冲泡菊花茶时,用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水 。
6、补气提神喝参枣茶
长期对着电脑,很容易疲劳 , 因此这时为自己准备一杯参枣茶 , 其中的材料西洋参能够消除疲劳,增强记忆力,而且还有助失眠 , 红枣具有补气补血提神的作用,是白领养生一个不错的选择 。
7、情绪差喝玫瑰花茶
玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛,对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用 。压力大时喝点玫瑰花茶,能帮助稳定情绪、安定心神 。玫瑰花茶适适用纯净水 , 配合玻璃的茶具来冲泡,热饮时花香浓郁,沁人心脾 。但要留意,玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用 。

###其它资料参考###你对像天天坐办公室,总是喝咖啡,那么时间长了 , 对身体健康也不好,个人建议还是喝一些红茶,菊花茶,乌龙茶最合适 。
1 、红茶性属甘温 , 可用来滋养人体的阳气;红茶中含有大量的蛋白质和糖类等物质,可以生热暖腹,还能增强人体的抗寒能力 。此外,常用红茶在饭后漱口或者是直接饮用还具有预防流感的作用 。由于红茶是发酵茶 , 刺激性比较弱,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用 。
2 、菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊具有很好的临床疗效 , 经常觉得眼睛干涩烦闷的电脑上班族,多喝些菊花茶对身体有利无害 。菊花具有散风清热、清肝明目以及解毒消炎等多种作用;临床上对眼睛劳损、头痛、高血压等病症均有一定的疗效 。
3、口干舌燥喝乌龙茶 。在口感上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇正浓厚的滋味,温热适中,素来有润肤、润喉、生津、清除体内积热的疗效 。而冬季室内空气比较干燥,人们容易口干舌燥,此时喝上一杯乌龙茶,便可缓解干燥的苦恼 。
喝茶的禁忌需知!
①不要空腹饮茶:冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能紊乱 。
②不要喝太烫的茶:天寒地冻,大家都会用滚烫的开水来泡茶,这样做也是很不对的 。它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜 , 对身体不好 。
③不要喝太浓的茶:同理,浓茶由于含有大量的茶碱等物质 , 咖啡因使人上瘾中毒,会直接刺激我们的身体 , 造成虚弱、消化不良等症状 。

办公室人喝什么茶

猜你喜欢