香蕉可以怎么做粥吃吗 _香蕉

香蕉可以用来煮粥吗？？

香蕉是可以用来煮粥的。香蕉煮粥是一道健康营养又美味的美食,香蕉也是种常见的水果它有它独特的香气,在熬成稀饭的时候不仅能闻到稀饭的香味还能闻到香蕉的香味,这香蕉稀饭粥很香好吃.
香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品.它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质.香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用.香蕉富含维生素a,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑.最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心.睡前吃香蕉,还有镇静的作用.香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用.
1. 清热,润肠,健脾.
2. 适用于痔疮出血、便秘、发烧等症.
3. 香蕉生津止渴、润肺滑肠.凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适宜常吃。

香蕉粥的做法
香蕉粥的做法其实很简单，所用材料也不复杂，香蕉粥补充人体所需的营养。早上起来喝一碗香蕉粥不仅能保持肠胃健康，而且能达到减肥的效果，下面给大家介绍一款香蕉粥的做法，简单易学。
香蕉粥的做法1春季气候干燥，很多人会出现便秘情况。便秘虽不是很严重的问题，但是如果长期这样的话，会导致肤色黯淡皮肤粗糙，有时脸上还会长疙瘩麻疹，还会引起睡眠质量不好等，长期下去势必会导致身体老化，还会诱发各种疾病，所以身体的哪一部位出现问题都不容忽视。
为防止春季便秘，首先生活上要有规律，白天不宜久坐，晚上保证充足的睡眠；饮食上忌吃辛辣的食物，多吃富含纤维的食物，如芹菜﹑萝卜﹑红薯﹑香蕉等，多吃蔬菜和水果，多喝水。众所周知香蕉具有很好的润肠通便作用，但是由于香蕉性寒，适宜燥热体质的'人食用，体质偏于虚寒者就不太合适了，但是如果将香蕉经过蒸煮，寒性会减退一部分，寒性体质的人就可放心食用了。
香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说拜拜，适宜春天这个干燥的季节经常食用，可以使皮肤更加的光滑，白皙。
香蕉粥
原料：香蕉1根，大米50克
做法：
1.锅中加入适量水，约800ml 。
2.烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用。
3.香蕉去皮，切成片。
4.大火将锅中水烧开。
5.放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。
6.用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟。
7.香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠。
8.搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。
温馨提示
1.香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。
2.钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
3.香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉粥的做法2香蕉不仅味道香甜可口，而且营养物质丰富，适合不同年龄段的人食用。香蕉具有开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。香蕉不仅具有润肠通便的作用，而且具有降低血压的作用，对人体健康十分有利。香蕉可以制作米粥，香蕉粥不仅保留了香蕉的营养，而且将米粥的营养融合在一起。
1、挑选香蕉
煮香蕉粥应该先挑选香蕉，选择好的香蕉煮出来的粥更香甜美味。煮香蕉粥所用的苹果应该选择香蕉质量好的，挑选香蕉应该仔细挑清楚不要挑到已经变质的香蕉。不要挑选香蕉已经出现黑斑的香蕉，更不要挑选还未熟透的香蕉。
2、切香蕉
香蕉挑好之后，将香蕉皮轻轻的剥掉，剥的过程要小心。香蕉剥好之后将香蕉用小刀切成小块，尽量切小一点，这样更容易煮熟。切香蕉只需要用小刀切就可以了，小刀切香蕉更容易操作，用小刀切香蕉的过程不要切刀手了。
3、用水洗米
香蕉准备好了之后，开始准备大米。大米的量最好不要太多，根据个人需要来衡量。大米准备好了之后开始用水洗米，尽量用冷水洗米，这样能保留大米的营养物质。大米用水洗两遍就可以了，大米洗干净之后加入水，尽量水多米少。
4、煮香蕉粥
大米洗好之后，加入适量的水，水尽量放多一些，这样煮出来的粥更有营养。大米中加入水之后，再将切好的香蕉倒入到大米中，然后盖上电饭煲的盖子。将电饭煲的按钮调到煮饭的位置，煮八九分钟香蕉粥就做好了。

###其它资料参考###1.锅中加入适量水，约800ml
2.烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用
3.香蕉去皮，切成片
4.大火将锅中水烧开
5.放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅
6.用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟
7.香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠
8.搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用
###其它资料参考### 宝宝辅食粥里面可以有水果、蔬菜和肉类等，香蕉是一种通肠的水果，吃香蕉可以为宝宝防止便秘。而且粥和香蕉煮烂了很有利于宝宝吞咽，不会卡住宝宝。但是不可以经常吃这种粥，吃多了如果拉肚子，可以搭配其它的粥一起吃，这样的效果会更好。
宝宝辅食香蕉粥顾名思义，就是一道适合做宝宝辅食的香蕉粥。六个月宝宝的消化功能还未发育完全，所以一定要给宝宝吃容易消化的食物，香蕉粥本身就容易消化，同时香蕉粥中含有的纤维素具有促进消化的作用，很适合作为宝宝的辅食。
宝宝辅食香蕉粥的两种常见做法宝宝辅食香蕉粥的做法一1、准备好食材：香蕉、大米。
2、米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后转小火继续熬煮。
3、将香蕉去皮之后切成小块，等到大米变粘稠的时候放入锅中，搅拌均匀，关火即可。
宝宝辅食香蕉粥的做法二1、准备好食材：粳米、香蕉。
2、将粳米淘洗干净，放入清水中浸泡半个小时。
3、在锅中加入适量的清水，倒入浸泡之后的粳米，小火熬煮。
4、香蕉去皮之后切成小片，等到粥变粘稠的时候放入，搅拌均匀，关火，等到粥变温的时候就可以给宝宝食用了。以上就是两种宝宝辅食香蕉粥的做法，大家都会做了吗?
很多人都担心香蕉性寒，常食会不会对宝宝的肠胃造成损伤，其实香蕉做成粥之后寒性已经大大的降低了，所以可以放心的给宝宝食用。香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

###其它资料参考###1、香蕉粥的做法与功效。
2、怎么用香蕉做美食。
3、香蕉做美食的做法。
4、小米香蕉粥的做法。
1.准备用料。
2.香蕉、小米、核桃油、牡蛎粉。
3. 香蕉去皮，切片，厚度在0.5厘米左右。
4. 小米洗净，冷水下锅，煮至微开。
5. 放入香蕉片，继续煮几分钟，煮到香蕉软烂即可。
6. 撒适量核桃油，健脑益智，再撒点牡蛎粉补钙，搅拌均匀。
7. 出锅稍微放凉即可食用。
###其它资料参考###
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泻者不宜食用，胃寒口淡胃胀、虚寒泄泻、易晕、肾炎也属虚寒、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。你了解奶香香蕉粥要如何做吗?现在，我来告诉你。
奶香香蕉粥的制作食材：
步骤：
1.取100g有机宝宝米洗净
2.在砂锅中加入600ml的水，烧开
3.放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，改为小火煮20分钟。
4.趁熬粥这功夫，把香蕉去皮，切片
5.将切好的香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，至粥变的粘稠，关火
6.加入3勺奶粉，用勺子搅拌一下，即可出锅食用。
7.营养健康美味的香蕉粥就可以吃了。
香蕉的妙用：
作用一
巧使面板滋润光滑:香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。面部是干性面板的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上皮的内侧朝脸皮的一面，晾10分钟左右，再用清水洗净。
作用二
巧擦皮沙发:皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。
作用三
巧擦皮鞋:用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面洁净、光亮。

###其它资料参考### 我们都知道宝宝非常需要补充多种营养，水果中含有多种维生素，香蕉里面也含有多种对宝宝身体有好处的营养元素，而且香蕉还利于通便，可以给宝宝适量吃一些给宝宝清肠，但是也就是因为这个不能给宝宝多吃，否则宝宝会拉肚子。
做法一1、准备好食材：香蕉、大米。
2、米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后转小火继续熬煮。
3、将香蕉去皮之后切成小块，等到大米变粘稠的时候放入锅中，搅拌均匀，关火即可。
做法二1、准备好食材：粳米、香蕉。
2、将粳米淘洗干净，放入清水中浸泡半个小时。
3、在锅中加入适量的清水，倒入浸泡之后的粳米，小火熬煮。
4、香蕉去皮之后切成小片，等到粥变粘稠的时候放入，搅拌均匀，关火，等到粥变温的时候就可以给宝宝食用了。
以上就是两种宝宝辅食香蕉粥的做法，大家都会做了吗?很多人都担心香蕉性寒，常食会不会对宝宝的肠胃造成损伤，其实香蕉做成粥之后寒性已经大大的降低了，所以可以放心的给宝宝食用。
原料：香蕉1小段、奶粉2勺。做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。
【香蕉可以怎么做粥吃吗】 将香蕉做成粥给宝宝吃，有助于宝宝更好的消化吸收。香蕉粥可提高人体免疫力，提高抵抗能力，并能够促进人体血液循环。经常食用可预防糖尿病。

香蕉可以怎么做粥吃吗

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