花菜和什么一起做辅食
花菜和什么一起做辅食?

菜花怎么给宝宝做辅食:菜花泥
材料:
菜花60g
做法:
1、取一朵菜花大约60克左右,把菜花掰成小朵放进淡盐水浸泡2-3分钟左右 。
2、然后沥干水分放进开水中煮熟 。
3、煮熟后放进料理机里,加一点温水打成泥就可以了 。
小贴士:可以直接搭配米粉中,配合宝宝肉松,核桃油,芝麻酱等一起食用,适合6个月以上的宝宝食用 。
菜花怎么给宝宝做辅食:菜花米糊
材料:
菜花5小朵、白米3汤匙、清水200ml
做法:
1、菜花先用淡盐水浸泡约15分钟,然后用流水反复冲洗干净,摘5小朵的量 。
2、将菜花放入沸水中略微焯烫 , 然后捞出沥干水分 。
3、将菜花捣碎备用 。将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中 , 加入少许水,搅碎 。
4、将搅碎的白米放入锅中,倒入清水 , 用大火煮开,然后换成小火煮到米粒膨胀 。
5、将捣碎的菜花放入米粥中继续熬煮 , 直到菜花软烂 。将煮好的菜花米粥经过滤勺,一边捣碎一边过滤 。
6、最后取过滤出的菜花米糊即可 。
小贴士:适合6个月以上的宝宝食用 。
菜花怎么给宝宝做辅食:菜花时蔬软饭
材料:
菜花20g、小棠菜10g、白米饭1/3碗、胡萝卜10g、水150ml
做法:
1、将胡萝卜去皮,洗干净后取10克,切成胡萝卜碎 。
2、小棠菜洗干净后,入沸水中稍微焯烫一会儿,捞出后 , 切成菜末 。
3、菜花洗干净,摘小朵,放入沸水中焯烫一下后捞出,沥干水分 。
4、将菜花捣碎成菜末 。锅加热,放入胡萝卜碎,加入清水没过胡萝卜,将食材煮熟 。
5、等胡萝卜熟后,加入青江菜、菜花和约75毫升的水,煮沸 。然后加入米饭和另外75毫升的水 。
6、然后一边熬煮一边搅拌 。直到煮成软饭的状态即可盛入碗中 。
小贴士:适合10个月以上的宝宝食用 。
菜花怎么给宝宝做辅食:奶酪番茄菜花泥
材料:
菜花1/4个、西红柿2个、婴儿米粉20g、宝宝奶酪少许
做法:
1、菜花蒸软,番茄去皮 , 将番茄切块后与菜花混合 。把番茄菜花放入搅拌机中搅打 。
2、将番茄菜花搅打成泥 。将奶酪拌入蔬菜泥中 。
3、用温水冲一些米粉,将米粉与蔬菜泥混合就可以了 。
小贴士:适合7个月以上的宝宝食用 。

宝宝的辅食只有多样化,才能让各器官更健全,促进健康和增强身体的抵抗能力 。如果体内有微量元素的缺乏,可能会导致更多疾病的发生 。所以关注宝宝健康,就要多关注饮食 。那么花菜泥怎么做给宝宝吃?
将新鲜的花菜用盐水泡5到10分钟,将表面的化学物质和细菌洗去,再将花菜分成大小适中的块状 , 放入锅内煮熟 , 并按压成泥状 。根据宝宝口味,加上适量的油和食盐调味 。晾温后,用小汤勺喂给宝宝吃 。菜泥是小宝宝非常健康的辅食 , 可以让宝宝身体的营养,得到更好的补充,促进宝宝消化吸收,让宝宝的大便不干燥,体内的毒素也不会再累积,是很有益处的 。
另外,宝宝辅食菜泥最好的是深绿色和黄色的蔬菜,内部所含的维生素A是非常高的,像小白菜,菠菜,深绿色的蔬菜中铁质的含量是很高的 , 可以将其切成菜末加到粥里机或者下面条给宝宝吃 。当宝宝6个月以后,母乳中的营养将无法满足需求 , 所以在恰当的时机添加菜泥是很有必要的,这样可以保证均衡摄取营养,让宝宝更健康 。
###其它资料参考### 材料:胡萝卜半根、花菜一小朵、水适量 。
做法:
1、原料备用 。
2、原料洗净切小块 。(块小更容易蒸透)
3、水箱内注入适量的水 。
4、原料倒入婴儿辅食机料理杯 。
5、程序选择“1 ”,时间自动设置障25分钟 , 机器开启后,开始有蒸汽能料理杯中的食物进行蒸制 。
6、蒸制后原料已经蒸熟,杯内会有一些水蒸汽产生的水,倒出适量的水 。
7、选择“搅拌”功能 , 对蒸好的原料进行搅拌 。
8、搅打好的泥,可以直接吃,也可以和米粉一起混合吃 。
番茄炒花菜
材料:花菜块250g、西红柿1个、葱段20g 、番茄酱、小炒料包 。
做法:
1、番茄洗净切成3cm大小的块 , 锅中放入700g水烧沸后 , 下花菜烫2分钟捞出沥干待用 。
2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,倒入番茄酱炒香后,下番茄炒软放入花菜和50g水 。
花菜怎么做给宝宝吃 这样吃美味又营养(图片来源:摄图网)
3、根据个人口味放入小炒料包,炒匀至汁水粘稠、花菜软烂,放入葱段即可 。
番茄鸡蛋花菜汤
材料:番茄500g、鸡蛋200g、花菜20g、油2g、盐2g、味精2g 。
做法:
1、锅里放入水,放入番茄 。
2、准备鸡蛋 。
3、把鸡蛋打好放入碗里 。
4、把鸡蛋放入锅里,放入盐 。
5、放入花菜 , 放入油,味精 。
6、煮软烂至入口即化后就可以吃了 。
香菇肉酱炒花菜
材料:花菜500g、香菇肉酱50g、油适量、香葱适量、红椒适量 。
做法:
1、花菜掰开后浸泡在清水泡30分钟后沥掉水分 。
2、锅中烧一锅开水下花菜焯至8成熟 。
3、香葱和红椒切碎 。
4、热锅下油 。
5、下花菜炒一会 。
6、下3勺香菇肉酱 。
7、炒匀 。
8、出锅前放红椒和香葱点缀 。
小炒菜花
材料:菜花250g、油适量、盐适量、豆豉适量、青辣椒适量、红辣椒适量 。
做法:
1、菜花掰成小朵,洗净 。
2、青辣椒切成丝 。
3、红辣椒切成丝 。
4、焯水 。
5、锅里放油烧热,放入蒜片与豆豉炒出香味 。
6、把青红辣椒丝下锅翻炒至断生 。
7、把焯过水的花菜下锅翻炒 。
8、因为豆豉有咸味 , 所以适量放入盐,快速炒匀后起出装盘 。
菜花米糊
材料:菜花5小朵、白米3汤匙、清水200ml
做法:
1、菜花先用淡盐水浸泡约15分钟,然后用流水反复冲洗干净,摘5小朵的量 。
2、将菜花放入沸水中略微焯烫,然后捞出沥干水分 。
3、将菜花捣碎备用 。将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中 , 加入少许水 , 搅碎 。
4、将搅碎的白米放入锅中,倒入清水 , 用大火煮开,然后换成小火煮到米粒膨胀 。
5、将捣碎的菜花放入米粥中继续熬煮,直到菜花软烂 。将煮好的菜花米粥经过滤勺,一边捣碎一边过滤 。
6、最后取过滤出的菜花米糊即可 。
###其它资料参考###1、花菜米糊 , 食材: 白米3汤匙、花菜5朵、清水200毫升 。做法:花菜先用淡盐水浸泡15分钟,然后用流水反复冲洗干净、摘5小朵的量 。将花菜放入沸水中略微焯烫,然后捞出沥干水分,捣碎备用 。将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中,加入一点水 , 搅碎 。将搅碎的米放入锅中,倒入清水,大火煮开,然后换小火煮至米粒膨胀 。将捣碎的花菜放入米粥中继续熬煮,直至软烂 。将煮好的花菜米粥经过滤勺 , 一边捣碎一边过滤,盛出即可 。
2、番茄花菜,食材:花菜250克,番茄150克,盐适量 。做法:将花菜掰成小朵,洗净,控干水分番茄洗净,切块 。锅中热油,放入菜花 , 翻炒时加入少量水烧3分钟 , 再放入番茄一起翻炒,用小火烩2分钟,直至番茄烩出汁 。然后加盐炒均匀即可 。
###其它资料参考###宝宝菜花泥怎么做好吃:原味菜花泥
材料:
菜花适量
做法:
1、取菜花花冠部分,可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟 。主要目的就是去除残留农药 。
2、锅里烧一锅水,水开后把菜花放进去 。大约需要煮15-20分钟,尝一下熟了之后捞出来 。
3、捞出来的菜花放到搅拌机中,加入少许温水搅拌 。水不要加得太多,否则做出的泥会非常稀 。只要保证搅拌机能正常工作就可以了 。
4、般这样的蔬菜泥都不要单独吃,跟泡好的米粉搅拌在一起吃就可以了 。
小贴士:适合6个月以上的宝宝食用 。
宝宝菜花泥怎么做好吃:番茄菜花泥
材料:
番茄20g、菜花25g、水适量
做法:
1、先处理番茄,用刀在番茄的头顶切个十字花 。
2、最好将番茄去皮,这样做出的泥,不会有番茄皮的残渣 , 否则容易噎到宝宝 。
3、用开水冲泡番茄 。这样番茄皮就能轻松摘去了 。
4、将番茄切成小块备用,将菜花洗净,用开水把菜花焯熟 。将菜花切碎 。
5、把番茄和菜花一起加入搅拌机中 。加入30g左右的清水,用搅拌机搅拌均匀 。
小贴士:适合8个月以上的宝宝食用 。
宝宝菜花泥怎么做好吃:菜花胡萝卜泥
材料:
菜花适量、胡萝卜适量
做法:
1、胡萝卜去皮切块,和菜话一起蒸软,然后放入搅拌机搅拌 。
2、记得,蒸菜的水也一起倒入搅拌机哦!搅拌得很细腻就可以了 。
3、一般是一根胡萝卜、七八朵菜花做一次 , 够吃两顿(一天一顿) 。
小贴士:适合6个月以上的宝宝食用 。
###其它资料参考###1、第1种辅食:西红柿花菜水 。这种辅食适合6个月以上的宝宝 。做法很简单,主要是选取适量的西红柿和花菜 。将选取的部分清洗干净,切成小丁,然后用来煮水 。注意只取煮好的水给宝宝喝,不要给宝宝吃西红柿和花菜 。
2、第2种辅食:南瓜小米羹,这种辅食适合8个月以上的宝宝 。主要是把南瓜 , 小米以及大米混合在一起,把南瓜切成小?。?再把一部分的大米和小米清洗干净加水,把三种食材混合在一起,可以采用豆浆机的米糊操作,也可以自己炖羹 。这样做出来的辅食可以给孩子吃 , 美味易消化 。
3、第3种辅食:玉米牛奶汁,这种辅食适合8个月以上的孩子 。做法也很简单,取剥好的玉米粒 , 将玉米粒清洗干净,然后与牛奶混合 。也可以采用豆浆机的玉米汁,操作,当然用锅熬制也是一种很好的选择 。这种辅食对于孩子补充钙和维生素都有很大的价值 。
4、第4种辅食:猪肝粥,这种辅食适合开了荤以及6~8个月以上的宝宝食用 。毫无疑问,这种辅食是用猪肝来和大米煮粥所制成 。注意在操作的过程中需要把猪肝清洗干净,不宜过多,但一定要把猪肝剁细,做到基本不能看到连串,同时在炖粥的过程中也要花费超多的时间 , 一定要把粥炖成烂粥,这个辅食对于给孩子补铁有非常重大的作用 。
###其它资料参考###可以的,因为花菜营养丰富 , 宝宝吃花菜,可以促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力 。不过妈妈们还是要注意一些问题 , 太小的宝宝是不适合吃花菜的,一般半岁到一岁的宝宝可以吃辅食,这时候把花菜煮烂 , 然后切碎,才能给宝宝吃,花菜的质地比较细软,还是很适合给宝宝吃的 。
花菜富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富 , 主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症 。
同时不建议宝宝食用过多的菜花,因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯,易对宝宝产生伤害 。
宝宝吃花菜的好处
1、宝宝常吃菜花 , 可以起到促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力的作用 。
2、菜花的维生素C含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,促进肝脏解毒,更重要的是能提高宝宝免疫功能,帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭 。同时 , 好动的宝宝经常会跌倒,造成手脚有淤伤,常吃菜花能减轻宝宝跌倒和擦伤时的淤伤 , 控制感染,促进伤口愈合 。
3、菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质,能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提高30倍,从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统 , 有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物,以使人体长期处于良性循环状态 。
4、在暑热之际,当宝宝小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用菜花30克煎汤,频频饮服,有清热解渴 , 利尿通便之功效 。
生素K的缘故 。补充的最佳途径就是多吃花椰菜 。
适合宝宝吃的花菜做法
虾末菜花
菜花30克,虾10克 。白酱油、精盐各少许 。
制作方法:
1.将菜花洗净,放入开水中煮软后切碎 。
2.把虾放入开水中煮后剥去皮 , 切碎,加入白酱油、精盐煮,使其具有淡咸味,倒在菜花上即可 。
要点:虾肉一定要切细碎,腌制虾肉时,精盐要适量 。
牛奶绿菜花
材料
主料:西兰花500克,
辅料:牛奶200克,黄油40克,
调料:盐4克,味精8克,豌豆淀粉3克
做法
1.绿菜花去掉根、茎、叶,改成均匀的块,洗净,下沸水锅煮熟后捞出备用
2.锅中下入黄油30克和牛奶、盐、味精烧开
3.加入煮过的绿菜花,调好味,用水淀粉勾芡,最后淋入10克黄油即可 。
###其它资料参考###西兰花土豆泥
推荐食用月龄:7个月或以上宝宝
土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效 。西兰花营养丰富 , 含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等 。
准备食材:土豆20克、西兰花10克
步骤1:土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透
步骤2:西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下
步骤3:捞出剁碎
步骤4:将蒸好的土豆碾成泥
步骤5:土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘
花椰菜汁
推荐食用月龄:4个月或以上宝宝
花椰菜能舒缓压力,有益心气,解闷镇静 , 对促进食欲也有很大的帮助 。菜花的含水量高达90%以上,而热量较低;既可以填饱肚子,而又不会使人发胖 。
准备食材:绿花椰菜5朵、水1杯
步骤1:将花椰菜洗干净
步骤2:用水滚煮熟
步骤3:用搅拌机搅拌成泥
步骤4:过滤
步骤5:取其汤汁,即可
小青蛙西兰花泥
推荐食用月龄:12个月或以上宝宝
鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病 。鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养,健脑益智 。
准备食材:西兰花200克、熟鹌鹑蛋4个、香油适量、盐适量、胡萝卜适量、海苔适量
步骤1:将鹌鹑蛋去壳备用 。将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净 , 然后下锅煮熟
步骤2:捞出沥干水分后将西兰花搅拌成泥,加入适量香油拌匀 。找一半圆容器填满西兰花泥
步骤3:取几个鹌鹑蛋切掉一半,将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛
步骤4:海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置
步骤5:把胡萝卜切几个圆形做腮红
花菜奶香土豆泥
推荐食用月龄:7个月或以上宝宝
多吃花菜不但有利于人的生长发育,还能能提高人体免疫功能 。
准备食材:土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
步骤1:西兰花洗净掰成两小块
步骤2:西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水
步骤3:西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状
步骤4:土豆洗净、去皮、切片,土豆片上锅蒸12分钟左右
步骤5:然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状
步骤6:配方奶粉加几滴温开水稀释,倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可 。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上,用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤,然后用道具挤到西兰花泥上
###其它资料参考### 菜花富含维生素B群、C群 。菜花怎么做好吃?菜花的做法影响营养价值,烧煮时间不宜过长,干锅菜花是经典的菜式 。
西红柿烩菜花的做法
菜花怎么做好吃?菜花的做法各式各样,搭配西红柿是不错的选择 。番茄富含维生素、胡萝卜素和矿物质元素,加上了菜花营养价值翻倍 。菜花的吃法以炒制居多 , 但烹制时间过长会导致营养流失,食用时多咀嚼能提高养分的吸收率 。
用料:
花菜1颗、西红柿2个,葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量 。
做法:
1、西红柿去皮切成块 。
2、花菜洗干净掰成小朵 , 在沸水中焯8成熟,捞出备用 。
3、锅放热油,下葱姜末爆香 。
4、放入西红柿快炒至浓稠 。倒入番茄酱 。
5、下菜花翻炒 。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可 。
小贴士:
1、西红柿微微的酸味,非常开胃,和很多食材搭配都有加分的效果,让平淡的花菜增添了几分滋味 。
2、这是一款老少皆宜的家常菜,浓浓的菜汤汁拿来拌饭也是不错的选择 。
功效:西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤?。鼓苡欣谀芪治敢旱恼7置? ,促进红血球的形成,保持血管壁的弹性和保护皮肤 。因此孕早期妈咪食用不仅有助于开胃 , 也能保持红润的肤色 。
奶酪番茄菜花泥的做法
花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,每100克含量高达88毫克,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍 。而西红柿可以健胃消食、生津止渴、润肠通便 , 而且其所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促进胃液分泌,提高对脂肪及蛋白质的消化 。两者搭配做辅食给宝宝吃,既美味,有营养 。
用料:
菜花1颗、西红柿2个、大米粉适量、奶酪适量、水适量 。
做法:
1、菜花蒸软,番茄去皮,将番茄切块后与菜花混合 。
2、把番茄和菜花放入海尔搅拌机中搅打 。
3、将奶酪拌入蔬菜泥中 。
4、用温水冲一些米粉,将米粉与蔬菜泥混合就可以了 。
小贴士:
1、菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒 , 增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能 。
2、菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长 。
3、西红柿可以增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复 。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘 。
酸乳瓜菜花沙拉的做法
菜花是抗癌的好蔬菜 。许多人做菜花,都是等它软烂了才起锅,觉得这样更好吃,却不知道,炒软的菜花抗癌成分几乎都被破坏了,所以菜花还是吃脆的好 。做菜花沙拉可以保留食材的营养价值 , 非常绿色健康 。
用料:
菜花适量、酸黄瓜适量、食盐少许、酸奶油1大勺、蛋黄酱半勺
做法:
1、菜花择成小朵,倒入已经沸腾的水中,大火煮一、两分钟,煮到你需要的口感,或硬点或软点(给宝宝吃 , 可以煮软些有助消化),然后冲凉水、沥水备用 。
2、酸黄瓜切碎粒子,倒入一大勺酸奶油、半大勺蛋黄酱拌均即可 。
3、把菜花拌好后,也最好放入冰箱冷藏30分钟,会更加入味好吃 。
小贴士:
1、菜花有极强的抗病功效,它不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长 。
2、在酱料选择方面,其实自调的酸乳瓜奶油酱也是非常好的蘸酱,除了适合拌蔬菜沙拉,作为煎炸食物的蘸酱特别解腻 。
功效:菜花的维生素C含量极高 , 不但有利于人的生长发育 , 更重要的是能提高人体免疫功能 , 促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能 。
干锅菜花的做法
菜花含有丰富的膳食纤维和矿物质元素,有健脾和胃、补肾壮骨的食效 。菜花的吃法以炒制居多,这次推荐一道家常小炒——干锅菜花,诸君不妨一试 。
用料:
菜花500克、五花肉50克、洋葱1个、蒜苗100克、干辣椒5克、蒜10克、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、植物油适量、香油几滴、老抽1/3小勺 。
做法:
1、准备食材 。菜花掰成小块(清洗干净后一定要沥干水分)、五花肉切片、青蒜苗切成段、洋葱切成条、蒜切成片、干辣椒切成段
2、往干锅底部抹少许油 。然后将洋葱铺在锅底
3、炒锅内放少许油,放入五花肉开始煸炒
4、五花肉炒至变色后,放入蒜片、干辣椒继续煸炒出香味后,倒入少许老抽继续煸炒
5、倒入菜花翻炒匀均 。加入少许盐
6、将青蒜苗放入锅入翻炒匀均 , 放入少许鸡精 。关火淋入香油翻均匀
7、出锅装入干锅内 。点小一块固体酒精,就可以上桌开动了
小贴士:
1、菜花质地细嫩 , 味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口 , 适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用 。
2、菜花是含有类黄酮最多的食物之一 。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险 。
功效:菜花的营养比一般蔬菜丰富 。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质,食用价值很高 。
【花菜和什么一起做辅食】
