熟食店里的凉拌菜有哪些?

10种常见的凉拌菜,荤素皆有,你觉得谁才是凉拌菜中的“扛把子”
凉拌菜应该算是我国特有的一种菜式,它一般是将处理好的熟食或者生食加上陈醋、香油、红辣椒、蒜末、盐、酱油、味精或鸡精、辣椒油等配料搅拌均匀并进行腌制而成的,凉拌菜具有酸、辣、咸、香、麻等特点,可以当开胃小菜也可以当下饭菜或下酒菜,深受广大人民的喜爱,而且制作凉拌菜的食材非常丰富,荤素皆有,让人可以根据自己的喜好去选择食材 , 所以吃起来自然就会很带感了 。下面是比较常见制作凉拌菜的10种食材,有荤有素 , 你觉得谁才是最适合做凉拌菜的呢?
一、凉拌海带丝
凉拌黄瓜
凉拌海带丝是颇为常见的一种凉拌素菜,一般都是用泡发后的海带经水煮后切丝 , 再进行凉拌,海带丝自带一种比较特别的口感,既柔软又带有一点脆口 , 而且本身还有一股咸鲜的海味,所以吃起来不管是味道还是口感都很是不错,而且海带丝营养丰富,还富含碘,常吃对人体是有益的 。
二、凉拌黄瓜
凉拌黄瓜
凉拌黄瓜大概是最常见的一种凉拌菜了,同时也是最受欢迎的一种,它还有一个名字叫手拍黄瓜 , 其实相对于用刀切成小段的黄瓜而言,手拍黄瓜会更加容易入味,吃起来味道会更香浓 。凉拌黄瓜一般都是要选取个头较小的新鲜黄瓜,洗净之后不用去皮和去籽,切好或拍碎就可以直接凉拌,爽脆可口,鲜嫩多汁 , 吃起来特别爽口 。很多饭店餐馆都会有这道菜,要么是开胃前菜,要么就是下酒小菜,味美价廉说的就是它了 。
三、凉拌猪耳朵
凉拌猪耳朵
凉拌猪耳朵大概是挺多肉食者喜爱的一道下酒菜,它是由经过卤制并切成丝的猪耳朵凉拌而成 , 猪耳朵的口感相当不错,因为它表面是柔软、胶质的皮 , 而中间则是爽脆的软骨 , 吃起来是又软又脆,特别爽口 。
四、凉拌海蜇头
凉拌海蜇头
凉拌海蜇头就可能比较少见了,海蜇其实就是一种水母,而所谓的海蜇头,其实指的是水母的口腕部,它的伞体部则是海蜇皮 。一般想要做凉拌海蜇头,需要先用开水烫海蜇头,时间不能长,不然会太老且水分不够 。成品的海蜇头色泽透明,口感爽脆 , 而且它还很吸汁,凉拌的腌料跟它是很搭的,吃起来味浓且香 。
五、凉拌牛肚
凉拌牛肚
凉拌牛肚算是凉拌菜中价格比较高的一种,它用的一般是比较厚实的牛肚而不是毛肚,因为这样吃起来嚼劲才会更好 , 而且经过卤制后再加上腌料,牛肚吃起来会越嚼越香,用来当下酒菜是最好不过的了 。
六、凉拌莲藕
凉拌莲藕
凉拌莲藕所用的是切成薄片的莲藕,莲藕需要先水煮,但不能煮太熟,不然就会变软了,吃起来就没有爽脆的口感,而且也不会鲜甜多汁了 。凉拌莲藕可以说是凉拌菜中比较清新的一种了 , 因为莲藕其实是不太容易入味的,会很大程度保持其原有的滋味 , 这样吃起来会比较有感 。
七、凉拌鸡爪
凉拌鸡爪
凉拌鸡爪有两种做法,一种是使用经过卤制或盐焗的鸡爪来制作凉拌,这样的成品会有两种味道,就是其本身的卤香、咸香和腌料的风味,在滋味上比较饱满;一种则是只是经过清水煮的鸡爪直接放进腌料中凉拌 , 鸡爪的味道视腌制的时间而定,越长自然就会越入味 。而且鸡爪还分带骨和去骨两种,要是不会啃食的人 , 无骨鸡爪自然就是他们的最好选择了 。
八、凉拌皮蛋
凉拌皮蛋
凉拌皮蛋是以皮蛋为主材制作的凉拌菜,一般需要将剥好壳的皮蛋切成四瓣,然后就把调料淋在上面即可 , 皮蛋不需要蒸煮,即可以食用 。皮蛋作为我国特有的一种蛋类加工品,是深受人们的喜欢 , 虽然其貌不扬,还带有一股特殊的气味,但吃起来真的非常美味 , 不过并不适宜多吃,这个还是需要注意 。
九、凉拌鸭肠
凉拌鸭肠
凉拌鸭肠大概不是很常见的一种食材,毕竟鸭肠本身喜欢吃的人就不多 , 更多的还是喜欢吃鹅肠 。鸭肠需要先经过卤煮,开始收缩后就可以进行凉拌了,不然可能就会变得太老,吃起来就不会脆嫩了 。
十、凉拌鱼腥草
凉拌鱼腥草
凉拌鱼腥草是西南地区特别受欢迎的一道菜式,鱼腥草因为其独特的气味而让人又爱又恨 , 爱的人自然会喜欢那种略带刺激性的气味,而不喜欢的人则觉得它又苦又腥,完全无法入口 。凉拌鱼腥草虽然受众有限,但其实市场还是挺广阔的 , 因为它本身就是一种药材 , 具有清热解毒的效用,吃了对身体是有益的 , 天热的时候吃上一份凉拌鱼腥草,别提是有多畅快的事情了

凉菜,麻辣菜,还有地方泡菜,花生米之类的 。
卤菜店其实不在于种类多么丰富,主要是得有主打菜 , 种类够卖就可以了,通常咱店里都是五香猪头肉,茶香叫花鸡 , 麻辣猪蹄,麻椒鸡为主,然后配合一个辅菜
1、五香猪头肉,猪头肉是最大众化的卤菜 , 但是好吃的猪头肉不多,主要得没腥味,不油腻,然后回香味儿厚重 , 天天吃也不腻!
2、茶香叫花鸡,鸡肉种类有很多,但是很多鸡肉都是不入味儿,即便入味儿的又不均匀,很多都是表层鸡皮还行,鸡胸肉没人吃,茶香叫花鸡主要得入味儿,然后有茶叶的清香!
3、麻辣猪蹄,如今吃卤菜的人也是越来越年轻化,年轻人很大的一个特点就是喜欢重口味的麻辣,麻辣猪蹄侧重酱 , 甜,麻,辣,香,味道醇厚!
4、麻椒鸡,这是最近两年刚新兴起来的,本来是新疆的椒麻鸡比较出名,但是到我们这边以后算是椒麻鸡与烧鸡的一种结合,产生了麻椒鸡,年轻人很喜欢!做卤菜种类是一方面,特色菜也很重要,同时特色菜也要讲究产品搭配,能覆盖不同年龄的人群比较好!
###其它资料参考###熏鸡、熏鸭、熏兔、熏鸡架、扒鸡、卤鸭、卤鸡头、卤鸡脖、卤鸡肝、卤鸡爪、卤鸡胗、卤鸭爪、卤鸭胗等 。2.猪下水系列:卤味猪头肉、卤味猪耳朵、卤味猪口条、卤味猪蹄、卤味猪心、卤味猪肝、卤味猪肺、卤味猪肚、卤味肥肠、清水猪肺、清水猪肚、清水猪肥肠 。3.麻辣系列:麻辣鸭头、麻辣鸭脖、麻辣鸭爪、麻辣鸭胗、麻辣鸭肠、麻辣鸭肚等 。4..牛系列: 内蒙特色酱牛肉 。5.鱼系列:干炸鱼 , 五香酥鱼 , 五香麻辣酥鱼 。6.皮冻系列:特色皮冻 。7.肠系列:特色猪血肠 。8.丸子系列:猪肉豆腐丸子 。9.熏肉系列:特色熏肉 。
###其它资料参考###一、鸡类(卤)
1、白条鸡,也叫蛋鸡,一般两斤多到三斤多,肉质相对较老,有嚼劲,一般用来做五香卤全鸡,椒麻鸡、烧鸡、还有盐焗鸡,有的也用来做凉拌,但做凉拌就做不到细嫩的口感 。有冻货和鲜货的选择 。
2、西装鸡 ,几两重一个 , 肉质相对较嫩 , 可用来做五香卤,然后再手撕拌 , 也可以卤后炒糊辣椒 , 炸鸡和奥尔良烤鸡也是用这个原料 , 冻货 。
3、三黄鸡、 两斤多到三斤多,肉质细嫩,不耐火,可炸过后再卤,但一般是作凉菜的原料,比如白切鸡,但熟食中用这个原料做凉菜的少,餐厅酒楼用得较多,冻货鲜货都有 。
4、 凤爪,型号较多,价格不一,有长脚爪和短爪之分,有的有掌疤,这种货就便宜,不耐火,很容易熟,一般用作五香卤,还可以做虎皮鸡爪但得用长脚爪,可以做泡椒凤爪,冻货 。
5、鸡尖,型号较多,选购要注意防止有毛,很容易熟,一般用作五香卤,有的在五香卤的基础上加工成糊辣鸡尖,冻货 。
6、鸡中翅,易熟不易入味,煮时要防止煮烂不成形,所以用时要先码味,可以作五香卤,辣卤,还有炸鸡翅和奥尔良烤翅,冻货 。
7、鸡腿,不耐火,不易入味,煮时要防止煮烂不成形,所以用时要先码味,可做五香卤和炸鸡腿,烤鸡腿,冻货 。
8、仔土鸡公,这个原料一般用鲜货,做凉拌菜,如棒棒鸡、口水鸡、红油鸡块等,有的也用黄油鸡 。
9、土鸡脚,这是近几年休闲新原料 , 一般是鲜货,从鸡腿的三分之一处下下来的,按个卖,辣卤 。大部分火锅店都在卖 。
10、火鸡尖,比一般鸡尖大,有嚼劲,一般做成五香卤,冻货 。
11、老边,就是鸡大腿 , 但是这里指的是老边腿 , 也有嫩边 , 熟食店用老边 , 有嚼劲 , 五香卤,冻货 。
烧鸡卤制
二、鸭类
1、白条鸭,也叫樱桃谷鸭,它与鲜鸭的最大区别就是,无鸭舌、鸭脚、鸭翅我们也叫三无鸭,两斤多到四斤都有,肉质相对比较嫩但成本低,所以有的用她来做香酥鸭、甜皮鸭、烤鸭,用时要先码味,冻货 。
2、鲜土鸭,说是土鸭,其实也不是纯粹的土鸭,比白条鸭肉质好,两斤多到 四斤都有,可做香酥鸭、甜皮鸭、椒麻鸭、烤鸭、板鸭、卤水鸭等 , 做出来比用白条鸭口感好,但价格相对高一些 , 用时要先码味 , 一般是鲜货 。
3、鸭菌肝、 卤鸭菌肝一定要先码味36小时以上 , 卤出来里面的颜色才会变红 , 有的也加硝盐码 , 但我们不提倡 。一般做五香卤 , 也可以卤后切成片做糊辣味 , 冻货 。
【熟食店什么菜式好】4、鸭翅 , 选购注意是否有毛 , 可做五香卤,精武卤,周黑鸭卤,鸭翅在熟食里属于休闲食品,冻货 。
5、鸭掌,可做五香卤,精武卤,周黑鸭卤,属于休闲食品,冻货 。
6、鸭头,选购时要注意有毛,规格有大?。话愣甲隼甭焙吞鹄甭保械淖龈晒粲谛菹惺称?,冻货 。
7、鸭脖子, 规格有大?。话愣甲隼甭焙吞鹄甭?,做鸭脖子时一定要先过水,在漂凉,这样卤出来才会油入骨髓 , 属于休闲食品,冻货 。
8、鸭舌,价格贵,出品率低,市面上卖的大部分都有碱味,所以要注意处理掉,鸭舌异味较重,一般在做时先都要初加工处理,再根据需要的味性码味,可做酱香鸭舌、辣味卤、油卤、一般做五香卤的少,属于休闲食品,有冻货,有鲜货 。
9、还有鸭边腿、鸭肝 , 这些一般做得都比较少, 或者是附带!所以忽略了 。
10、鸭锁骨,鸭锁骨是辣卤和甜辣卤的专利,属于休闲食品 , 冻货 。
11、鸭肠,熟食店一般用冻货,出品率低,用时要处理干净,由于不耐火做时小心做得咬不动,一般做辣卤和凉拌的藤椒味 。
12、鸭菌把,就是连接菌肝的那一节,注意打理干净 , 不耐火,小心做得咬不动,可炒香辣味,辣卤,有冻货 。
13、鸭心,冻货 , 要处理好异味,一般用油卤、辣卤 。属于休闲食品 。
烤鸭
三、猪类
1、猪头肉,一般是去耳朵,去拱嘴后剩下的眼睛周围那一圈肉,有的地方是只去了耳朵的,特别注意清理干净毛,做时要先码味,一般做五香卤和凉拌,鲜货,冻货都有 。
2、猪耳,用时要将耳心挖掉,选购注意有污血 , 还有现在防疫的墨水都会影响成品效果,一般做五香卤和凉拌,冻货鲜货都有 。
3、猪拱嘴 , 它又分短拱嘴和猪脸,一般做五香卤和凉拌,有的是烟熏味的,但这个大部分都是用半成品的,冻货鲜货都有 。
4、猪脚,一般在一斤左右,不要太大了的,注意处理干净毛,现在有种进口猪脚,是去了大骨的还比本地便宜,但本身有种异味,一般我们用它来做辣卤的 , 本地的 从背面划一刀做五香卤,现在市面上流行一道凉拌的酸辣猪蹄,也可以作为熟食店菜,冻货鲜货都有 。
5、猪尾,分短尾和长尾 。短尾便宜但相对不那么好看,一般是卤好宰成节做成糊辣的,也可做泡椒味的 。长尾可做五香卤整个的摆盘卖,但要注意在卤制过程中防止破皮 , 尽量用小火 。冻货。
6、猪排骨,用时要将多于的肉去掉,斩成两到三根一块来卤 , 一般用鲜货,也有用冻货的,但冻货的始终有种异味,而且骨骼很大太厚实,可做五香卤,糖醋排骨,还可以卤后做成孜然味的烤排骨 , 只是熟食行业是用炸的 。
7、猪小肚,用时要翻一面,洗干净后得煮一水 , 可做五香卤,在用量大时建议分开卤,还可以卤后切丝做成糊辣的,冻货 。
8、肥肠,有半成品的冻货,但味道不正 , 存在一种怪味,难处理 。鲜货要洗干净将多余的油撕掉,加工时要先煮一水 , 可做五香卤,在用量大时建议分开卤,出品率低 。
9、肘子,要买一斤多一个的最好 , 注意肥瘦相宜,提前码味,一般做五香卤 , 鲜货 。
10、猪肝,猪肝的血污和异味重 所以用时一定要先划成树叶状在码味,让其吐血污,在用量大时建议分开卤,一般做五香卤,现在市面上有种金银猪肝,是半成品 , 就是在猪肝里灌肥肉,可以卤来卖 。
11,、 猪心舌肚,熟食店做这三样的相对较少,猪舌要做得多一些,猪舌要刮去舌苔,码味一般做五香卤和凉拌,也有半成品的腊猪舌 。一般用冻货 , 但有精猪舌和全猪舌之分 。
四、 兔类
1、全兔,有冻货的三无兔和鲜兔,鲜货又分有头和无头两种,大部分都用冻货,冻货的型号较多,主要在斤两上的区别,可做五香卤、椒麻卤和凉拌,还有就是烤兔,熟食店的烤兔是炸出来的 。凉拌兔一般用鲜货,不过在用时一定要浸泡掉兔子里的血污,不然煮出来不好看 。
2、兔腿、兔腿又分兔前腿和兔后腿,在熟食店兔腿一般用得较少,可做五香卤,但大部分是做烧烤味的,冻货 。
3、兔头,购买时型号较多 , 也就是大小的区别,用时一定要先用剪刀修整干净成型 , 要用水码味法,主要是要去血污 , 码味时将嘴搬开,一般用辣卤,再加香辣油泡,属于休闲食品,冻货鲜货都有 。
4、兔肚 , 也叫口口脆,有冻货,有鲜货, 用时要处理干净,兔肚不耐火做时小心做得咬不动 , 熟食店里一般做油卤和辣卤 。
五、牛类
1、牛肉,卤菜的牛肉一般用毽子肉,由于本地牛肉太贵,可以用进口牛肉,用之前一定要腌制36小时以上,做出来里面颜色才好看 , 有的也用硝盐,但我们不提倡,可做五香卤,手撕牛肉,盐边牛肉,椒麻牛肉 , 一些特殊味型要用注射的方法,方可入味 , 同时也是夫妻肺片的原料 。
2、牛筋,一般都用发过的半成品,做五香味 , 也可以切片做成油卤的 。
3、牛金钱肚,熟食店一般做得少 , 冻货半成品,一般做五香味,也可切成片拌藤椒味 。
4、牛草肚、牛舌、牛心、牛头肉一般做夫妻肺片的原料,冻货 。
5、千层肚,异味重,要清洗干净 , 在熟食店一般做成藤椒味的风味菜 。不耐火,防止做得咬不动 。
六、水产类
1、带鱼,熟食店做带鱼的少,超市做得多,但我帮人开业的店大部分都做了这个,销量不错,一般用冻带,要先码味,可做成豆豉味,油卤 。
2、黄鱼,同样超市做得多,有小黄鱼和大黄鱼,但小黄鱼做得比较多,先码味 , 可香酥,可做成油卤 , 豆豉味,冻货 。
3、耗儿鱼 , 一般用小耗儿鱼,先码味,做成香辣味,油卤,冻货 。
4、鱿鱼须 , 做时要处理干净,先码味,然后辣卤,做成孜然味,冻货 。
5、龙虾尾,一般是炒成香辣味,也可以辣卤,有冻货 。
6、 鱿鱼丝,做鱿鱼丝的原料是大鱿鱼耳切的丝 , 很便宜 , 一般拌成香辣味,冻货 。
7、 熟对虾,原料煮过一水的,有多种型号 , 一般选大号的,炒成香辣味,冻货 。
###其它资料参考###冷吃兔 。就是特别适合放凉了来吃的美食 。也很适合这个球赛时节 。兔肉很瘦,脂肪含量比较低 , 晚上看球吃起来不会觉得很腻或是负担很重 。冷吃兔是指把兔肉炒熟后放凉了再吃,因为兔肉缺乏脂肪,比较难入味 。炒熟放凉的过程其实是让兔肉能慢慢吸收调料的味道,正好也很适合天热没胃口的时节 。油亮红辣的兔肉再来上一口冰爽啤酒 , 辣椒和花椒的激爽让人欲罢不能 。
▼ 再萌也没用,该吃还得吃
视频封面04:34
// 冷 吃 兔 //
食 材
兔肉1000克,生姜一块 , 蒜一整头,小葱一小把,京葱一截 , 干辣椒150克 , 青花椒40克 , 陈皮10克 , 八角4颗 , 山奈10克,桂皮1块,香叶2片,料酒4大勺,老抽2小勺,玉米淀粉2小勺,盐1/2小勺,白胡椒粉1/2小勺,油300克,糖2小勺,白芝麻一大把
1. 兔肉剁成约2厘米见方的小块 , 洗净残留血水 , 沥干
2. 姜切片;京葱切段;蒜去皮备用
3. 加入盐、老抽、料酒、糖、姜片、蒜瓣、葱段、陈皮、八角、桂皮、香叶、山奈以及少许玉米淀粉,搅拌均匀后腌制约1~2小时
4. 干辣椒泡水变软后剪成小段
5. 油锅加油,冷油锅加入小葱 , 开小火熬出葱油,捞出葱
6. 油锅中下腌好的兔肉,中火待兔肉表面肉质凝结再翻炒至汤汁略变清澈
7. 加入干辣椒,翻炒5-8分钟至水分蒸发
8. 兔肉拨到一边,油锅中撒入青花椒、白芝麻,热油滚出香味后搅拌均匀,关火
9. 撒入胡椒粉搅拌均匀,待完全冷却后,享用 。
Tips
1. 兔肉翻炒会缩水,切丁不要切太?。?
2. 山奈即晒干的沙姜,加入陈皮和山奈不仅可以去腥还可以使兔肉带有清香;
3.少量的玉米淀粉可以避免兔肉在炒制时水分过度流失,使肉质鲜嫩;
4.干辣椒事先泡水可以防止炒糊;
5.炒兔肉时,油量不可过少 , 以本菜谱为参照,300g油量为最低限;
6.如果接受不了兔肉的小伙伴,可以替换为鸡肉或者牛肉 。
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###其它资料参考###秋季代表着丰收,在这个季节当中,我们能够品尝到、买到非常多的新鲜水果和蔬菜,特别是水果,很多水果都特别新鲜多汁,甘甜清爽的,那么今天让我们说说有哪些常见的熟食 , 生吃味道也不错?
1.黄瓜
黄瓜这种食物现在也都开始正式上市了,上次吃起来脆脆的特别的好吃,而且在夏天的时候有很多的人为了减肥也都是会经常生吃黄瓜的 , 除了可以生吃以外,还可以手吃炒着吃或者做成黄瓜汤都是不错的 。
2.马蹄
马蹄这种食物应该算是一种水果了,在南方特别的常见,不过现在在北方也是可以买得到的,有些人在吃的时候就喜欢生吃 , 吃起来口感脆甜,不过也是可以煮熟了再吃的,煮熟以后吃起来口感也是比较脆脆的甜甜的,不过和生吃的口感还是有所不同的 。
3.板栗
生的栗子吃起来非常脆,这种脆真是难以言表 。水分充足的时候,能吃得出质地饱满、脆中带甜的一种“似水果又不是水果”的感觉 。栗子肉和牙齿摩擦很明显,一咬就能感觉到 。刚开始咬的时候,能联想到甜玉米粒被咬破表皮 , 胚芽液的香气渗出来的样子 。微微甜,清香,在嘴里嚼的时候咯吱咯吱响,咬得碎了,满嘴是清淡 。
4.山东的大葱
在多数人的印象中,吃大葱就会口臭,其实山东大葱是非常清甜的,而且辣味并没有那么重,新鲜的大葱十分脆嫩爽口,可以将大葱蘸酱或者配煎饼吃,都是超美味的!
5.莲藕
寒露过后,秋意渐浓 。随着气温的逐渐降低,怕冷的朋友很容易感觉到手脚冰冷 。虽然说“春捂秋冻”,但寒露之后最好要及时添加衣服 , 预防感冒 。寒露之后最好不要“露脚”,以防止寒凉从脚而入,影响到我们的身体健康 。寒露之后,天寒地冻同时还伴随着空气干燥 , 容易导致喉咙干痒,情绪烦躁不安等,民间俗称它们为“秋燥” 。想要防秋燥 , 就要多吃一些温和滋润型的食物 。今天给大家推荐莲藕,秋天我家宁可不吃肉也要吃它 。物美价廉,才3元钱一斤 。最重要的是,秋天常吃莲藕可以起到清心润燥“防秋燥”的作用 。
###其它资料参考###卤菜里面的分类就比较多了,有很多系列,比如五香卤菜系列、凉拌菜系列、香辣系列、炸收系列、麻辣油卤系列、海鲜系列等等,不过最多的还是肉食,猪肉,牛肉,鸡鸭等,蔬菜就是豆皮啊 , 藕片?。?等等 。
###其它资料参考###二十个 。
开熟食店需要多个菜的种类 , 否则熟食店的菜种不够可能会导致客人不满意,店销量上不去会致使店利润亏损,因此需要二十个菜 。熟食是经过加工或焯水处理后的原料通过配好的卤汁、红油凉拌、熏烤、油炸等制作而成的菜肴 。一般可分为卤菜、凉拌菜、香辣油炸三大类全国各地熟食都较为普遍多以卤菜、凉拌菜为主简单易操作且味道美味被大众所接受 。
###其它资料参考###材料;干辣椒【切碎的那种】把油烧热 , 淋上去【不要一次性淋,要分三次淋 , 每淋一次,搅拌一下,因为淋三次,第一次提色,第二次提鲜 , 第三次提味】也可以滚油,把辣椒籽一块下去炒一下【这样辣椒籽吃起来有点酥,但是颜色不怎么好看】油一定要多哦
花椒油 , 同样把油烧热 , 把花椒籽倒下去,改小火,慢慢炸,把味道逼出来 , 在把花椒过滤掉就可以了,油同样要多,花椒也要多点,味道才串点
其次;香油,鸡精,盐 , 蒜蓉 , 葱花 , 香菜,醋【陈醋也可以】酱油,花生米【过油然后压碎】有些还会下点炒好的萝卜干【这种可以不要】
材料用个盆子装,然后把调味料每样下点下去 , 拌匀就可以了
【豆芽,苦瓜这些要先过一下开水,才能去掉生的味道哦】

