鸡肉煲玉米白萝卜汤有什么功效 _玉米

请问鸡肉可以和白萝卜一起煲汤吗？

可以，把香菇，陈皮，八角，枸杞洗净泡半小时
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萝卜去皮
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切块，不要切太大也不要切太小。
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鸡肉一块块洗净，（买时切好的）
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把肉，萝卜，香菇……一起倒入锅中
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锅中加水放入盐，油，料酒，冰糖搅拌
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开大火烧开两钟后转小火熬半小时即可。主料：萝卜鸡肉汤
【鸡肉煲玉米白萝卜汤有什么功效】排骨、玉米、白萝卜辅料：葱、姜、枸杞、盐
制作流程
1、玉米切段、萝卜切小块、葱白切段、葱绿切葱花、姜切片。
2、冷水放入鸡肉、一半量的姜片，焯一下鸡肉，鸡肉捞出冲洗干净。
3、排骨、玉米、剩余姜片、葱白放入电饭煲，加水。
4、煮至水去了1/3 ，将葱白捞出。
5、放萝卜，放适量盐调味继续煮至萝卜熟。
6、加枸杞，出锅前撒上少许葱花即可。

玉米胡萝卜煲鸡汤有增进食欲、暖胃的功效，其中玉米的营养成分比较全面，所含纤维素可降低肠道内的致癌物质，而胡萝卜的营养丰富，素有小人参之称，三者一起煲成汤形成独特的口感，使人食欲大增。平时这样做更有营养，鸡肉入锅需要清炒两分钟，然后加入适量的胡萝卜翻炒几下，放入电压力锅，加入玉米，大约炖半小时即可。
您好！胡萝卜玉米鸡汤，富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质该等多种营养成分，玉米可以当作主食，这个菜具有增强饱腹感、增强免疫力、促进智力发育的作用。
###其它资料参考###冬日滋补：胡萝卜玉米鸡汤——温中益气，祛风消肿
每逢冬天就特别喜欢煲汤，因为简单方便省时间，而且做上一锅，就能吃上一整天，放在那里也不冷，特别的方便。今天为大家推荐适合老年人胡萝卜玉米鸡汤，胡萝卜对眼睛特别好，堪称为蔬菜人参，而玉米为谷物，多吃五谷杂粮能让你的身体更棒。
“胡萝卜
胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带，元代末传入我国。
1、益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2、利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质” ，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
3、健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4、增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5、降糖降脂：
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
材料：
鸡肉(适量)、胡萝卜(适量)、玉米(适量)、红枣(适量)、生姜(适量)、盐(适量)、花椒(适量)
制作步骤：
1、胡萝卜，玉米，鸡肉，红枣备用。
2、红枣、在冷水中浸泡至泡发；胡萝卜去皮，切成小块；玉米切成小段；鸡肉切成小块，焯水后备用。
3、汤锅中加足量水，放入鸡肉，红枣，生姜片，花椒等。
4、大火煮开，撇去表面的泡沫，加入胡萝卜和玉米；转小火30分钟，加入适量的盐，即可
冬天一碗汤，既暖身子又养生，胡萝卜玉米鸡汤，对于老年人有极佳的营养及养生效果，是冬天煲汤十分营养的一碗汤。不妨试试吧！
###其它资料参考###首先可以肯定的是鸡肉玉米煲汤无害的
其实大部分的食物相克都是中国人自己的说法。（百分之八十是不科学的）
其次，在墨西哥，当地有一道美味就是鸡肉玉米汤。
至于好处吗？鸡肉富含身体所需的丰富的蛋白质和维生素C、E等
拿我自己来说，因为我经常健身，所以每天都吃鸡肉和牛肉用来增加肌肉。
并且我国中医还认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
而玉米作为世界三大粮食作物之一，也是世界上公认的黄金食品。
其富含丰富的蛋白膳食纤维胡萝卜素维A 维B 维B2 维E 硒铁钙赖氨酸元素。
所以鸡肉玉米汤非但吃了无害，而且营养还是挺丰富的。
全部手打，希望采纳。

鸡肉煲玉米白萝卜汤有什么功效

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