运动员喝什么茶好?？
绿茶 。
茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳 。
一是绿茶所含人体需要的养分最丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等 。拒测定，每100克绿茶中含铁量达40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍 。每天饮绿茶10克 ， 可获得生理需要铁的30% 。含锌也多，常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克 ， 比不饮者多16毫克 。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多 。
二是绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖 ， 促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微 。
三是有害元素最少，以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝，尤以红茶含铝最高，每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克，而绿茶则少的多 。
所以，无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶 。
绿茶，绿茶中的抗氧化剂能促进身体的新陈代谢，帮助你消耗更多的热量 ， 能促进体脂燃烧 。
不过茶叶中的鞣酸也能影响蛋白质和铁的吸收 。
其实非职业的运动员，平时饮食随便点也没大影响 。
###其它资料参考###减肥的运动前喝，会显著提高心率，使燃脂效果更快更好 ， 身体会更快进入状态，并且使运动过程的心率更容易维持在燃脂效果最好的频段，但是运动后还喝乌龙茶，可能会导致眩晕 ， 这些效果其实是茶叶中的咖啡因导致的，而茶叶中的咖啡因含量并不低，等于你运动前先喝了兴奋剂，让你运动更有力，但是也相对的更加消耗你，运动后喝兴奋剂 ， 你就是在让本该休息的身体继续透支，容易对健康产生影响 。
茶叶对心率和血压的影响非常大 ， 自己可以用血压仪轻松在家测试，结果非常惊人
###其它资料参考###1、白开水 。出汗不多时可直接喝白开水，白开水比一般的饮料更加容易被人体吸收，有利于补充运动丢失的水分 。
2、淡盐水 。出汗较多时可喝淡盐水，运动出汗会带走很多钠盐，喝淡盐水可及时补充体内丢失的钠盐和水 。
3、运动饮料 。运动饮料里含有增强体能的营养物质，可以喝一点，但不能喝的太多 。
【运动前喝什么茶】 4、绿茶 。绿茶含有丰富的钾，喝绿茶能快速补充运动时丢失的钾盐 。
