绿茶饭后多久喝
绿茶什么时候喝好？
绿茶什么时候喝好
绿茶什么时候喝好？生活中喜欢喝茶的人有很多，有些人喜欢通过喝茶来养生，但是中国的茶文化是很讲究的，其中绿茶是比较受欢迎的，下面我为大家分享绿茶什么时候喝好？
绿茶什么时候喝好11、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒 ， 在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲 。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴 。而且夏天天气炎热 ， 人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高 ， 人轻易疲惫，头晕 。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷 。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温 。中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的 。
2、从一天的时间中来考虑
在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用 ， 使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥 。
所以 ， 饱餐后最好先不要喝茶 。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分 。
饭前和饭后不要喝茶 ， 因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血 ， 等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。
在睡觉之前千万不要喝茶睡 ， 不然的话会影响睡眠 。
3、空腹不要饮绿茶
空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸 ， 头痛等“茶醉”现象 。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。
由上所述 ， 一般是夏天春天，再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好 。
常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症，防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压 ， 防止心血管疾?。箍梢栽し栏忻啊⑷３菁跋诔舻?。
夏季喝绿茶的好处
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2、绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基 ， 能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质 ， 从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果 。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。
日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩 。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
4、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
5、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 故可以有效防止口臭 。
6、绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
8、绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况 ， 比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况 。
绿茶什么时候喝好2绿茶什么时候喝最好
绿茶在夏天喝最好
从季候上来看，绿茶是最适宜人们在炎天时喝的一种茶品 ， 由于绿茶是一种性子微寒的茶品，它在冬天饮用时容易诱发胃寒，而在炎天时饮用 ， 则可以起到消暑解热以及生津止渴等多种效用，此外炎天多喝绿茶还能稀释血液低落血压，同时也能进步身材免疫力 。
绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中，在饭后喝最佳，这里说的饭后并不是说让各人在吃完饭之后立刻喝绿茶，最抱负的时间应该是在饭后一小时摆布，这时药茶中的.鞣酸进入人体，会加速人体肠胃的活动，增进肠胃对于身材内食品的消化以及吸?。?同时也能淘汰食物残渣在肠道中的积压，能起到排毒以及防备便秘的作用 。
绿茶不能空腹喝
绿茶虽好，却不克不及在枵腹的环境下喝，由于枵腹喝绿茶会对于身材形成一些损害，它会让消化功效降落 ， 还会诱发头痛以及心悸等不良症状 。此外要是各人有晚上品茗的习气，肯定要细致晚上喝绿茶时 ， 茶叶不克不及放的过多，否则会影响就寝质量 。
绿茶什么时候喝最好
1、绿茶在夏天喝最好
从季节上来看，绿茶是最适合人们在夏天时喝的一种茶品，因为绿茶是一种性质微寒的茶品，它在冬天饮用时容易引发胃寒，而在夏天时饮用，则可以起到消暑解热和生津止渴等多种功效，另外夏天多喝绿茶还能稀释血液降低血压 ， 同时也能提高身体免疫力 。
2、绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中，在饭后喝最好，这里说的饭后并不是说让大家在吃完饭以后马上喝绿茶，最理想的时间应该是在饭后一小时左右，这时药茶中的鞣酸进入人体 ， 会加快人体肠胃的运动，促进肠胃对身体内食物的消化和吸收，同时也能减少食物残渣在肠道中的积存，能起到排毒和预防便秘的作用 。
3、绿茶不能空腹喝
【绿茶饭后多久喝】 绿茶虽好，却不能在空腹的情况下喝，因为空腹喝绿茶会对身体形成一些伤害，它会让消化功能下降，还会诱发头痛和心悸等不良症状 。另外如果大家有晚上喝茶的习惯，一定要注意晚上喝绿茶时，茶叶不能放的过多 ， 不然会影响睡眠质量 。
饭后一小时喝绿茶的效果会更好，绿茶中含有丰富的鞣酸和氨基酸 ， 可以增强人体的消化功能，促进人体排便和吸收，对于身体是大有益处的 。对于便秘，口臭和消化不良的人来说，在饭后一小时喝绿茶，有一定的改善效果 。绿茶可以清洁口腔内的有害细菌，促进人体的消化功能 ， 缓解口臭和便秘的症状，还有一定的抗氧化作用，对身体也是有很多好处的 。
一、绿茶中的鞣酸，可以促进人体的消化功能，所以必须要在饭后饮用，帮助身体缓解便秘
喝绿茶是有一定的保健作用的，饭后一小时饮用绿茶，可以缓解食物带来的油腻感，促进肠胃的消化功能 。根据科研学家研究 ， 绿茶中含有对人体有益的鞣酸，抗老氧化物，儿茶酚胺等物质，这些物质会清除口腔中的有害菌，起到生津止渴的效果 。饭后一小时饮用绿茶还可以缓解腹部的饱满不适，还可以帮助人体缓解便秘，促进肠道的排毒功能 ， 对身体是大有好处的 。
二、饭后一小时是饮用绿茶的最佳时间，此时肠胃已经恢复到正常功能，喝绿茶更有益于吸收营养
当我们在刚刚吃完饭以后，饮用绿茶对身体是没有好处的 。在《红楼梦》中，林黛玉的父亲也曾经叮嘱过她，饭后不可以立马饮茶 。饭后一小时饮用绿茶则不同，此时肠胃已经恢复了正常功能，胃酸也分泌处于正常状态，喝上一杯绿茶，也可以吸收绿茶中的营养物质 。包括对人体有益的矿物质，维生素和氨基酸 。不单单如此，如果人们喝绿茶的时间养成了习惯，对身体的保健效果也会大幅度提升的 。
那么，你知道在什么时间是不宜饮用绿茶呢？
###其它资料参考###引言：很多人都比较喜欢喝绿茶，这个时候会有人问饭后一小时喝绿茶，它的效果是不是会更好呢？其中有什么原因吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧 。
一、饭后一小时喝绿茶效果会更好吗
我们都知道绿茶它是比较好的一种饮品，它里面的茶多酚也比较多，还有维生素，所以它里面的还有一些有机化合物以及一些无机矿物质，人们喝了这样的茶 。对身体特别的话，还可以帮助人们放生，还能预防一些心脑血管疾病，所以它可以帮助人们解渴 ， 而且还有提神的一些好处，但是绿茶它饭后一个小时喝效果也是比较好的 ， 所以我们知道这样的最佳时间段喝绿茶效果才会比较棒 。我们都知道不同的季节人们喝不同的茶，我们在春季的时候可以喝一些花茶，在夏季的时候我们可以喝一些绿茶，在秋季的时候我们可以喝一些清茶，在冬季的时候我们可以喝一些红茶，所以绿茶它功效非常的多 。
二、绿茶有益身体健康
但是我们喝的时候一定要泡完一小时后就喝，特别是饭后一小时喝也是比较好的，如果存放的时间太久里面可能会有一些氧化的现象，所以这个时候喝完可能营养物质没有那么多，所以我们一定要用正确的时间段去喝绿茶 。我们可以知道绿茶它里面的茶多酚以及糖类氨基酸比较多，这个时候还有果胶维生素 ， 当人们口渴就可以喝，还能够帮助人们滋润口腔，所以它解渴的能力是非常的好 。我们在饭后一小时喝绿茶和吃饭前喝绿茶都是一小时都可以，但是我们在睡觉前千万不要喝绿茶，有的人喝绿茶可能会失眠，所以这个时候最好不要喝 ， 我们在正确的时间段喝绿茶是最好的 。
###其它资料参考###绿茶对于减肥而言是有着一定作用的，起到一定的辅助效果，那么绿茶可以天天饮用吗？绿茶一天喝多少是比较合适的呢？
绿茶可以天天喝吗
绿茶可以天天喝 ， 绿茶属于不发酵茶，茶性偏寒，绿茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等有益物质，有缓解干燥、提神醒脑、促进消化的功效，天天喝绿茶还可以缓困解乏、抗氧化，有滋润嗓子、生津解渴的功效，但需要注意不可以大量饮用浓茶 。
绿茶一天喝多少合适
绿茶一天喝5~15g合适 ， 正常情况下，对于成年人来说，一天饮用5~15g的绿茶符合饮茶标准，分为1~3次泡饮为佳，而对于户外工作者、特殊工作者，可适度增加用量，另外需要注意 ， 饮用绿茶以清淡为佳，适口为珍，不宜过度饮用浓茶、凉茶、隔夜茶等 。
绿茶什么时候喝好
喝绿茶的最好时间是上午喝绿茶，可以开胃，醒神 ， 最好是在吃饭后一个小时，吃饭前一个小时之前，睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的 。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠，所以饮用绿茶切记饭前，而且饭后不饮茶、空腹不饮茶，存放时间过长的绿茶不饮用 。不饮用热茶，喝浓茶 ， 虽然说上午喝绿茶开胃醒神，但是必须在早饭半个小时以后或者到一个小时之后喝绿茶才好 。同时要在午饭一个小时之前，这个时间段喝绿茶对身体是非常好的，因为饭后立即喝绿茶 ， 茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血 。等到饭后一个小时食物中的铁质，已经基本吸收完毕 ， 这个时候喝绿茶就不会影响铁的吸收了 。
绿茶的功效作用
绿茶中的茶多酚和多种维生素，能抑制致癌物质的形成、杀伤癌细胞和提高机体免疫力，具有预防癌症的功效 。绿茶中的维生素E和维生素C能延缓皮肤衰老，清除身体的自由基和产生抗氧化反应，绿茶中的茶多酚还能清除脸部油腻，收敛毛孔 ， 嫩滑皮肤，具有延缓衰老和养颜美容的功效 。绿茶的热量低，而且能减少体内脂肪堆积，有瘦身减肥的秀功效 。绿茶中的咖啡碱，能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋，具有提神醒脑的功效 。
###其它资料参考###饭后一小时喝绿茶对身体好，那具体的好处可以改善血管的韧性，同时能够促进对脂肪的新陈代谢提高身体的免疫力等等好处 。所以说多喝绿茶对人的身体有多种功能的作用，并且要坚持不断地喝下去才能够达到一定的效果，我们要遵从一种健康的生活方式爱护自己 ， 喝茶便是其中的一种 。
一、绿茶能够预防癌症和心血管等方面的疾病绿茶为什么能够预防某些疾病呢？那我们就要从绿茶是如何制作出来的开始说起 。绿茶是经过新鲜的绿叶之后进行的一个晒干烘焙杀青揉捻而制成的茶，它里面含有较多的茶多酚，咖啡碱维生素等成分还包含了多种有机化合物和无机化合物，所以说人在饭后喝绿茶能够促进对营养的吸收以及对血管方面的舒张，能够在一定方面预防疾病加强身体代谢功能 。
二、绿茶包含了多种复杂成分能够利于人体健康 。绿茶中包含了茶多酚维生素、矿物质等元素，这些元素能够有利于人体内的吸收以及完善消化道功能 。这些元素在人体内就相当于辅助功能帮助人体内进行一定的吸收和消化，而且对血管也进行了一定的舒缓作用能够预防一定的血栓疾病 。这么多复杂的成分是由于简单的绿茶工艺制成的，往往简单的提取方式反而能够保留更加全面的元素 ， 绿茶中，便是包含了，众多的元素才会被大家所推荐 。
三、饭后1小时饮用绿茶最佳 。饭前或者饭后不能立即就喝茶，因为空腹前喝茶不利于肠胃消化，吃完饭之后的话可能会影响肠胃增加消化负担 。所以说我们等到吃完饭一个小时后肠胃里面的食物消化的差不多了 ， 再来喝一杯茶的话就能够减轻身体的负担 。也不要在睡觉时或者午睡的时候喝茶因为喝浓茶是会引起兴奋状态的不能立马睡觉的可能会导致失眠等症状 。喝茶的话也要多多注意学习一下怎么去泡茶才能够有最好的喝茶体验这些茶 。茶文化博大精深还需要多加学习了解，才能够深知其中的奥秘 。
总结茶文化博大精深把绿茶便是其中的一种茶，这种茶也包含了很多类型 。适当的喝喝茶能够促进我们的身体健康，更是一种生活态度的表现 。
###其它资料参考###问题一：什么时候喝茶最好一般来说喝茶的最佳时间 ， 就是在饭后一小时 。
倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到恭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用 。
要想健康饮茶，还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多 ， 茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶 ， 酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。
问题二：人在什么时候喝茶最好，喝多少，喝什么茶叶好上午喝茶为宜，每天泡两杯绿茶喝最好，因为绿茶具有清火、消炎、醒脑、明目、提神、养颜、润喉、利尿、排毒、瘦身、解乏、防病抗癌等功效 。茶是养生水，茶是保健汤 ， 有好茶喝，会喝好茶，是一种清福哦！居家过日子，不可一日无茶哦！愿你：饮茶养身，饮茶防病，饮茶快乐 ， 饮茶幸福?。ㄈ缬衅舴⑶胗璨赡桑⌒恍荒悖 。?
问题三：什么时候喝绿茶好？饭前还是饭后？希望可以帮到你~~~*^^*
喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。另外 ， 喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症 。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水 。或者需提神时吃油腻食物之后酒后吸烟后饭后,喝茶防癌除口臭 。
喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效 。
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病 。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老” 。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥 。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂 。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险 。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现 ， 那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险 ， 比不喝茶的患者要低44% 。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28% 。
2、防癌 。绿茶所含的成分―――茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效 。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用 。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等 。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳 。
3、抗毒灭菌 。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记?三皇本记》、《淮南子?修武训》、《本草衍义》等书中均有记载 。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒 ， 最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效” 。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近 。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫 。贵哉茶也” 。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一 。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说 ， 但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的 。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍” 。
4、长寿 。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性 ， 抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率 ， 增强免疫力，从而抗衰老，......>>
问题四：一天中那个时间段喝茶比较好？一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长梗容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。如果喝茶在早上和中午 ， 茶有提神醒脑的作用 。
问题五：喝茶的最佳时间一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时 。
倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用 。
要想健康饮茶 ， 还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶 ， 最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久 ， 防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶 ， 茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶 ， 酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒 。
问题六：喝绿茶有什么好处 什么时间喝最好常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多 。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的 。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶 。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点 。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西(陕南)、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份 。
绿茶什么时间都适宜饮用 ，
1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右、若是冲泡绿茶粉、以40℃～60℃左右温开水冲泡 。份量是2克绿茶粉配450cc的白开水 。
2.绿茶粉不可泡得太浓 ， 否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝 。
问题七：绿茶什么时候喝最好？春天的茶最好喝，清明前的
夏天喝绿茶，冬天可以喝红茶
如果是新茶最好晚上不要喝会让人失眠的
问题八：喝茶的最佳时间是什么时候最佳的喝茶时间应该是在饭后一小时 。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。而在空腹之时注意不要饮茶 。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状 。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象 ， 只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解 。凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会 *** 胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘 。
问题九：一天中喝绿茶最好时间是什么时候由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌 。此外 ， 茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。这对中年人来说是需要的 。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害 。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶 。饮茶的好处很多 ， 概括起来有14条： 空腹喝茶一个是对胃肠直接的 ***。另外空腹喝茶，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化 。同时空腹的时候，茶里边咖啡因这些物质，容易被吸收 ， 更容易导致这种茶醉的现象 。还有茶里面含有维生素、氨基酸等物质 。所以在喝茶的同时，蛋白类的食物，如牛肉、羊肉、海鲜等 ， 一般不建议和茶一起饮用 。另外市面上绿茶偏多，由于绿茶茶性偏凉，若和水果等凉性食物一起食用，会对脾胃产生伤害 。饭前喝茶不如饭前喝汤 饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的 。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品 *** 消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收 。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲 。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能 。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法 。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收 。但也有专家认为饭前饭后喝汤，属于个人饮食习惯的问题 ， 在营养学上没有定论 。因此，喝汤问题的关键在于喝什么汤，喝多少汤 。如果饭前喝少量美味而含蛋白质丰富的汤，可以给胃肠一种 ***，使之做好接受食物的准备；如果喝酱油汤一大碗，不但会稀释胃液，还可能吃进过多的钠盐，不利于健康 。另外，有浅表性胃炎的人应饭后喝，以免加重症状 。因此，无论饭前饭后，喝汤一定要喝有营养的汤 。
问题十：喝绿茶的最佳时间喝绿茶最好的时间就是上午喝绿茶 ， 开胃、醒神下午时候泡饮枸杞 ， 可以改善体质、有利安眠 。
虽然说上午喝绿茶，开胃、醒神但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，同时要在午饭半个小时前，这个时间段喝对身体非常好的，也符合绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论 。因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了 。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用 ， 并能促进人体内的毒物排泄 。每天饮两到三杯绿茶的人 ， 血液中含足够的茶多酚，有利于身体健康 。
###其它资料参考###绿茶一般最佳时间，就是在饭后一小时 。
四种时间不要喝茶：
1，不要空腹喝茶，空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等"茶醉"现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎 。若发生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。
2，喝醉的时候不要喝茶，茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
3，睡觉前不宜喝茶，睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠 。
4，服药物的时候不要喝茶，药物的种类繁多 ， 性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论 。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠 ， 镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时 ， 因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效 。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为 ， 服药2小时内不宜饮茶 。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收 。
绿茶(Green Tea)，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵 ， 经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品 。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调 。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥 ， 对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害 。
喝绿茶的作用：
1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统 ， 帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率 。
2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤 。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎 。
3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物 。
4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用 。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低 。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死 。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等 。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用 。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效 。
6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物 ， 能调节脂肪代谢 ， 特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用 。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥 。
7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石” ， 就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力 。
8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素 。
###其它资料参考###喝茶是我们中华民族的好习惯 。人们都听到一个说法，神农尝百草 ， 日遇七十二毒 ， 得茶而解之 。茶之所以成为中国乃至世界都广泛流行的一种饮料，成为开门七件事之一，它的健康益处肯定是重要原因 。饭后什么时间喝茶最好？进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收 。
一般说来，饭后半小时之后喝茶就可以将茶水中含有的鞣酸对食物的凝固作用的影响就会很大程度上减小，这样茶水基本上不会影响人体对于食物中营养物质的吸收 。但是要注意 ， 如果是习惯喝浓茶的朋友 ， 最好是饭后1个小时之后再喝 。
饭后能立即喝茶吗？有些人养成了饭后马上喜欢喝茶水的习惯 。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化 。其实 ， 饭后马上喝茶，大量的茶水进入正在消化的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化 。
另外，茶叶中含有大量的单宁酸 。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收 。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水 ， 会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血 。
喝茶要适量茶水浓淡要适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血 。
控制饮茶量，以一天8－10杯为宜 ， 过量饮茶，会增加人体肾脏的负担 。
那茶叶怎么喝更健康呢？饭后用茶水漱口
茶叶中含有一种有益牙齿健康的成分：氟、饭后用茶叶水漱口，可以帮助坚固牙齿，预防口腔疾病 。
有相关研究表明，饭后3分钟后 ， 食物残渣就可能开始在牙齿上形成牙菌斑，此时用茶叶水漱口，可避免牙菌斑的形成，保护牙齿 。
建议喝淡茶
茶叶中含有多种维生素 ， 例如维生素A、维生素B1、维生素PP、叶酸等，并且在冲泡中维生素的释出率很高，喝茶叶水对健康是很有益的 。
但是茶叶中也含有一种物质，叫做单宁酸 。它会与食物中的三价铁结合 ， 形成不被人体吸收的物质，易造成缺铁性贫血 。
茶叶随饮随泡
喝茶时，不要把茶叶浸泡太久，最好是随饮随随泡，茶叶浸泡过久 ， 茶水浓度会升高，也会影响口感 。每次使用茶叶2~3克为宜 。
饭后喝什么茶比较好？1、绿茶
绿茶中中含有能刺激中枢神经的咖啡碱，有助于提神醒脑所含的茶多酚，糖类，氨基酸，果胶，维生素和唾液起化学反应，有助于滋润口腔 ， 起到生津止渴的作用 。绿茶最好在吃过饭一小时再喝 。
2、红茶
晚饭后喝茶最好喝红茶，因为绿茶属不发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强 ， 太晚喝茶容易引起失眠红茶性温，属全发酵茶，刺激性弱，晚上喝的话对身体健康影响没那么大 。
喝茶的误区茶叶要洗，头泡茶不能喝
头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶 。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发 。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序 。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残 。其实 ， 茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲 ， 洗茶没有必要 。
小孩子不宜喝茶？
先来说说小孩子能不能喝茶的问题 。我查了资料，不曾发现有任何研究证明，孩子喝茶不利于健康 。倒是有大批资料证明，孩子喝甜饮料不利于健康，会增加缺钙、贫血、龋齿、多动症、学习障碍等等麻烦的危险 。特别是喝可乐，对孩子极其有害 。
实际上，茶里面只有咖啡因不适合未成年人，其中的钾、镁、维生素C都有好处 。如果把茶兑得淡一点，中小学生喝一点也是完全无害的 。
什么时间段喝茶最健康？其实，只要自己身体没什么不良反应，任何时间段喝茶都没有问题 。茶叶中营养物质很多，无论什么时间喝茶营养物质摄入都不会受影响 。不过我们要做到适量喝茶，不要给肠胃造成负担 。
长期喝茶和喝酒一样会上瘾，起初在品茗，逐渐就成牛饮了，茶叶的档次无所谓了，茶具什么的也成了浮云，而且茶水越来越浓 。
###其它资料参考###不同的时间可以选择喝不同的茶 。这样好处还是很多的 ， 尤其绿茶和红茶在饭后半个小时左右喝最好,有助于消化,利尿去脂.几乎所有的茶叶都一样.
其实也看个人习惯,我在福建,喝茶都是习惯了,天天饭后就喝,好像没啥事.
推荐冬天喝红茶,夏天喝绿茶 1、绿茶属于凉性茶，可以清热祛火排毒，适合燥热上火时喝；
2、红茶属于暖性茶，调理肠胃，养颜驱寒，适合天气转凉或寒冷时喝；
3、一般来说春夏适合喝绿茶，秋冬适合喝红茶，但也要根据人的体质来决定；
4、一天之中，早上适宜喝红茶 ， 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足；
5、午后适宜喝绿茶，通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解；
6、睡前不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。
###其它资料参考###绿茶的冲泡时间一般是2-3分钟 。
最好现泡现饮，可以连续冲泡3-4次，泡前先烫洗茶杯，投茶后注入85度左右热水 。
喝绿茶的最好时间是上午喝绿茶，可以开胃，醒神 ， 最好是在吃饭后一个小时，吃饭前一个小时之前，睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的 。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠 ， 所以饮用绿茶切记饭前，而且饭后不饮茶、空腹不饮茶，存放时间过长的绿茶不饮用 。
不饮用热茶，喝浓茶，虽然说上午喝绿茶开胃醒神，但是必须在早饭半个小时以后或者到一个小时之后喝绿茶才好 。
同时要在午饭一个小时之前，这个时间段喝绿茶对身体是非常好的，因为饭后立即喝绿茶，茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐 ， 降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血 。等到饭后一个小时食物中的铁质 ， 已经基本吸收完毕，这个时候喝绿茶就不会影响铁的吸收了 。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促进人体内的毒物排泄 。每天饮两到三杯绿茶的人，血液中含有足够的茶多酚，有利于身体健康 。
绿茶具有不错的抗氧化效果，所以每天喝上二三杯绿茶不止可以促进身体毒素的排出，还对延缓衰老有不错的效果 。绿茶中的茶多酚还有软化血管、减肥、消炎的作用 。但饮用绿茶也是有禁忌的 ， 除了睡前不能喝以外，空腹也不易喝茶 。另外服药期间不可以喝绿茶，绿茶会影响身体对药物成分的吸收影响疗效 。
