睡觉前忌喝什么茶
绿茶不能和什么一起吃_喝绿茶的禁忌？
绿茶不能和什么一起吃
1、绿茶不能和肉类一起吃，容易导致便秘 。应该在食肉类2-3小时后再喝茶 。
2、绿茶不能和鸡肝一起吃，会降低人体对铁的吸收 。
3、绿茶不能和鸡蛋一起吃，会影响对蛋白质的吸收 。
4、绿茶不能和药一起吃 ， 会影响对药物的吸收 。
5、绿茶不能和海带一起吃，会导致肠胃不适 。
6、绿茶不能和螃蟹一起吃，会消化不良 。
7、绿茶不能和酒一起喝，会刺激心脏 ， 伤肾 。
8、绿茶不能和人参一起食用，会导致白费功夫 。
9、热茶不能和冷饮一起喝，会牙疼，还对肠胃有伤害 。
10、绿茶不能和白糖一起吃，会加重心脏的负担 。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶：因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 虽然不多，但也可能对身体有危害，所以，头遍茶有洗涤茶叶表面的农药残留作用应弃之不喝 。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状 ， 好和不好的习惯是绿茶的功效与禁忌的一大转折点，好之恒好，坏之恒坏 。
3、忌喝新茶：绿茶是未发酵，炒制后就可以喝，但因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝 。
4、睡觉前忌饮绿茶：因为茶叶都有提神的功效，因此喝绿茶容易睡不着，影响睡眠 。
【睡觉前忌喝什么茶】5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶 。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收 ， 影响药效，俗话说：茶水可解药性 。隔夜茶时间过久，维生素已丧失，而且茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料 。
6、特殊人群忌饮绿茶：胃寒的人不宜过多饮绿茶，过量会引起肠胃不适 。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用 。经期、孕期同样不宜喝绿茶 。
晚上爱喝茶，好处不少
在中国人眼里，晚餐才是正餐，可能有些人还会应酬，美食 丰盛，肠胃负担较重；如果还有烟酒环节，那么肝肺也跟着受罪 。
而晚上喝茶，丰富的茶多酚物质可以促进肠胃蠕动， 帮助消化 ；肚子轻松，睡觉也比较好受是不？而且，茶叶还能 减少人体对油脂的吸收 ——这点很重要哟，很多胖子都是因为晚餐摄入过多油脂造成的 。
当然，如你所料，这些好处是建立在你晚上喝对茶的前提之下 。所以，晚上适宜喝什么茶？喝茶要注意哪些问题？下面请划重点（敲黑板）：
发酵茶是晚上喝茶的标配
茶叶经过发酵工序，将刺激性较强的生物碱及活性多酚物质氧化或转化，变成更利于人体吸收的小分子物质，降低对肠胃的刺激作用，也减少了对人体神经末梢的兴奋作用 。
发酵茶有半发酵的乌龙茶、全发酵的红茶和后发酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶当然也是发酵茶类啦 。但是，其实半发酵的乌龙茶茶性还是挺猛烈的，很多女性朋友喝了都会心悸，男性朋友或老茶鬼倒没多大影响 。
而口味比较清淡者可以喝甜清的古树红茶，口味较重的人可以喝浓醇的春茶发酵熟茶 ， 口感都比较润滑迷人，全发酵或渥堆发酵的工序使得红茶或熟茶的 茶性非常温和 ， 养胃护胃，熟茶中的GABA物质还有舒缓大脑神经的作用哟 。
至于香浓的柑普茶，除了温和的茶性本质，很多人喜欢喝还因为其 清新自然的柑香之气有沁人心脾的作用 ；丰富的挥发油及黄酮类物质对肝肺也有一定的养护作用，缓解心绪郁结带来的伤害 ， 平和情绪，促进安眠 。
晚上忌喝浓茶、睡前1小时不喝茶
喝对了茶，还要注意喝茶的方式 。喝浓茶会加重肾脏负担，尤其是临睡前还不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不符合身体机能的协调运行 。
另一方面，睡前1小时不喝茶是因为要给身体消化与排滞留一点时间，把前面喝的茶或吃的食物消化完，内脏负担减轻更利于身体进入睡眠状态哟 。
###其它资料参考###要想让睡眠好 ， 那么在睡觉之前，千万不能喝，带一些刺激性的饮料 。例如含有酒精的饮品，花草茶，碳酸饮料 ， 浓咖啡，浓茶，保健饮品，巧克力成分的饮品，都是不适合饮用的 。否则会导致频繁的起夜，还会让大脑处于兴奋的状态，难以入眠 。
虽然说适量的喝一些酒精饮品，能够促进新陈代谢，以及血液循环 ， 让身体有暖意，也能更好的入眠 。但是也会让人产生一种，越喝越想喝的感觉 。从而让睡眠变浅 ， 甚至难以入眠 。所以在睡觉之前，尽量不要喝酒 。花草茶也不适合在睡觉之前喝，因为花草茶本身就有利尿通便的功效 ， 这样一来，就会导致在睡觉期间，频繁的起夜上厕所，也会导致睡不好觉的情况 。
虽然碳酸饮料的口感特别好 ， 但是在睡觉之前喝，很可能会导致血糖飙升，从而会让血糖值，处于紊乱的状态 。也会导致人们无法，安然入睡 ， 再加上碳酸饮料，也含有一定的咖啡因，会导致大脑皮层，处于过度兴奋的状态 。众所周知 ， 咖啡有着提神醒脑的功效，特别适合不睡觉的时候喝，但是在睡觉之前，是千万不能喝的，否则也会出现想睡，睡不着的情况 。
因为现在人们的养生意识，都非常强 ， 会习惯在睡觉之前 ， 喝一些保健饮品，其实这是一种不正确的做法 。保健饮品当中，含有大量的咖啡因成分，所以也会导致人们睡不踏实 。巧克力饮品不仅热量，脂肪含量非常高，并且还含有可可碱 ， 很可能会导致人们出现失眠多梦的情况，也不利于睡眠 。所以在睡觉之前 ， 可以多喝一些蜂蜜水，酸奶，热牛奶等等 ， 是非常不错的 ， 这样能够缓解情绪，也能促进入眠 。
###其它资料参考###广东民间有个讲法，“清早一壶茶，不用找医家” 。采访人员在平时的采访中发现，很多资深的茶王、茶友，都有清晨起来后，空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯，这个习惯他们长年坚持，如果一天早上不喝够了茶，他们是不想吃其他东西的 。\x0d\x0a细观这些茶王茶友个个都一把年纪了，却皮肤细腻，脸色红润，难道清晨空腹喝茶真有清肠健身的作用？普通人可以效仿吗？带着以上问题 ， 采访人员采访了佛山的一些中医生和茶友 。\x0d\x0a1、清晨喝茶好不好？\x0d\x0a潘医生：（南海中医院医生）一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能 。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大 。建议将头道茶倒去 ， 饮二道茶 。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花 ， 则更好 。\x0d\x0a2、清晨喝茶喝什么茶好？\x0d\x0a帅先生：（元春堂老板，北京光明中医学院会员）每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的 。想尝试开始在早上喝茶的人 ， 浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝 。绿茶 ， 如清香型铁观音等 ， 性寒凉 ， 胃寒的人尤其不适合 。\x0d\x0a采访人员再采访了其他几个医生和茶友，认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定 。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶 ， 这对他们有消脂，去腻的保健作用 。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法 。\x0d\x0a\x0d\x0a我一般不理会这个，想喝就喝 。
###其它资料参考###1、普洱茶
普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少 ， 因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠 。
2、薰衣草茶
可以净化心绪 ， 舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等 。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠 。
3、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍 ， 治疗烦躁不安，失眠多梦等证 。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂 。
拓展资料
茶是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品 。也泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“铁观音”等 。
茶的功效
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴 。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成 。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果 ， 从而保护女性皮肤 。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、[2]收敛毛孔、减缓皮肤老化 。
中国明代李时珍（公元1518～1593）所撰的一本药物学专著《本草纲目》，成书于明万历六年（公元1578） 。李时珍自己也喜欢饮茶，说自己“每饮新茗，必至数碗” 。书中论茶甚详 。言茶部分，分释名、集解、茶、茶子四部，对茶树生态，各地茶产 ， 栽培方法等均有记述，对茶的药理作用记载也很详细 ， 曰：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火 。火为百?。鸾翟蛏锨逡?。
然火有五次，有虚实 。苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜 。”“茶主治喘急咳嗽 ， 祛痰垢 。”认为茶有清火去疾的功能 。
早在《神农本草经》中，即有“茶味苦，饮之使人益思，少卧”的记载，还记载相传“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之” 。《唐本草》说：“茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便” 。汉代名医张仲景说：“茶治便脓血甚效 。”至今，我国民间仍有用茶叶治疗痢疾和肠炎的习惯 。
如用姜茶治痢疾，薄荷茶、槐叶茶用于清热，橘红茶用于止咳，莲心茶用于止晕，三仙茶用于消食，杞菊茶用于补肝等 。
现代医学研究发现，茶还具有抗癌防癌作用 。
基本茶类
包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶 。
晚上喝哪种茶不容易失眠-不容易,咖啡碱,茶多酚,睡不着,脑神经-北方网-新闻中心网页链接
###其它资料参考###茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用 ， 既可以使大脑更清醒灵活 ， 也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠 ， 所以关键看你怎么喝
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。
晚上喝茶时，建议把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了 。晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质 ， 刺激性比较强红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外 ， 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后 ， 因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
所以，对大多数的茶友来说 ， 睡觉前喝茶是不适宜的，适当的喝些白开水或者牛奶有助于睡眠质量的提高 。
###其它资料参考###睡前不能喝的饮料有：
1、含酒精的饮料
少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡 。但其确在睡眠的后半段产生了反效果 ， 使人进入快速眼动睡眠状态 ， 睡眠逐渐变浅，甚至醒来 。把酒寻欢虽是人生一大乐事，但还是要尽量避免睡前饮酒哦 。
2、具有利尿效果的花草茶
蒲公英（或是蒲公英咖啡）、洋甘菊等菊科药草，刺柏、薏苡仁等具有改善浮肿效果的药草，都具有利尿作用 。为了避免因为想上厕所而醒来，睡前还是不饮为好 。
3、碳酸饮料
碳酸饮料大部分是含糖分的甜味饮料 。由于液体糖分较易吸收，人体的血糖值很快便会上升 。在高血糖值的情况下，人体是无法进入熟睡状态的 。并且，碳酸饮料里有的还含有咖啡因，因此还是小心为妙 。
4、咖啡
咖啡因是种中枢神经兴奋剂，睡前喝咖啡可能让你睡不着 。不过，由于每个人对咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡会影响睡眠，在不同人之间会有差异 。
5、保健饮品
不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品 。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用，但保健饮品里含的咖啡因就会对睡眠有极大的影响 。咖啡因不仅会使神经兴奋从而难以入眠，还有利尿作用 。即便保健饮品里有美容功效，一旦成为浅睡眠状态，再大的功效也是白费力气 。
6、黑巧克力
黑巧克力不仅卡路里含量高 ， 还含有大量咖啡因 。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因，这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量 。要知道，巧克力含有的可可碱也会引起失眠 。
###其它资料参考###很多人都有喝茶的习惯，那么你知道喝茶的禁忌有哪些吗，下面我为大家介绍关于喝茶的禁忌，欢迎大家阅读 。
喝茶的禁忌有什么忌喝劣质、变质茶
茶不易放存保管 ， 容易受潮霉变 ， 但一些人因为爱茶节约，不舍得丢掉变质的茶 。但是变质茶室绝对不能喝的，因为变质茶含有大量对人体有害的`物质和病菌，值得注意的是 ， 即使是优质茶，泡好后如果放置太久，茶汤也会因为氧化和微生物繁殖而变质 。
不要空腹喝茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎 。若发生“茶醉” ， 可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。
不要饭前、饭后(马上)喝茶
饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味 ， 还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。如果饭后马上喝茶 ， 茶中的鞣酸 ， 能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收 。
忌喝隔夜茶
隔夜茶因时间过久 ， 维生素大多已丧失，旧时容器密封不好会导致毒虫落入或者爬过，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料 ， 故不宜饮用 。
忌睡前喝茶
睡前两小时内最好不要喝茶，茶叶中的咖啡因有很强的兴奋中枢神经的功能，如果睡前喝浓茶会使中枢神经处于亢奋状态，在较长时间内难以入睡 。所以一般在睡觉前不要喝茶，此外，睡前喝茶过多，尿量也会增加 ， 这样也会影响睡眠 。在这里建议您在睡觉前2-3小时内不要饮茶，尤其是神经衰弱者以及失眠症患者 。
忌喝烫茶
太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝烫茶，可能引起某些器官病变 。另据外国研究显示，经常饮温度超过62℃的茶 ， 胃壁较容易受损，导致胃病饮茶的温度宜在56℃以下 。
对新茶不要饮用过多过急
第一：新茶的茶香还没有到最好的时候 。茶中的有一部分方向物质在经过一段时光的放置以后才品味得出来 。第二：是新茶有较多的副作用 ， 对人体的健康不利 。
忌喝头泡茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染 。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水 ， 这样泡出的茶水才是最卫生的茶 。
忌饮浓茶解酒
喝酒大醉以后，有人常用浓茶来解酒，这种方法是不对的 。因为茶叶中含有一种叫做咖啡碱的物质 。咖非碱与酒精结合起来会产生相加作用 。这样 ， 不但不能解酒 ， 反而会加重醉酒人的痛苦 。
忌喝冷茶
很多人经常会听起老人说三洋东西最伤身体 ， 分别是薄酒、冷茶、老女人 。由此可以见得喝冷茶对我们的身体有多大的危害 。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说 ， 更不宜喝冷茶 。泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。
