肌肤美白的食物有哪些?让皮肤变白的食物有哪些?

肌肤美白的食物很多 , 白皙的肌肤会让你看起来更加有气质,我们的皮肤不够白的话 , 该怎么办呢?大多数妹纸会通过美白产品来让肌肤变白,其实食物美白的功效也不错,那么,肌肤美白的食物有哪些?让皮肤变白的食物有哪些?下面来看看 。

1、美白的食物
美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里 , 还应该在你的厨房、在你的餐桌上!
美白武器:枸杞
1.枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,量多少不限;或用以泡酒,每餐饮酒适量 。能补肝肾益气血,使面色光艳洁白 。
美白武器:冬瓜子仁
2.冬瓜子仁5克,橘皮6克,桃花12克 , 混合研为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑 。
美白武器:土豆
3.土豆去皮(用1/3个即可),研磨成糊状,除去水分,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去 。该法对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效 , 若加入上好奶粉则更佳 。
美白武器:水果
4.水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除 , 若使用频率得当,还可帮助某些水溶性物质的吸收 。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助 。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸 。
美白武器:牛奶
5.牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次 。
美白武器:鲜柠檬汁
6.过度被晒的皮肤会出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面(柠檬果酸具有美容效果,但浓度太大会刺激肌肤,因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水),一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜 , 搽几次,斑点可消除 。
2、美白饮食事项
对多数女生而言,美白是不分季节的重要工作,今天就要跟大家分享,如何从饮食开始 , 挑选对的食材正确吃,让自己的皮肤越来越白皙!
1.牛、羊、猪、内脏易导致色素沉淀
以上这食物都含有丰富氨基酸,而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素 , 所以一摄取过量,就容易累积成生黑色素 , 容易让皮肤变黑 。
建议,摄取『海鲜』是较安全的选择喔!
2.木瓜、红萝卜易让皮肤变黄
这类食物富含β胡萝卜素,而β胡萝卜素可转换成维他命A , 具有良好的抗氧化作用 。但是摄取过多就容易让皮肤变黄,提醒想美白的娫谏闳∈本鸵乇鹆粢夥萘繂?
3.料理柠檬、芹菜、九层塔记得洗净双手
柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物,料理后若没有将手洗干净,残留在手上,照射到阳光后导致色素沉淀 , 就会让皮肤变黑喔!
美白果汁这样做
准备材料:柳橙、苹果、菠萝、牛奶
这些水果都含有丰富维他命C , 建议大家平常可以多摄取,就可以达到美白的作用啰!
Tip:加入少量蜂蜜,可增加甜度与果汁风味 。
Step1.将所有水果依序放入果汁机中
Tip:依个人口味增减水果用量 。
Step2.倒入牛奶搅拌即可
依序放入水果及倒入牛奶后,就可开始搅拌,果汁的浓稠度可依个人调整,若想打出500C.C.的果汁,约用250C.C.的牛奶,即可打出浓稠的果汁啰!
【肌肤美白的食物有哪些?让皮肤变白的食物有哪些?】
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