玫瑰普洱茶什么时候喝
普洱茶什么时候喝最好 普洱茶饭前喝还是饭后喝？
普洱茶可以排毒养颜，里面的营养成分也特别高 ， 那么普洱茶在什么时候喝是最好的呢？普洱茶是在饭前喝好还是在饭后喝好？
普洱茶什么时候喝最好
普洱茶最佳饮用时间有四个时间段
1.新茶三个月内喝
2.放置一年后再喝
3.七年后喝
4.二十年左右
普洱茶在每个阶段都是有不同的特点的，很适合不同的人饮用，而且在一天之中的各个阶段都适合人们饮用 。
普洱茶饭前喝还是饭后喝
一、饭前喝普洱熟茶
功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效 。
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用 。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说 ， 空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法 。
喝普洱茶是饭前喝还是饭后喝比较好
普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用 。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯 。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影 。
二、饭前喝普洱熟茶的好处
1、滋润咽喉道
饭前喝一些普洱茶具有润肠的作用，增加咽喉道的滋润度，可以使食物快速进入胃中 ， 不会使坚硬或尖锐的食物伤害咽喉道 。
喝普洱茶是饭前喝还是饭后喝比较好
2、促进肠道健康
普洱熟茶是经过发酵的茶叶，含有很多的对人有有益的益生菌物质和代谢物，饮用可以促进肠道菌群健康，维持肠道菌群的平衡 。
【玫瑰普洱茶什么时候喝】
三、饭后喝普洱生茶
功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢 。
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似 。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化 ， 维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的 。
喝普洱茶是饭前喝还是饭后喝比较好
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时 ， 它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外 。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用 。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同 。
四、饭后喝普洱生茶的好处
1、降血糖
普洱熟茶具有降低人体血糖的作用，高血糖患者可以经常饮用一些普洱茶 ， 具有降血糖的作用 。
喝普洱茶是饭前喝还是饭后喝比较好
2、降血脂
普洱生茶和普洱熟茶都具有降血脂的作用，但是普洱熟茶会针对高血脂的患者进行血脂的降低 ， 对正常血脂的人群则没有什么作用，因此降血脂的作用比较好 。
3、减肥
普洱生茶和普洱熟茶都能降低肠道对油脂和糖分的吸收，还能促进脂肪的代谢，并且喝热茶本身也有促进脂肪燃烧的作用，因此饭后喝普洱茶有减肥的作用 。
普洱茶饭前喝减肥吗
普洱茶较适合减小腹赘肉
一杯普洱茶的热量大概只有4个卡路里，热量非常低 。它有着降脂的功效，主要是因为它含有茶多酚、维生素C等有效成分一起作用 。能够协助脂肪的分解好消化 。二是因为普洱茶在发酵的工作中形成了很多有益菌群，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪) 。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。
普洱茶减肥方案
一、用普洱茶来减肥的话 ， 就要保证每天饮用普洱茶的浓度和量一定要足够 。至少要宝宝吃一天喝15升作用 。想要通过普洱茶来减肥的人，可以通过下面的减肥方法来试一个月 。
早餐
1、起床后 ， 用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用
2、正常早餐 。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用 。
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
午餐
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝
2、午饭正常食量
3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用
当感觉到口渴的时候，或者肚子饿的时候，用200cc的沸水分两次浸泡了茶水之后饮用 ， 浸泡的时间分别是5分钟和10分钟这样 。
晚餐
1、与平时饭量一致
2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用
3、晚间可以300cc沸水冲泡 。
注意事项
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜 。
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶 。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜 ， 还可加哈蜜瓜等水果 ， 饮来别有风味 。
4、坚持适量运动 ， 有益身心健康 。
普洱茶可以长期喝吗
很多人都喜欢喝茶，每种茶对人体健康的功效都不同，普洱茶可以根据加工工艺的不同分为普洱生茶和普洱熟茶：
1、生茶
新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶 。生茶茶性较烈，刺激 ， 新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿 。生普洱减肥效果好一点但是对胃的刺激比较大 。不建议长期喝生茶 。
生茶主要可以清理肠道，有降脂 ， 提神,降压和减肥功效 ， 适合年轻人群,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用 。
2、熟茶
普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称为熟茶 。1973年勐海茶厂与昆明茶厂联合研制渥堆发酵法成功之后，当年昆明茶厂生产的茶砖因其茶汤金黄润泽 ， 参枣味浓郁，倍受普洱茶人推崇 。熟普具有温和的茶性，有养胃，护胃，暖胃 ， 降血脂、减肥等保健功能 。茶水丝滑柔顺，醇香浓郁 ， 更适合日常饮用 。
什么时候都可以喝！
普洱茶分为生茶和熟茶两种，生茶属于不发酵茶类，刺激性较强，如果早上或下午想提神醒脑的话 ， 可以来一泡生茶 。
当然 ， 如果是晚上的话也可以喝普洱茶，不过是熟茶，因为熟茶属于发酵茶类，茶性温和，刺激性较小，也不会太影响睡眠，所以晚上可以喝（白天就更可以了） 。
###其它资料参考###玫瑰普洱茶平常喝是没有坏处的，相反还有一些功效：
玫瑰花含丰富的维生素a、c、b、e、k，以及单宁酸，能改
善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助 。调气血，调理女性生理问题 ， 促进血液循环，美容 ， 调经 ， 利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容 。
普洱茶的功效：经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一 。普洱茶中含有的维生素c、维生素e、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶” 。
这两者合在一起可以减肥 ， 美容，是很好的呢 。
只是女性在月经期不要喝 ， 因为玫瑰花活血散淤的作用比较强，所以平常月经量较多的女性不宜喝 。另外孕妇不宜多喝茶，有可能会抑制小儿发育；女士们经期不适合喝普洱茶 ， 经期缺铁，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收；初病愈的人，也不宜喝过多的普洱茶，会造成身体不适 。
###其它资料参考###1、空腹的情况下不要喝茶 。
2、普洱茶有助消化的功效，在空腹的时候喝普洱茶会让肚子更饿 ， 如果肠胃本身就不好，会加重肠胃的负担 。
3、空腹的时候喝普洱茶会把胃液冲淡，还会抑制胃液分泌，还会影响人体对蛋白质的吸收 。
4、茶叶里含有大量的氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2等成分 ， 能够助消化解油腻，在吃完比较油腻的食物后，可以来杯茶去去油腻 。
5、喝醉的时候不要喝茶 。
6、茶叶能够让神经兴奋，在喝醉的时候本身神经就比较兴奋，如果再喝茶不仅不能解酒，还会加重心脏的负担 。
7、茶叶还有利尿的作用，在喝醉的情况下酒精还没分解就被肾脏排出体外，对肾脏的危害比较大 。
8、在喝醉的情况下可以吃一些水果，或者喝醋的方式来醒酒，等清醒之后再喝茶 。
9、睡觉之前就不要喝普洱茶了 。
10、都知道平时工作中，比较疲劳困倦的时候喝一杯茶 ， 立马就精神了,这是因为茶叶中含有生物碱，比如咖啡碱、茶碱、可可碱,这些生物碱有提神醒脑，消除疲劳的功效 。所以睡觉之前就不要喝茶了，不然会失眠的 。
###其它资料参考###普洱茶以加工工艺又分为普洱生茶和普洱熟茶 。普洱生茶寒凉，夏季饮用，身体通透，是消暑的好伴侣 。而普洱熟茶性温，秋冬饮用，可以御寒养胃 。
当然每个人的体质不同，可根据自己的体质来选择喝普洱茶 。
###其它资料参考###我很喜欢喝茶，现在就把我知道的关于茶的一些知识分享一下 。
我现在喝普洱茶呢，喝了很长时间，我什么时间和都没有影响啊，一个月下来瘦了不少呢，它减肥效果的确最好，尤其是对腰腹部赘肉 ， 而且是唯一的发酵茶很养胃，所以不同于普通茶最好饭后1~2个小时喝，也不能空腹喝 。并且不含咖啡因，睡前喝也不会引起失眠 。所以我觉得对喝茶时间是没有什么限制的 。普洱茶和普通茶不一样是越陈的越好 。
生茶泡出来是绿色的，属于一种绿茶，俗称“绿普” ， 生茶比熟茶便宜，熟茶是越陈越好， 。熟茶泡出来是酒红色的 。生茶比熟茶减肥效果更好，但熟茶更温和，很养胃 ， 但不通便的，我便秘，喝着不管用 。
乌龙茶、荷叶也减肥，因为乌龙茶治便秘么 。还有玫瑰、洋甘菊加薄荷一起喝也很减肥 。
我觉得你搭配乌龙茶喝，肠胃齐管 ， 效果会好，别着急，它们不同于市面上买的减肥药，是饮品，效果来得慢 ， 但一定会有效果的 ， 因为茶能减肥是公认的 。而且也不会有副作用 ， 还对健康有利 。
花茶对女性妇科最好 。不过月经期间最好别喝茶 。
预防癌症、防辐射绿茶最好 。
南方人爱喝绿茶，北方人爱喝花茶 。相对来说南方人更爱饮茶 。
茶叶中主要成分：
（1）咖啡碱: 咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱，一般含量为2～5％ 。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱 。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用 。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用 。
（2）多酚类化合物: 可溶性的多酚类化合物在红茶中的含量约为干重的10～20％，它主要由儿茶素类、黄酮类化合物、 花青素和酚酸组成，以儿茶素类化合物含量最高，约占茶多酚总量的70％ 。儿茶素类中主要包括表儿茶素（简称EC）、表没食子儿茶素（简称EGC） 。
（3）每天饮用5杯茶即可满足人体的需要 。维生素 K可促进肝脏合成凝血素 。
（4）矿质元素： 茶叶中含有多种矿质元素，如磷、钾、钙、镁、锰、铝、硫等 。这些矿质元素中的大多数对人体健康是有益的，茶叶中的氟素含量很高，平均为100～200PPps 左右，远高于其他植物，氟素对预防龋齿和防治老年骨质疏松有明显效果 。
（5）氨基酸: 茶叶中的氨基酸种类已报道有25种，其中茶氨酸的含量最高 ， 占氨基酸总量的50％以上 。众所周知，氨基酸是人体必须的营养成分 。如谷氨酸能降低血氨，治疗肝昏迷 。蛋氨酸能调整脂肪代谢 。
（6）其他: 除了上述这些主要组份外，茶叶中还含有一些次要的活性组份，它们的含量虽然不高，但却具有独特的药效 。如茶叶中的脂多糖具有防辐射和增加白血球数量的功效；茶叶中几种多糖的复合物和茶叶脂质组份中的二苯胺，具有降血糖的功效；茶叶在嫌气条件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用 。
长期饮茶可使眉毛浓密，富有光泽 。灵芝茶灵芝草10克，绿茶少许 。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用 。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤 。何首乌茶绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎 ， 去渣饮用 。每日1剂 ， 随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效 。矿泉水茶茶叶适量，矿泉水50毫升 。将矿泉水加糖，冲泡茶叶 ， 常饮可增强体力 ， 使皮肤变得柔软细腻 。葡萄茶葡萄100克，白糖适量，绿茶5克 。先将绿茶用沸水冲泡 ， 葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力 。
为了保证绿茶的鲜嫩度，使口感更佳 ， 同时使绿茶中的营养成分能被人体更好吸收 ， 适宜用80℃左右的水冲泡 。泡茶时，先将杯或壶用热水烫一下，俗称“温杯”，然后将绿茶投放于杯或壶中，按1克绿茶冲50—60毫升水的比例冲水 ， 静置约3分钟后即可赏色品味 。一般说来 ， 就茶叶的营养成分和药效作用而言，头泡茶香味鲜爽，二泡茶浓而不鲜，三泡茶香尽味淡，四泡茶缺少滋味 ， 再泡就无多少品饮价值了 。饮茶时的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素 。平时有饮茶习惯的健康成年人，一般一日饮茶12克左右 ， 分3—4次冲泡比
黄山茶产于黄山风景区海拔七百米以上的高山，这里峭壁穿云，山高林密，雾海云霞，不受寒风烈日侵晒，茶树生长于云蒸雾润、百花溢香的环境中，因而生长健壮 ， 茶芽鲜嫩 。加以采制技艺精湛 ， 成茶品格独特：色泽油润光亮，嫩绿微黄；入杯冲泡 ， 雾气结顶，清香四溢；开汤 后，水色清澈明净，品之醇鲜，味甘若饴 。极品“黄山毛峰”仅用作国家外事礼茶，即便是特级和一级的毛峰 ， 也是奇货可居的名茶珍品 。
总体来说还是绿茶营养价值最高，对健康最有利 。
不好意思，我了解的知识不多，未成系统 ， 所以说得也乱了些 。
