西蓝花怎么给宝宝吃最好？可以怎么做？？
西兰花是一种非常好吃的蔬菜，它的维生素含量也是很高的，被称为蔬菜之王 。那西兰花应该怎么给宝宝吃最好呢？可以怎么做呢？
父母可以做清蒸西兰花给孩子吃 。西兰花的做法是很多的，但是如果是做给宝宝吃，父母就应该做清蒸西兰花 ， 因为宝宝的消化能力是比较差的 ， 如果做爆炒西兰花就有可能让宝宝消化不了 。在清蒸西兰花之前，父母要将西兰花焯一焯水，因为西兰花上面的有害物质也是比较多的，如果不焯水的话也是不能够直接吃的 。然后父母就可以将焯过水的西兰花放在电饭煲或者蒸锅中蒸熟，直接给孩子吃 。这样的西兰花也是很好吃的，因为西兰花本身就带着一种菜的甜味，是特别能够吸引宝宝注意力的 ， 也能够让宝宝吃下去 。父母是不需要做蘸料的，因为蘸料中的调料也是很多的 ， 可能会对宝宝产生一些不好的影响 。但是如果父母认为清蒸西兰花是比较不好吃的，也可以在焯水的时候将水里面放入一点盐 ， 这样就能够让西兰花变得好吃一点 。
父母可以做清炒西兰花给孩子吃 。父母是直接可以做清炒西兰花给孩子吃的，可以加西兰花切的碎碎的，然后再在其中加入一些油和盐 ， 就能够做出炒西兰花碎，这样的西兰花碎也是很软的，能够让宝宝更快的吃下去 ， 也更容易消化 。小编认为清炒西兰花就好像是炒米饭一样，是特别好吃的，父母也可以在里面加入一些肉糜，这样就能够让西藏它更好吃 。如果你的宝宝不喜欢吃清炒西兰花，也可以做水煮西兰花，然后在其中加入一些沙拉酱 。只要你的宝宝爱上吃西兰花 ， 就能够让宝宝的身体更加健康 。
一岁的宝宝可以适当的吃一些西兰花了，因为宝宝从六个月以后就能吃一些辅食了，这时候需要增加一些其他的营养，而在所有的食物当中，西兰花的营养价值是非常不错的，要针对孩子的特点 ， 所以说西兰花一定要做得比较熟 ， 一定要做成丁，或者是做成泥这样有助于孩子的吸收 。
一岁宝宝西兰花怎么做
原料
西兰花一个、胡萝卜两片、蔸、姜、蒜适量、盐适量、适量酱油、适量味精
制作方法一
1、将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开 。
2、将葱姜蒜切丝或块 。
3、将西兰花放入开水中焯一下 。
4、锅中放油，下入葱姜蒜 ， 炒香后 ， 放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精 。
5、装盘啦，如果有朋友来的话，可以装饰一下，因为是自己家吃，所以我就随便了一点 。
小贴士西兰花焯水时，时间不能太长，不然烂了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味 。
制作方法二
原料:西兰花蒜头、盐、糖
西兰花宝宝辅食怎么做
做法
1.西兰花切小朵、去粗皮 ， 放入滚水中氽烫 ， 再捞起泡冷水，备用 。
2.热锅，加入适量沙拉油，放入蒜片爆香，
3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可 。
清炒西兰花是一道菜品，制作原料主要有西兰花、胡萝卜、姜等 。记得将西兰花放入开水中焯一下，然后和所有调味料快炒均匀即可 。
西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一 。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠” 。
西兰花中的营养成分 ， 不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍 。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当 。
###其它资料参考###一岁的宝宝能够适度的吃一些西蓝花了，由于小宝宝从六个月之后就能吃一些宝宝辅食了 ， 此刻需要提升一些别的的营养成分 ， 而在全部的食材之中，西蓝花的营养成分是十分非常好的，要对于小孩的特性，所以说西蓝花一定要做得较为熟，一定要制成?。?或是是制成泥那样有利于小孩的消化吸收 。
一岁宝宝西兰花怎么做
一岁宝宝西蓝花如何做
原材料
西蓝花 一个、红萝卜 两块、蔸、姜、蒜适当、盐 适当、 适当生抽、适当鸡精
做法一
1、将西蓝花切割成一朵一朵的 ， 再从正中间割开 。
2、将葱蒜切条或块 。
3、将西蓝花放进沸水中焯一下 。
一岁宝宝西兰花怎么做
4、锅中加点油，放入葱蒜，炒出香味后 ， 放进西蓝花，快炒后，放进生抽，盐，鸡精 。
5、摆盘啦，如果有盆友来得话，能够装饰设计一下，由于是自己家吃，因此我也随意了一点 。
小提示 西兰花焯水时，时间不可以过长 ， 要不然烂了就不好吃了 ， 也不可以过短，怕不太熟，有生味 。
做法二
原材料:西蓝花大蒜、 盐 、糖
西蓝花婴儿辅食如何做
作法
1.西蓝花切小朵、去厚皮，放进开水中氽烫，再捞出泡凉水，预留 。
2.热锅，添加适量沙拉油，放进大蒜进行爆香 ，
3.再添加做法1的西蓝花及全部调味品快炒匀称就可以 。
清炒西兰花是一道菜肴，制做原材料关键有西蓝花、红萝卜、姜等 。还记得将西蓝花放进沸水中焯一下，随后和全部调味品快炒匀称就可以 。
一岁宝宝西兰花怎么做
西蓝花，别名绿菜花，为1-2年生木本植物，现阶段在我国北方和南方均有种植，已变成平时关键蔬菜水果之一 。西兰花营养丰富多彩 ， 含蛋白、糖、人体脂肪、维他命和胡罗卜素，营养成分成分稳居类似蔬菜水果之首，被称作“蔬菜水果黄冠” 。
西蓝花中的营养元素 ， 不但成分高，并且十分全方位，关键包含蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、矿物、维他命C和胡罗卜素等 。据剖析，每100克新鲜西蓝花的手捧花中，含蛋白3.6克，是花菜的3倍、西红柿的4倍 。除此之外，维生素D成分比大白菜高100几倍，西蓝花中矿物成也很全方位，钙、磷、铁、钾、锌、锰等成分都很丰富多彩，与同归属于十字花科的白菜花非常 。
###其它资料参考###?目录
1宝宝辅食西兰花的做法
2宝宝辅食西兰花的做法
1宝宝辅食西兰花的做法
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜 ， 制作的方法简单易学，老少皆爱 。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。
大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢 ， 清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的 。
做法
做法一
原料：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油[1]
做法
1、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；
2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水 ， 水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；
3、炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色；
5、快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精；
6、放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅 。
小窍门：
焯水后的西兰花基本已熟，快速翻炒快速出锅 。
操作：
1.首先将买来的西兰花放在盐水中浸泡20分钟 ， 这样可以清除掉一部分菜上的虫虫 。然后放些蔬菜洗洁精清洗 ， 并用流水洗净掰成需要的大小 。
2.洗好的西兰花放入沸水中焯一下，不要超过30秒，超过30秒容易破坏其营养价值 。
3.锅中放入两勺玉米油 ， 烧至7成热的时候放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒1分钟，加入少量清水（2两） ， 撒入少许盐即可出锅 。也可以待油热之后放入西兰花翻炒，然后加入盐巴与蒜粉反超一分钟出锅，用蒜粉的好处就是味道均匀 。
4.正确料理西兰花，一道精品素食 。
要领：
1.洗西兰花的时候要放入盐水中浸泡10分钟左右 。
2.焯西兰花不要超过30秒，否则养分被破坏 。
3.蒜粉味道更加均匀入味，植物油选择无味道的色拉油或者玉米油为宜，这样才能保证西兰花的原始味道 。
2宝宝辅食西兰花的做法
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱 。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。
大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的 。
做法
做法一
原料：西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油[1]
做法
1、西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；
2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；
3、炒锅放适量的油 ， 放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色；
5、快速翻炒后 ， 放入适量的盐 ，
###其它资料参考### 西兰花含有多种营养 ， 不管是老年人中年人青年人，还是小孩子都要适当吃一些的 。只是宝宝们对于吃青菜并不是很有兴趣 ， 那么，西兰花该怎么做，宝宝们才会喜欢吃呢？来吧，教你做宝宝爱吃的西兰花，赶紧学习起来哦 。
01宝宝吃的东西一定要健康有营养且干净，那么我们可以选择虾仁来搭配西兰花，当然虾仁一定要用新鲜的大虾自己剥才可以哦 。青虾清洗干净，将虾肉剥出来，虾线要去掉 。
02虾仁处理干净之后，用一点点生抽和耗油腌制一下，再撒点淀粉抓匀 ， 不要使用料酒防止宝宝过敏 。西兰花掰开，并且用小苏打浸泡十分钟然后清洗干净，然后用盐水烫一下 。
03锅里放油，把虾仁放进去炒，虾仁变色之后将一点点胡萝卜丁放进去一起翻炒，直到胡萝卜丁变软 。
04 【西兰花怎么做给一岁宝宝吃】 虾仁炒好之后，把西兰花放进去一同翻炒，西兰花稍加变软的时候加点食盐和耗油就可以出锅了 ， 这样炒出来的西兰花味道鲜美且颜色漂亮，宝宝一定会喜欢的 。
