香蕉和什么吃好
香蕉和什么水果一起吃既营养又好吃？？
香蕉里富含大量的维生素、钾离子等人体需要的元素 。但香蕉属于性寒的水果，所以吃的时候空腹吃，也不要和其它性寒的水果一起食用 。以免引起不适，对身体造成影响 。可以搭配火龙果、芒果等水果一起食用 。
香蕉性寒，所以是不适合和同样寒凉的水果一起吃的，脾胃虚弱的朋友就更加不宜同时吃太多寒性的水果，否则容易引起腹泻 。
1、哈密瓜：香蕉和哈密瓜一起吃伤肾 。哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。喜欢用各种水果做沙拉的朋友注意了 ， 哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦 。哈密瓜含糖量在15%左右 ， 钾离子含量相当高，香蕉含钾也很丰富 。肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、西瓜：香蕉和西瓜一起吃容易引起腹泻 。从中医的角度来看，水果可以分为寒性和热性两大类 。通常“火气”较旺的人经常吃寒性水果可以帮助降火排毒 ， 但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适 。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎 。西瓜和香蕉都属于寒性水果，最好不要一起食用，晚上就更加不宜多吃 ， 会引起腹泻 。
3、西红柿：香蕉和西红柿一起吃会产生不溶的化合物 ， 对健康不利 。香蕉和西红柿尤其不宜空腹食用 。香蕉里钾、镁含量较高 ， 空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用 。西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛 。
1 香蕉搭配什么吃好香蕉+银耳二者搭配食用，有养阴润肺、生津整肠的功效 。
香蕉+冰糖香蕉可清热润燥、解毒生津，冰糖甘润，二者搭配食用可起到通便泻热、止咳生津的功效 。
2 吃香蕉要注意什么人群宜忌适宜口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、宿醉未解者食用 。适宜高血压、冠心病、动脉粥样硬化者食用 。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食 。
香蕉怎么选购优质香蕉体弯曲 ， 果实丰满、色泽新鲜、光亮、果面光滑, 无病斑、虫疤、创伤，果实易剥离，果肉稍硬 。
香蕉怎么保鲜把香蕉放进塑料袋里 ， 放一个苹果，排出袋子里的空气，扎紧袋口，放在阴凉通风处保存 。
没熟的香蕉可以吃吗没有熟透的香蕉不宜食用，因为其含有较多的鞣酸,对消化道有收敛作用，会抑制胃 肠液分泌并抑制胃肠蠕动,加重便秘 。
3 牛奶香蕉糊原料香蕉25克 ， 牛奶25毫升，玉米面、白糖各适量 。
制作1、香蕉去皮碾成泥 。
2、牛奶加玉米面煮熟，放入香蕉泥拌匀 。
3、撒入白糖搅匀即成 。
功效滑润可口 ， 营养丰富，通便养颜 。
4 香蕉的养生食疗方1、香蕉奶糊促进新陈代谢,润泽肌肤
香蕉1根 ， 牛奶100毫升 ， 蜂蜜适量 。将香蕉去皮，放入果汁机打成糊 。牛奶倒入锅内煮开，加入香蕉糊、蜂蜜搅匀即成 。
2、香蕉芝麻清热润肠
香蕉500克，黑芝麻25克 。用香蕉蘸炒至半生的黑芝麻,嚼食 。每天分3次吃完 。
###其它资料参考###1、香蕉苹果归属于醇正的新鲜水果，而番木瓜 ， 火龙果，草莓苗，芒果，杏子等一样也是醇正的新鲜水果，香蕉苹果和这种新鲜水果配搭打汁最好但是了 。
2、此外，香蕉和牛奶、酸牛奶配搭制做水果汁也是很好的挑选，制做出去的水果汁有非常好的美容养颜、减肥瘦身的作用 。
###其它资料参考###1、山药薏米香蕉糊
原料：山药、薏仁、香蕉
做法：山药和薏仁各50g，温水冲开，加入一根香蕉，用搅拌机打成糊糊即可 。
小贴士：这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒 ， 还能有助于养颜 。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效 。
2、香蕉豆浆
原料：香蕉1根，无糖豆浆100毫升
做法：
a、香蕉去皮，切成3cm块状
b、将豆浆、香蕉放入果汁机
c、用用果汁机榨30秒，知道香蕉变成泥状 ， 与豆浆融合
d、倒入杯子就完成了 。但因为香蕉豆浆放久了就会酸化变成茶色 ， 建议完成后立即饮用 。
小贴士：香蕉能有助于润肠通便，而豆浆具有丰富的营养 ， 这款豆浆能使你快速排毒，让你远离腹部赘肉的烦恼，轻松瘦出小蛮腰哦 。
3、香蕉玉米燕麦粥
原料：香蕉、玉米片、燕麦、蜂蜜
做法：将香蕉去皮切段，倒入搅拌机中打成汁，再将其煮开 ， 尔后倒入些许玉米片、燕麦，将其煮软后撒些许蜂蜜 ， 搅拌一会即可食用 。
小贴士：香蕉玉米燕麦粥能使你产生饱腹感，还能有助于润肠通便哦 。
4、酸奶香蕉
原料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量
做法：
a、香蕉切成小丁片状备用
b、取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀 。
c、用冷藏过的酸奶和香蕉 ， 也可以做好后直接入冰箱冷藏 。
小贴士：香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜 。
###其它资料参考### 香蕉的最佳搭配与禁忌
香蕉的最佳搭配与禁忌，香蕉是生活中特别常见的一种水果，软糯香甜，食用方法也有很多 ， 对我们的身体健康好处非常多 ， 但也有一些搭配禁忌，以下分享香蕉的最佳搭配与禁忌 。
香蕉的最佳搭配与禁忌1香蕉的最佳搭配：
1、 香蕉+银耳
二者搭配食用，有养阴润肺、生津整肠的功效 。
2、 香蕉+冰糖
香蕉可清热润燥、解毒生津，冰糖甘润，二者搭配食用可起到通便泻热、止咳生津的功效 。
香蕉不能和什么一起吃
1、香蕉与西瓜不能在晚上同时食用，否则会引起拉肚子的症状 。
2、香蕉不可与芋头一同食用 。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否则会引起胃绞痛症状 。
3、饮用牛奶时不要一起食用香蕉，否则会引起中毒症状 。
4、饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉，容易产生致癌物质 。
吃香蕉注意事项
1、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康 。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。
2、长期吃香蕉易痛经
香蕉属于寒性食物 。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经 。
3、香蕉多吃也会胖
虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡 。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖 。
4、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的.钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能 。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病 。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉 。
香蕉的最佳搭配与禁忌2香蕉不能搭配的食物
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高 。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克 。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇 。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用 。与香蕉同食则对身体健康无益 。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题 。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用 。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话 ， 两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物 。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高 ， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀 ， 中毒 。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品 。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素 ， 营养价值很高 ， 被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应 ， 引起身体不适 。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里 ， 产生胃堵 。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒 。
6、阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率 。
7、牛肉
都说秋季要进补 ， 要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材 。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱 ， 享有“肉中骄子”的美称 。
但吃了牛肉就不要吃香蕉 ， 会胃绞痛 。
香蕉的最佳搭配与禁忌3颜色不同的香蕉功效有什么不同
1、黄色香蕉美容养颜
黄色的香蕉美容养颜的效果更好 。黄色的香蕉已经处于成熟期，其中含有更多的维生素B2和维生素B6，而且黄色香蕉的抗氧化能力也是很强的 ， 不仅能够帮助防治各类皮肤问题，还能够帮助清除人体内的自由基，有效美容养颜 。
2、青色香蕉减肥瘦身
青色香蕉减肥瘦身的效果更好 。青色的香蕉还没有完全熟透，但是其中含有的糖分较少，身体摄入的热量也会越好 ， 能够帮助控制体重 。而且青色香蕉有很好的新鲜感，甜中带有酸涩味 。如果是喜欢吃较硬的香蕉也可以选择青色香蕉 。
3、褐色香蕉助消化
褐色香蕉的助消化效果更好 。褐色的香蕉已经完全熟透 ， 香蕉皮上带有褐色的斑点，这种香蕉中含有磷脂质，能够帮助抑制胃溃疡 。而且褐色香蕉蕉体柔软，很适合消化功能不好的人进食 。褐色的香蕉还能够帮助增强身体的免疫力 。
4、黑色香蕉无营养
香蕉如果是黑色的话，一定要注意 ， 这并不是因为香蕉成熟引起的，黑色香蕉最容易出现的是将香蕉冷藏之后，低温引起的表皮变色 。这种香蕉并不具有成熟香蕉的营养功效 。而且香蕉的保存应该以常温为宜 。
###其它资料参考###1 吃香蕉有什么好处清热通便香蕉性寒味甘，能清肠热 ， 润肠通便，可用于治疗热病烦渴、大便秘结等症 。
降压养胃香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对降低血压有辅助作用 。香蕉所含的5-羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用 。食用青香蕉有刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
抑菌解毒香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功效 。
防癌抗癌香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纤维，能将体内致癌物质迅速排出体外，其经代谢生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质 。
预防便秘香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘 。
2 香蕉和什么一起吃最好1、乳酪香蕉搭配低脂乳酪食用，可以瘦身 。香蕉内含丰富的可溶性纤维 ， 可帮助消化 。乳酪中含有大量蛋白质和维生素，如维生素A、D与B等 。
2、牛奶牛奶含钾多，而蜂蜜富含镁 。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力 。
3 吃香蕉要注意什么1、香蕉与土豆同食易致面部起斑 。
2、香蕉与芋头同食会让人腹胀 。
3、香蕉可使局部血液循环减慢，代谢产物堆积，使关节和肌肉疼痛加重，所以，患有关节痛者不宜食用 。
4、香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此糖尿病人不宜常食 。
5、香蕉含钾量高,在服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾药时，不宜同时食用香蕉,因为二者容易结合弓|起高钾血症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等症状，所以不宜同时应用 。
###其它资料参考###香蕉和什么一起吃好？
香蕉的搭配食物：国光苹果、苹果、燕麦、牛奶
香蕉+国光苹果： 防止铅中毒
香蕉+苹果： 防止铅中毒
香蕉+燕麦： 提高血清素含量，改善睡眠
香蕉+牛奶： 提高维生素B12的吸收
###其它资料参考###【香蕉和什么吃好】一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种 。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳 。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜 ， 火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了 。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择 ， 制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效 。
