宝宝易流汗吃什么食物 _孩子

小儿身体虚弱、出汗多，吃什么食疗方调理效果好？？

当小朋友出现身体虚弱出汗多，可以吃一些营养的食物，帮助孩子调理身体可以喝黄芪狗枣汤，以及小麦红枣桂圆汤，这些食疗效果是比较有效的。在帮助孩子调理身体之前，一定要了解原因是在哪里，这样才能够对症下药，从而更好地缓解症状。
有很多小朋友会出现身体虚弱，然后会出现虚汗多的情况，这个时候一定要重视好好的调理，否则会影响孩子的生长发育，用饮食调理是比较安全的，所以要拥有正确的食补方式去帮助孩子增强体质。可以让孩子喝黄芪红枣汤，这种汤制作比较方便，而且可以改善小儿身体虚弱的情况。只需要提前准备一些黄芪红枣放入锅中，再加入适量的水用小火，熬上一个小时左右，一天要喝2~3次连续喝，一周左右治疗效果是非常不错的，就能够让小朋友出汗多，身体虚弱这种症状消失。
也可以让孩子喝小麦红枣桂圆汤，提前准备一些桂圆以及福小麦和红枣，将这些食材提前清洗干净，放在锅里面进行搭配熬制，半个小时就可以喝了，这种汤汁适合7个月以上的宝宝喝，坚持一段时间就能够缓解问题。也可以给孩子喝固表补气粥，要想解决孩子体虚多汗的状况，是需要补气的，可以提前准备一些红糖米和白树以及党参放在锅中进行熬制用水煎服，只需要将汤汁留下，因为加一些红糖味道会好一些。
这些都是可以帮助孩子解决问题的食疗方法，乌梅煎也是非常好的一种。只需要提前准备一些米和红糖，乌梅以及黑豆，一起放进锅里面，加入水熬制半小时，这种饮食疗法对于一岁以上的孩子来说是比较好的，而且效果会比较明显。

都说孩子是当妈的心头肉，自家宝贝一有什么头疼脑热，作为母亲的就急的六神无主。炎热的夏天来了，随着气温的一点点攀升，有些妈妈会发现孩子出汗量剧增，明明没有剧烈运动，脑门也有汗珠，头发短的孩子甚至发梢都是湿湿的，要是碰上不爱喝水的小朋友，就更难坏了当家长的我们，那么在饮食方面，有没有方法可以调理减轻孩子容易出汗的这一现象呢，我这还真有小妙招要分享，希望对大家带来帮助。
一、容易出汗不是?。?家长莫慌张很多孩子不仅日常生活爱出汗，在入睡之后，也会排出大量的汗，不明就里的家长还以为是孩子生了病，急匆匆带着去医院，又是验血又是测微量元素，最后是，抱着一堆营养保健品带回家，浪费时间和金钱不说，既折腾孩子也折腾大人。其实，小孩的汗腺并不是特别发达，跟成人相比，身体代谢的也更快，所以容易出汗，汗量也大，只要精神状态正常，家长大可不必过于忧心。
二、调整饮食结构，科学改善出汗问题出汗过多，通常认为是肝火旺盛的表现，尤其是夏天，格外要注意日常的饮食搭配。对于孩子来说，要多吃一些容易消化、强健脾胃的食品，比如：小米、百合、山药、莲子等，避免过多食用油炸和熏烤的加工制品，颜色艳丽的零食也要严格控制，多吃玉米、紫薯、芋头等粗粮作为主食。如果孩子不爱喝水，也可以熬一些绿豆汤，对于改善容易出汗的现象，也大有帮助。
最后，还有一点很重要，掌握科学的物理降温方法，空调温度要在26度左右，风口不要直吹，循环风模式更有助于孩子体温的降低，而且衣服汗湿了一定要及时更换，或者准备几块吸汗巾，来回替换，小手帕也是必不可少的，汗液要及时擦掉才不容易感冒。

###其它资料参考### 出汗是我们人体对身体温度调节的一种方式，我们经常是会看见小孩子在睡觉的时候更容易出汗，满头的汗，因为小孩子的身体代谢的会更加的旺盛，而且出汗本身也并不是坏事，但是出汗过多对身体健康就是不利了，可能是会引起小孩子的血糖变得，营养变得缺乏。那么小孩子睡觉出汗多怎么吃食物止汗。
小孩子睡觉出汗多可以吃的食物止汗
1、富含水分的食物
小孩子在睡觉的时候是会大量的出汗，这样是会损失大量的水分，严重了是会导致脱水，所以我们这个时候是需要很好的进行补充水分，但是更为重要的是多吃一些含有丰富水分的水果，这样对于止汗是更有效果，像西瓜、番茄、花椰菜等。
2、富含钾元素的食物
小孩子是睡觉的时候出汗，水使得身体中的钾元素和水分一起流失的，而钾是我们身体重要的营养物质，是重要的电解质，对于止汗是非常重要的，生活含有丰富钾元素的食物是有很多，像黄花菜，紫菜，银耳；香蕉、甜橙、鲜桃、柚子、葡萄；卷心菜、芹菜、萝卜、花椰菜、蘑菇等。
3、富含维生素的食物
睡觉出汗增多的话，是会增加身体维生素的排出，因为是会增加水溶性维生素的排出，这样是会造成我们身体内的维生素含量不足，对身体的各项功能会有影响，我们多吃一些含有丰富的维生素食物是有利于止汗的，多吃蔬菜水果就是可以很好补充。
我们身体出汗是会排出很多物质的，包括水分、钾元素、维生素等，而这些物质也是我们止汗的重要物质，所以大家一定是很好的重视这些，为了宝宝的健康也是要多了解一些相关内容，帮助止汗。

###其它资料参考###孩子出汗可以多吃牛奶排骨汤，补钙的食物。小孩子出汗量过多可以到医院去检查一下具体的出汗原因，可能是孩子脾虚缺钙造成的，也有可能是代谢旺盛造成的，可以检查过后根据具体的因原因来进行治疗调理。在平常的生活中要注意营养均衡，不能挑食。
###其它资料参考###夏天天气炎热，是容易出汗的季节，再加上孩子爱“折腾”、喜欢走动，宝宝的出汗量自然就会比较多。有些家长看着宝宝总是满头大汗的样子，心里忍不住担心孩子的身体健康，想通过进补的方式来给孩子调养身体。那么，宝宝夏天出汗多吃什么补回来呢？
大多情况下，夏天宝宝流汗多是正常表现，宝宝的新陈代谢旺盛，不仅会在白天运动时出很多汗，在晚上睡着后也常常会出汗。生理性出汗一般不会对宝宝的健康带来危害，宝妈更应该担心的是病理性多汗，如果宝宝除了有排汗多的情况外，还出现其他异常表现的话，最好及时就医检查。
看着宝宝在夏天总出汗多，家长想给宝宝补充营养的心情是可以理解的，有些家长认为宝宝出汗多与缺钙、缺锌有关，就可能会给宝宝专门补充这方面的营养元素，但是出汗并不足以作为判断孩子缺钙、缺锌的依据，所以不建议盲目进补。
如果想给宝宝补充营养的话，最简单的方法就是从宝宝的日常饮食入手，养成宝宝健康饮食的习惯，荤素搭配，重视蔬菜杂粮。家长想给宝宝补充锌和钙也可以通过食物来补充，像瘦肉、牡蛎等食物就是含锌比较高的食物，而若是想补钙，可以让宝宝喝奶。
另外，由于每个宝宝的体质都不同，进补不宜盲目，如果是实在担心宝宝健康，或宝宝除了出汗还有其他异常表现的话，建议带孩子去医院做一个身体检查，在医生的指导下给孩子进补。
###其它资料参考###小孩晚上睡觉出汗，如果是缺乏维生素D和钙的话，可以给孩子上午时间左右补充维生素D，晚上睡前给孩子补钙，连续补充2~3个月就可以。如果孩子是因为免疫力低下造成，可以给孩子口服一些增强免疫力的药物，比如转移因子口服液和玉屏风颗粒。如果孩子是因为脾胃虚弱导致，可以给孩子口服醒脾养儿颗粒调理，连续口服半个月以上。如果是因为家里太热或者盖的被子太厚，建议给孩子减少被子厚度以及减少衣服，孩子出汗就会得到缓解。所以当发现孩子出汗多，一定要找明原因，这样可以采取更对应的治疗。
###其它资料参考###你要先分清楚什么原因出汗的，再进行治疗。
1、一般孩子睡着了，前一个小时都会出汗，后面就不会了。
2、我们也要看一下睡觉的时候室内温度是不是过高，如果是室内温度过高要注意适当的开窗通风，填好空调温度。
3、在小婴幼儿出汗多的原因很大一部分是因为缺钙或者是缺维生素d，如果持续的出汗造成孩子头皮发痒，在摩擦头皮的过程中就会造成枕秃，这种孩子缺钙或者缺维生素d的可能性就很大，这种情况下我们应该给他补充一些钙剂和维生素d，还应该给孩子进行一些更多的户外活动。
4、有一些特殊的疾病也会造成睡眠的时候出汗多，比如说结核的感染，结核感染的典型的症状就是盗汗。
5、体质弱，可以带去中医调理下。

###其它资料参考###我觉得应该先找出孩子出虚汗的原因，如果入睡时出汗，醒来汗止，这种症状就是“盗汗” 。
1.新陈代谢旺
孩子的新陈代谢旺盛，在睡前还是很兴奋的状态，入睡后还没有平静下来，而孩子的各神经系统都还没完善，所以发热时就只能通过排汗解热。
睡前不要让孩子过于兴奋，也不要盖太厚的被子，很多家长总是以自己的体温来给宝宝盖被子，常常会偏多，就会使宝宝大量流汗。睡觉室内注意通风，可以适当的开些风扇和空调，但不要对着孩子吹风。
2.体质虚弱
体质虚弱的孩子，由于生病，经常吃药，甚至长期服用抗生素药物，病后孩子体质会更加虚弱，也就会出虚汗，一般停药后会慢慢好转。
体质虚弱的孩子要注意多锻炼，增强体质，出虚汗严重的孩子可以通过药膳调理，如喝百合粥，吃些止虚汗的中成药，还可以通过中医的推拿按摩调理。增加各种维生素，蛋白质，矿物质的摄入，改变喂养方式，让孩子摄取各种营养物质。同时要注意孩子的饮食禁忌，有些孩子吃了辛辣的食物更会出汗。
3.其他病症
缺钙，贫血，风湿也会引起孩子睡觉多汗，睡不安稳，除此像佝偻病，结核病，低血糖等病症都会引起出汗多。
如果孩子长期都爱出汗，还是建议带孩子就医。
宝宝刚睡着时出汗并不是全部宝宝都会有的现象，有的父母看见宝宝睡着后出个满头的汗总是担心宝宝是不是生病了。其实并不是所有的出汗都是病症。
1. 因为宝宝汗腺较发达,汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制,睡着后,迷走神经兴奋导致出汗多,一般以头,面部出汗为多,但是睡后一两个小时内就会缓解。
2. 给宝宝穿的、盖的过多了。有的家长总是怕宝宝冻着，尤其在睡觉的时候穿保暖内衣再盖棉被。导致宝宝睡觉时满头满身的大汗。这种做法真的对宝宝不好，宝宝热了出汗再踢被子反而会着凉感冒。一般来说冬天室温在22度左右宝宝穿一身正常厚度的内衣盖薄薄的棉被就可以了。夏天一身薄薄的短袖内衣一个毛巾被或者空调被盖好肚子就行了。
3. 孩子可能有脾胃虚弱的症状所导致。如果宝宝睡觉出汗，大便干燥或者不成型，厌食挑食，有口气，消化不良就是脾胃虚弱。平时要注意饮食清淡点，少吃点肉。吃点健脾开胃的食物。
4. 非生理性出汗。
(1) 缺钙性出汗。缺钙的孩子的确是会出汗，但缺钙最明显、最直接的表现是孩子身高不达标，生长发育滞后，出现这些明显表现后孩子才可能会出现诸如枕秃、囟门闭合迟、出汗等症状。如果发现宝宝睡觉时出汗还要检查以上的指标才能确定宝宝是否真的缺钙。
(2) 服药后出汗。宝宝发烧超过38.5 就需要服用退烧药，一般服用退烧药后，宝宝都会出汗，这样才能降低体温。
小宝宝植物神经发育不完善，更容易出汗是常见现象，但如果在同样的环境下，孩子明显比其他人出汗要多很多，尤其是跟同环境下的同龄小朋友相比，就需要注意了
出汗是身体调节体温的一种方式，通过出汗，把多余的热量散发出去，以此来维持身体体温的恒定。而汗腺是由交感神经来控制的，交感神经兴奋，就会出汗，副交感神经和交感神经是一对拮抗神经，两者相互配合。
小宝宝的植物神经发育不完善，功能上就会弱一些，出汗会比成人更多，但明显出汗异常时，则考虑是植物神经能量不足，这种情况往往出现在营养基础比较弱的孩子身上，或者生病之后
如果孩子存在这种情况，首先需要的就是合理的安排孩子的饮食，尽可能通过饮食提供充足全面均衡的营养供应，尤其是鱼肉蛋豆奶等的摄入，精米白面主食可以适当的替换，一部分为全谷物和杂豆类作为主食，食用油注意必需脂肪酸的摄入（添加紫苏籽油或亚麻籽油），可以在营养师的指导下适当补充钙，虚汗停颗粒可以配合使用。
另外睡前不要进行剧烈的活动，孩子的衣物被子厚度要适宜，注意水分的补充。
其实相对于成人来说，婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。再者，汗腺的分泌是受植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制功能差，即使在晚上睡眠时，植物神经依然处于兴奋状态，所以宝宝刚入睡时也很容易出汗。
大多数的宝宝，都是晚上睡觉时出汗多，所以家长不要纠结宝宝生病的问题。对于睡着后出汗的宝宝，家长要及时给宝宝擦掉头上的汗水，并要注意，不要风扇直吹到宝宝。
除此之外，家长也要排除一下环境的因素，室内不要过热，夏天用空调降温，不要给宝宝盖得过多。8个月的宝宝，还要注意每天补充维生素D400单位，防止缺钙，有利于钙的吸收。
孩子是纯阳之体，容易阴虚，补阴为上，可以用麦冬泡水喝，调理即可，不要吃药！
孩子晚上出汗多事因为身体体质虚引起的，补充均衡的营养就可以！健脾胃、均衡的营养、补气血这三个方向可以帮到你
有没有补充维生素D或者是钙呢。这种情况，很多是缺钙导致的。维生素D有促进钙吸收的作用。
孩子的新陈代谢旺盛，在睡前还是很兴奋的状态，入睡后还没有平静下来，而孩子的各神经系统都还没完善，所以发热时就只能通过排汗解热。
###其它资料参考###由于小孩子正在发育期，活动量比较大，而且新陈代谢的速度也比较快。因此，一些小孩子到了晚上睡觉之后，头部还会出汗。这是一种正常的情况，不会对身体造成影响。
推荐食物：肉类：猪肉、虾肉等蔬菜：豆子、紫菜、海带等水果：苹果、梨、香蕉、火龙果等。
###其它资料参考###宝宝感冒流鼻涕吃什么食物
1、红糖姜汤
做法：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。
功效：生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
2、白萝卜汤
做法：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。
功效：白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
3、金银花粥
做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
4、米醋萝卜菜
做法：生萝卜250克，米醋适量。将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。
功效：此茶可以辛凉解表，消食解毒。适用于流行冒。
5、杭菊糖茶
做法：杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
功效：每天让宝宝饮服此茶，可以通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛、发热的宝宝。
宝宝感冒流鼻涕饮食注意事项
1、警惕饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、警惕饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3、警惕水分供给不足
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4、警惕维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、警惕饮食量
【宝宝易流汗吃什么食物】饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

宝宝易流汗吃什么食物

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