肝脏有火吃什么能降火
肝火旺盛吃什么?

肝火旺盛吃什么
肝火旺盛吃什么,现今生活中,人们作息和饮食规律不对,是很容易造成肝火旺盛,而肝火旺盛会给人带来口臭、口干、眼睛干等情况 。想要缓解肝火旺盛是可以吃一些食物来缓解的 。那么肝火旺盛吃什么,下面我为大家介绍一下吧!
肝火旺盛吃什么1一、雪梨
在生活中出现肝火旺盛,可以适当吃雪梨来缓解,雪梨在生活是比较常见的水果,具有清热降火的功效 。在肝火旺盛的时候,适当进食雪梨往往可以达到调养身体和降低肝火的功效 。雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维,不仅可以提高抵抗力,还可以促进肠道蠕动,改善便秘 。
二、苦瓜
生活中肝火旺盛的时候应该注意饮食的健康,一般肝火旺盛的人可以适当吃点苦瓜,苦瓜不仅可以降低肝火,还可以辅助稳定血压和血糖 。如果在肝火旺盛的时候出现了不良症状,进食苦瓜能够达到调养身体,促进健康的目的,这样才能防止肝火旺盛症状严重 。
三、番茄
在生活中肝火旺盛的人可以适当的吃番茄,番茄是比较好的降火的食物,进食之后对肝火旺盛引发的不良的表现有改善的效果 。并且适当进食番茄 , 能够改善食欲下降的情况 。因此,存在肝火旺盛表现时可以适当进食番茄来调养身体 , 获取里面的营养物质 。这样肝火旺盛情况也会更快好转,防止长时间的肝火旺盛对健康造成威胁 。
四、草莓
在生活中草莓是有很多营养成分,适当吃点草莓能对肝火旺盛表现有改善症状 , 因为在草莓中维生素比较丰富,能够达到提高免疫功能,养肝护肝的作用 。如果由于肝火旺盛已经出现了不良症状 , 进食草莓能够达到降低肝火的功效 。因此 , 存在肝火旺盛症状的人,平时可以适当进食草莓调养身体 。
肝火旺盛吃什么21、荸荠
据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
2、橄榄
我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙,经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的'好 。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰 , 滋润肺喉 。吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
3、柠檬
柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶 。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 , 尤其是夏季推出的美白保养品 , 柠檬更是其中不可或缺的主角 。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效 。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用 。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物 , 变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效,对辣椒也不例外 。
5、苹果
苹果是水果之王,可以润肺开胃,生活中也可以经常喝一些苹果汁 。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外 。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除 。
6、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’ 。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡 。
7、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
8、梨
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲 , 并有良好的解热利尿作用 。可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效 。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨 , 就可有效缓解症状 。
9、火龙果
火龙果属凉性 , 具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果 。
10、猕猴桃
食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良 , 没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘 。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效 。
11、金桔
金橘性味甘酸 , 可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用 。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外 , 还可以制成金橘饼食用 。
12、乌梅
乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏 。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛 。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力 。
13、杨桃
杨桃清热利咽、生津消烦 。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状 。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用 。
14、西瓜
在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的 。西瓜之内具有许多的水分 , 在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰,吃几块味道鲜美,多汁鲜甜的西瓜,就不会有这样的感受了,以是,多吃西瓜是降火的最好选择 。
15、葡萄柚
葡萄柚风味极特殊,甜、酸而微苦,食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效,葡萄柚的维生素含量高、水分多,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果 。女性养生可以常吃 。
16、枇杷
枇杷味甘、酸,性平 , 具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效,不仅可以生食 , 还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证 。
17、草莓
从中医角度看,草莓去火、解暑、清热 。春季人的肝火往往较盛,春季养生吃点草莓可以起到抑制作用 。另外,草莓最好在饭后吃 , 其含有的大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生 。
18、香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺 。
19、石榴
石榴本是西域特产,自汉代时传入中原 。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效 。秋季养生不妨多吃石榴!
20、柚子
柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质,对各种上火症状具有明显的食疗作用 。柚子还有化痰止咳、润肺的作用,因此肝火旺的人应该多吃 。
21、甘蔗
甘蔗性味甘平 , 可利尿、清热、止渴 。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火 , 将汤倒掉,再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用 , 可利尿、消暑解毒 。
22、山竹
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对平时爰吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子),常吃山竹可以清热解毒 , 改善皮肤 。
预防肝火旺盛的方法
1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物 。
2、适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成 。
3、慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定 , 才能避免病邪化热、化火 。
4、针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物 , 如黄芩、黄连、黄柏、栀子等 。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用 。

清肝火吃什么食物最好
清肝火吃什么食物最好,夏天到来 , 很多小器官都蠢蠢欲动啦,炎热的夏天特别多人都会有肝火旺盛的小症状,那么这时候就会有人用食疗,来降火 , 下面我们就来聊聊,清肝火吃什么食物最好吧 。
清肝火吃什么食物最好1
1、多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效 。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。
2、平时常饮菊花茶,菊花茶作为降火茶的一种,有着清肝明目的作用,对于清肝火也有很好的作用 。
3、如果肝火实在旺盛也可以吃一些清肝火的中药,对于肝火旺盛的症状也很有帮助 。
如何预防肝上火
1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压 , 就导致肝火上升 。
2、肝火多由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要 。
3、如果体内血流不畅通,阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血 。
清肝火吃什么食物最好2肝火旺吃什么水果?
1、荸荠
荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
2、橄榄
橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益 。橄榄味甘酸、性平 , 可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉 。吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
3、柠檬
柠檬是护肝的好食物 。柠檬含丰富的`维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角 。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效 。
4、山楂
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用 。山楂 , 是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物 , 变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效 , 对辣椒也不例外 。
5、苹果
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用 , 对消化不良者,可挤汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳 , 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外 。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除 。
6、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富 , 它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’ 。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡 。
7、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果 。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用 。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害 。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一 。
8、梨
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用 。可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效 。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨,就可有效缓解症状 。
9、火龙果
火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果 。
10、猕猴桃
食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良 , 没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘 。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效 。
###其它资料参考###肝火旺可食以下食物降火:1胡萝卜 , 富含胡萝卜素、维生素C , 对人体的消化、吸收有好处,有助于降肝火 。二是番茄 , 番茄中富含番茄素,对人体具有很高的营养价值,能加速新陈代谢 。西芹,富含膳食纤维 , 不仅味道鲜美,而且有助于降低人体内的肝火 。四苦瓜,有消暑的功效,也能帮助人体消除疲劳 。
###其它资料参考###清肝火的食物有很多,具体如下:
1、菊花:患者清肝火时 , 一般可以选择一些菊花 。菊花有疏散风热、清泻肝火等功效 。对肝火旺盛所引起的眼结膜充血、眼睛疼痛、头晕头痛等症状,能够起到一定的调理作用 。
2、芹菜:芹菜也属于一种可以清肝火的食物 。芹菜味甘、性凉 , 其凉之性能够起到清热的作用,同时还具有清热解毒、平抑肝阳、利尿降压的作用 。对于肝阳上亢引起的头痛头晕、眼结膜充血等症状都可以起到辅助的调理作用 。
3、桑葚:桑葚也是一种具有清肝火功效的食物 。桑葚有滋补肝阴、明目的功效 。对于肝阴不足、虚火上炎引起的眼睛干涩疼痛等症状都有良好的调理作用 。
同时,患者清肝火时,还可以在医生指导下使用一些药物,常用的药物有龙胆泻肝丸、逍遥丸、黄连上清片等 。
###其它资料参考###1.菊花
有疏散风热、清泻肝火等功效 。对肝火旺盛所引起的眼结膜充血、眼睛疼痛、头晕头痛等症状,能够起到一定的调理作用 。
2.芹菜
味甘、性凉 。偏凉之性能够起到清热的作用 。具有清热解毒、平抑肝阳、利尿、降压的作用 。对于肝阳上亢引起的头痛头晕、眼结膜充血等症状能够起到辅助的调理作用 。
3.桑葚
有滋补肝阴、明目功效 。对于肝阴不足、虚火上炎引起的眼睛干涩疼痛等症状有一定调理作用 。
4.荸荠
性偏凉 , 具有润肠通便、清热凉血解毒功效,有一定的降肝火作用 。
5.绿茶
具有清热解毒、清利头目、清心除烦等功效,可清泻肝火 。
6.苦瓜
苦味败火,有清热解毒、明目功效 , 对肝火内盛的目赤有一定调理作用 。
7.蒲公英
有清热解毒、清泻肝火等功效,用于治疗肝火内盛所引起的目赤肿痛 。
8.马齿苋
归肝经,具有清泻肝火的作用 。
9.苦菊
有清泻肝火、明目功效 。
10.茄子
色青入肝 , 性偏凉,具有清热凉血等功效,可清肝火 。
###其它资料参考### 去肝火吃什么食物好
去肝火吃什么食物好,肝火旺大多是与情志不畅,生活不规律密切相关 。不论是男生还是女生以及各个年龄段都是容易发生的,因此肝火过旺必须要进行调整 。下文就来介绍一下怎么去肝火,去肝火吃什么食物好 。
去肝火吃什么食物好1
1、常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能 。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能 。
2、多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担 。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能 。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒 。每天喝8~10杯,每次300毫升即可 。
3、补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等 。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能 。
4、自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏 。可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮 , 但要确保其没有受到化学杀虫剂的'污染 。
去肝火吃什么食物好2吃什么食物可以去肝火?
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出 。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪 。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外 。
2、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒 。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物 。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的 。
3、红枣
有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉 。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效 。
4、小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火 。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性 。
###其它资料参考###
肝火旺盛怎么调理?肝火旺盛的人要注意自己的饮食,少吃油腻、辛辣、煎炸食物,多吃些降肝火的食物,下面我整理了降肝火食疗方,一起了解吧!
降肝火食疗方:荸荠汁
秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来 。这虽不算大?。?但也很折磨人 。而荸荠就是清热去火的“良药” 。
荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉 。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒 , 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。
荸荠榨成汁,甘甜解渴又降火,使分泌平衡 。
降肝火食疗方:银耳莲子粥
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者 , 且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。莲子性平、味甘涩 , 有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品,还能帮助有效降肝火,平衡分泌 。
烹饪方法
银耳用清水泡开,莲子需要中间无芯的,将银耳、冰糖***三两左右***、枣子、莲子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,不断搅锅,直到银耳胶化 , 汤粘稠即可 。
降肝火食疗方:芹菜粥
秋季常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症 。芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的人常食有益 。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、面板粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可 *** 肠胃蠕动 。肝火旺盛者常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处 。
烹饪方法
将芹菜洗净切碎,与枸杞、粳米一起,放入锅内,加水适量,煮成稀粥 。早晚温热服食,坚持几天就可看到效果 。
降肝火食疗方:海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外 。
此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整 。
对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功 。绿豆和海带的结合 , 让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状 , 还可辅助治疗早期高血压 。
降肝火食疗方:白茅根雪梨猪肺汤
白茅根具有凉血止血 , 清热生津,利尿通淋的功效雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用 。猪肺味甘,性平,可补肺虚,止咳嗽 。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效,尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽 , 或痰中带血、内分泌失调者服用 。
烹饪方法
猪肺洗净,放入开水中煮5分钟雪梨切块,白茅根切段,陈皮用水浸软用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后 , 改用文火煲2小时即可 。冰糖雪梨糖水
梨又被称作快果、 ***,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜 。梨还有降低血压 , 清热镇静的作用 。梨含有丰富的糖分和维生素 , 有保肝和帮助消化的作用 。
除了生吃之外,我们还可以榨汁享用 。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效 , 对于内分泌失调的治疗也非常有效哦 。
降肝火食疗方:绿豆汤
进食煎炸肥腻等热性食物后,面板出现瘙痒、暗疮、痱子等症状,怎么办?吃点绿豆有好处 。因为出现上述情况,是因为溼毒藏于肌肤所致,而绿豆则具有强力解毒功效 。此外,绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳 。
喝绿豆汤如果要清凉退火,就别久煮 。古人喝绿豆水,但认为绿豆不宜煮破 , 尽量别把绿豆煮到爆开,饮其煮沸后略带浅绿的清水,清热效果最佳 , 能有效调节内分泌失调 。
降肝火食疗方:黄瓜汁
性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质 。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合内分泌失调和脂肪肝的防治 。
将准备好的新鲜黄瓜放入碟中再加入适量糖腌制,或者直接将准备好的黄瓜加入冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用 。经过国外的研究发现 , 饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外,同时还能有效防治头发脱落问题 。
降肝火食疗方:莲子百合汤
百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质,另外还有生物碱和多种维生素,历来被认为是滋补佳品 。百合性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神 。据《别录》记载,可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛,止涕泪 , 可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症 。
由于肝火旺盛而导致的内分泌失调不妨试试莲子百合汤 。
烹饪方法
将莲子去芯 , 与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂 , 再加入鸡蛋、白糖 。鸡蛋煮熟后即可食用 。可补益脾胃、润肺,宁心安神 。
降肝火食疗方:凉拌西红柿
茄科植物,性平 , 味酸微甘 , 富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素 。具有清热解毒、凉血平肝之功效 , 生熟食用均可 。
有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果 。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用 。可生吃 , 凉拌著吃,做成汤吃,效果都非常不错 。
降肝火食疗方:蒜末空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等功效,从而起到调节内分泌的作用 。
烹饪方法
1、将锅中的水烧开,将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟 , 捞起沥干水待用
2、然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上这样就可以了 。
降肝火食疗方:猪肝炒木耳
木耳有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖 。可益胃养血,具有滋养和调节内分泌作用 。
俗话说吃什么补什么,对付肝火也要补肝 。猪肝炒木耳对平息肝火有作用 。
烹饪方法
1、木耳浸软,切去底部硬块 , 再切成粗丝
2、猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约10分钟
3、锅烧热,放2汤匙油 , 爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟
4、再放入木耳丝及葱炒匀 , 加少许糖、盐调味即可上碟 。
降肝火食疗方:菠菜猪肝汤
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,还能有效去除肺火,清热解毒 。并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质 , 可以调节内分泌失调,促进人体新陈代谢,有效美容养颜 。菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用,菠菜是秋季里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜还利于顺通肠胃,促进身体排毒 。猪肝与菠菜相配,营养价值更高 。
烹饪方法
1、将猪肝洗净滤去血水后切片
2、切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净
3、猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出 , 如此反复几次
4、锅内放入猪油 , 姜片,炒出香味后加入水***高汤更好***
5、水烧开后放入菠菜,加入盐,猪肝,拌匀煮1分钟即可 。
上面为大家介绍了调理肝火旺盛的食疗方,除了饮食调理,肝火旺盛的人也要注意控制自己的情绪,不要经常发火,遇到烦心事情不能靠情绪来解决,要静下心来找对策 。
上面我为大家介绍了降肝火食疗方 , 肝火旺盛 , 主要表现为身体闷热、口干舌燥、眼干、舌苔厚、口臭等,肝火旺盛的人日常要注意降火 。
###其它资料参考### 肝脏是我们人体最大的消化腺,中医上讲,怒伤肝,经常的发脾气以及自身的不良生活习惯 , 都会导致肝火旺的发生 。那我们怎么判断自己是不是肝火旺盛呢?
如果你有半夜腿抽筋、经常控制不住自己的情绪、眼睛干燥或者是发红、在早上起来后舌苔是黄颜色的、眼睛总是分泌出一些物质等 , 都是在说明你的肝火可能旺盛了,针对于这种情况,给大家推荐以下这几种食物,来更好的帮助你降降火 。
平时可以多吃薏米粥来降肝火:
薏米是粗粮中的一种,在日常生活中主要的吃法就是在熬粥的时候 , 放上一些,不仅可以起到增强饱腹感,减少正常的食用量,中医上还认为,对于肝火旺的人群 。
每天适量的吃些薏米,对于清热化痰、祛湿热、降肝火有很好的功效 。如果大家觉得这种食物烹饪起来时间非常长的话,不妨在烹饪前的一天晚上提前浸泡起来,可以缩短烹饪的时间哦 。
平时可以多吃黄色的食物来降肝火:
如南瓜、胡萝卜等,这样的食物当中,通常会含有大量的胡萝卜素,除此之外,还含有丰富的叶黄素、多种微量元素等营养物质 。
###其它资料参考###肝火旺的患者可以吃草莓,西红柿 , 橘子等,也可以喝中药饮片和酸奶 。
肝火旺的病人,主要表现为口干、口渴、口苦,会有些脾气方面的问题,性格暴躁等情况,还有大便便秘的情况 。中医认为酸味最能够入肝,如果肝火旺的时候,不妨多吃含有酸味的水果 。比如可以吃富含维生素C的,比如草莓,西红柿,橘子等 。草莓既能够养肝又可以祛肝火,从中医角度讲,草莓性凉偏酸甜,能够养肝护肝,又因为红色可以入心 , 还可以去心火 。
如果不吃水果,也可以用中药的饮片治疗 。比如用枸杞和菊花两味中药配成杞菊茶,可以起到治疗肝火的作用 。枸杞性味偏温,菊花又偏寒 , 一温一寒能起到互补的作用 。中医经常用枸杞菊花两味药材炮制或是配成代茶饮,治疗肝火偏旺 。
或者用奶制品和豆制品 。奶制品里酸味最能入肝,如果要吃奶制品 , 最好使用酸奶,效果最好 。酸奶可以治疗肝火,还可以调节肠道的菌群 , 促进毒素的排出 。要均衡营养,不要吃太多油腻的食物,避免加重肝火 。
###其它资料参考###肝火旺,可以用一些清肝火的一些药物来治疗,临床上经常会用到龙胆泻肝丸或者加味逍遥丸这一类的药物 。
肝火旺是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素,其原因主要是由于情志不遂、肝气淤结、郁而化火导致的,或者脏腑功能失调有关系 。肝火旺以后临床症状出现多种多样 , 比如临床上多见烦躁、失眠、头晕、头胀、头痛、耳鸣、面红、目赤、舌红、苔黄以及胸闷、心慌等等 。出现肝火旺以后,我们在饮食上要少食辛辣、刺激、热性的食物 。另外,在药物调理方面,主要是以疏肝清热为主 。
【肝脏有火吃什么能降火】 肝火旺盛的患者可以多吃一些绿豆,肝火旺也称肝火上升属于人体 , 内脏气血调节出现了问题,常见主要症状有皮肤干裂 , 口舌生疮,心烦肺热等一般还可以采用食疗如绿豆粥,黄芪粥等平时要多含粗纤维丰富的蔬菜和水果 , 多饮水 。
