牛奶加什么好吃？
牛奶泡咖啡，泡即食燕麦片，都很好吃，还有牛奶其实可以煮泡面 ， 拌炼乳和芝士酱来吃，再拌上熟白芝麻粒和肉粉松 。对嗜甜人士来说，很值得DIY一下 。毕竟现在的泡面大多是辣的，尤其拌面，都是火鸡辣酱，我已经吃怕了 。
麦片+牛奶，好喝又营养，如果是无糖的牛奶加点盐进来就是很好喝的麦片粥拉，也不用担心放糖会发胖 ， 味道很不错的 。那种免煮的麦片就可以了，我还喜欢加点奶酪进去 ， 会有点粘粘的 ， 很香的 。我就是用片装的奶酪撕碎了放进去的 ， 很好喝，有点象奶油汤的感觉呢！再配一个水果就是一顿营养早餐了
美食：牛奶“拒绝”的五种食物
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的 。
橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右 ， 不宜吃橘子 。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收 ， 在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 。
果汁与牛奶
牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收 ， 严重者还可能导致消化不良或腹泻 。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料 。
牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体 。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟 。
牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙 ， 而巧克力含有草酸 ， 两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收 。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象 。
牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收 。
由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收 。因此，在服药前后1小时也不要喝奶 。
喝牛奶的讲究
别空腹喝牛奶：空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能充分吸收利用 。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收 。
别大口喝牛奶：在饮用牛奶时应小口慢饮，以便使牛奶中的蛋白质和胃酸充分接触，形成细小的凝块，有利于消化吸收 。
###其它资料参考###牛奶是我们生活里面比较多见的营养饮品，许多朋友对于牛奶还是比较喜爱的，在早餐时候都会喝上一杯，补充相应的营养和能量 。牛奶除了可以直接饮用之外，还可以搭配其他的一些食材进行饮用的，比如红枣、粗纤维饼干等等 。
【纯牛奶加点什么好喝】牛奶里可以加什么
1、牛奶和红枣一起吃 。红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而牛奶中缺乏维C，二者搭配能互补，让营养更全面 。另外，对贫血，气血不旺者颇有疗效 。
2、牛奶和粗纤维饼干可以一起吃 。这些饼干中含有大量的粗纤维，比一般的饼干更好地促进牛奶中蛋白质和多种维生素的吸收 。
3、牛奶与谷物一起吃 。谷物中的蛋白质含量较低 ， 而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足 。与牛奶搭配，能提高蛋白质的工艺，还能用丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷，提高谷物的营养价值 。可以用牛奶来芝麻糊、煮玉米粥、煮大米粥等 。
牛奶和草莓一起喝，可以清凉解渴，安心定神，增加营养 。草莓含有大量的维生素，能起到美容养颜的功效 。
牛奶里可以加什么
牛奶和苹果一起吃喝 ， 不但清凉解渴，生津除热，而且还具有防癌抗癌的功效 。因此可以喝牛奶吃苹果 。苹果含有丰富的维生素和其他微量元素，经常吃苹果的人可以提高人体的免疫能力，少生病 。常言道：一天一个苹果，不用看医生 。
牛奶和蜜枣一起吃，可以补虚止渴 ， 滋润大肠，还可以解热毒，对你的心肺也很有好处.另外红枣可以健脾，常吃红枣可以活血健脾，对身体的消化系统和排毒都很有帮助 。还可以美容 。
牛奶里可以加什么
4牛奶和蛋黄一起食用，可以增加营养和牛奶的香味 ， 好喝也好吃 。牛奶可以补钙，蛋黄可以补充蛋白质，这些都身体发育生长需要的重要元素 。青少年应该多食用 。
###其它资料参考###牛奶是一种营养丰富的食品，也可以同其他食品搭配变成好喝的饮品 。
下面向你推荐几种美味的搭配：
1、牛奶加巧克力
变成美味无比的巧克力奶，想起了一句某巧克力品牌的经典广告语“当牛奶遇到巧克力”，不过这次应该调过来，变成当“巧克力遇到牛奶‘’，你可以试一下 ， 牛奶中放点巧克力或可可粉，美味无比 。
2、牛奶加咖啡
我就经常这么喝，先冲点咖啡，水量只能是正常的一半，然后再加等量的牛奶（牛奶添加量根据个人口味调），变成“咖啡牛奶”，味道很不错！
3、牛奶加“面”
看起来有点怪吧，其实也很简单，无论做面包、蛋糕还是馒头，在发面的过程中用牛奶取代部分的水，不影响面的发酵，还能使面更加有弹性 ， 成品会散发出特殊的奶香 。
4、牛奶加“盐
这个你听着可能有些吃惊，本来是甜的牛奶怎么可能加“盐”？其实也好理解，“盐汽水”喝过吧，尤其是夏天喝，清凉止渴 。现在商场里咸牛奶不多，但是在酸奶产品中已经有“海盐”味的产品了，我刚开始喝有些不习惯，之后却越来越喜欢 ， 尤其在夏天喝冷藏的，很爽！
以上回答希望能帮到你，也建议你尝试下我推荐的方法，让牛奶变得更美味！
###其它资料参考###每个人口味不同个人喜欢牛奶中加蜂蜜，味道甜甜的，很不错 然后在网上还搜到了一些牛奶的喝法1.牛奶粥
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量 。
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥 ， 加入白糖搅拌，充分溶解即成 。
早晚温热服食，注意保鲜，勿变质 。
可补虚损，健脾胃，润五脏 。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症 。
2.牛奶大枣汤
牛奶500毫升、大枣25克、大米100克 。
先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可
可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症 。
###其它资料参考###1 喝牛奶加糖好吗喝牛奶的同时能加一点点白糖，但不建议多加，以免影响牛奶的营养成分不利于人体吸收 。牛奶加少量的白砂糖可以 ， 但不能加红糖 。因为红糖含有一定的草酸成分，与牛奶混合后会发生凝胶或者沉淀，从而导致牛奶营养受损，严重的情况下还会引起腹胀、消化功能失调，使人体不能正常吸收各种微量元素 。
2 纯牛奶和什么混合好1、牛奶和粗粮搭配营养互补 。牛奶不仅能与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配 。在制作馒头、面包、包子、饺子和面条等时，用牛奶代替水来和面，味道更特别，还能补充大量钙质，延缓牛奶的吸收速度 。
2、牛奶和红枣一起吃 。红枣中富含各种矿物质和维生素 ， 维C和铁比较多 ， 而牛奶中缺乏维C，二者搭配能互补，让营养更全面 。另外 ， 对贫血，气血不旺者颇有疗效 。
3、牛奶和粗纤维饼干可以一起吃 。这些饼干中含有大量的粗纤维，比一般的饼干更好地促进牛奶中蛋白质和多种维生素的吸收 。
4、牛奶与谷物一起吃 。谷物中的蛋白质含量较低，而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足 。与牛奶搭配 ， 能提高蛋白质的工艺，还能用丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷，提高谷物的营养价值 。可以用牛奶来芝麻糊、煮玉米粥、煮大米粥等 。
3 晚上喝牛奶会胖吗其实在晚上的时候喝牛奶的话 ， 一般情况下是不会变胖的，也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥 ， 在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯，适量的喝些牛奶以及奶制品的话，对我们的身体是有很多好处的，这也是我们身体所需要的食物，不会带来多余热量的负担，只会给身体补充我们所需要的营养元素 ， 同时睡觉之前喝杯牛奶的话，也是可以更好的促进钙质吸收的 。
4 女性睡前喝牛奶的好处有助于睡眠睡前喝牛奶最大的好处就是能促进睡眠，因为牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分 。具有良好的安神和催眠作用 。所以希望提高睡眠质量的朋友 ， 可以在睡前，稍微喝点牛奶 。
补钙睡前喝牛奶还有很好的补钙的效果，在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质 ， 而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的 。
###其它资料参考###你喝过奶昔吗？如果纯牛奶浓度高，建议和巧克力?。?咖啡之类的掺在一起 ， 如果浓度不高，可以加少许好点的茶叶汁，味道应该也比较独特，但是我不建议和其他的果汁掺着喝 ， 有些消化能力不是很好的，可能会引起一些消化道疾?。ㄅＤ痰乃峒疃仍?．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收 ， 严重者还可能导致消化不良或腹泻）比如桔子等 。
###其它资料参考###做成纯牛奶香蕉泥 。
主料：香蕉1根、纯牛奶150克
辅料：热水适量
1、首先，准备材料，如图所示 。
2、香蕉去皮切片，如图所示 。
3、放入碗中 ， 倒入适量的热水烫热，如图所示 。
4、倒出热水，如图所示 。
5、用勺子按压成泥状
6、倒入纯牛奶
7、搅拌均匀，即可
###其它资料参考###营养七大元素，而平时饮食体现出来的是三种：蛋白质、碳水化合物、脂肪 。
个人平时的早餐都是根据这三种不同比例构成，其中蛋白质占比最高 ， 其次碳水化合物，脂肪占比最小 。
蛋白质喝的选择一样：牛奶、豆浆、泡一杯蛋白粉；
蛋白质吃的：鸡蛋（最少两个全蛋）；
碳水化合物吃的选择一样：全麦面包两片、玉米、粗粮馒头、红薯、土豆、泡麦片、香蕉......（这里选项特别多）；
脂肪（不是动物脂肪这类不健康脂肪）：坚果小把；
每天最好在9：00之前结束早餐，喜欢吃饱，总的而言，营养很全面 ， 蛋白质：碳水化合物：脂肪的比例可以是5：4：1，或者4：4：2......这个比例根据情况可以适当调整 。
