画板绘伤眼睛吗？腰酸背痛怎么改善？ _板绘

我们利用电子产品画画，多少都会对我们的眼睛有一定的伤害，有些人就会觉得画原画费的时间更多，可能会对眼睛的伤害更大，其实玩手机比板绘对眼睛的伤害不知道多了多少，那么我们应该如何正确绘画，腰酸背痛怎么改善呢？下面小编就以自己的经验来和大家分享一下吧。

1、正确的坐姿
我们长时间绘画，不管是手绘还是板绘，都会腰酸背痛眼睛干涩，这其实就是我们坐姿不正确，绘画时间过长导致的，就和我们小时候练习写字一样的。
绝大多数初学者可能刚学绘画时坐姿端正坐的笔直的，没过几分钟就会弓着背、头前倾、翘个二郎腿、手托着脸等等，怎么舒服怎么来了，这样是非常不好的，长时间保持这样的姿态，我们的肩颈、脊椎、腰部都会酸痛。
但是我们可能没法一直保持好的姿势，就需要借助外力了，可以放一个枕头在背部来提醒和舒缓我们的腰部，脚部呈90度自然下垂，脚底够不着地面可以垫一些书本来抬高，也会没有空间跷二郎腿，椅子可以选择可以旋转的软椅，绘画板要有一个能够调整高度的工具，能够调节绘画板和我们眼睛的距离，千万不要习惯于手托着下巴画画哦。
【画板绘伤眼睛吗？腰酸背痛怎么改善？】2、如何改善
我们在调整好坐姿后，需要选择适合自己的椅子和桌子，需要不伤害身体又要舒适的绘画姿势才最重要，这样绘画也会事半功倍。平时我们可以控制绘画的时间固定在几个小时，任务量大的可以分几次画，中间要有休息时间，中午可以做一个眼保健操，需要常备一些舒缓类型的眼药水。手绘板也可以选择防辐射和蓝光的保护膜，减轻对眼睛的伤害，多看看远处的绿色风景。
小编以自身经验并结合了大部分教程学习，给大家讲解了画板绘伤眼睛吗？腰酸背痛怎么改善的问题，如果有兴趣的朋友可以参考学习，希望有所帮助。

画板绘伤眼睛吗？腰酸背痛怎么改善？

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