“门隅”是藏语， 意为雅鲁藏布江下游的平原 。 门隅北高南低， 高处海拔可达3600米， 低处只有1000米左右 。 在此自然环境中， 门巴族以农业为主， 兼营牧业， 辅以狩猎和采集 。
据藏文史籍记载， 门巴族的先民很早就在西藏南部的喜马拉雅山区繁衍生息 。 13世纪， 错那以南的门隅地区作为西藏的一部分正式归入中国版图 。 在政治、经济、文化、宗教上与藏族有着密切联系， 长期使用藏历、藏币 。
门巴， 原是藏族对他们的称呼， 意为住在门隅的人 。 新中国成立后， 根据本民族的意愿 。 正式定名为门巴族 。
门巴语属汉藏语系藏缅语族藏语支 。 无本民族文字， 通用藏语、藏文 。 普遍信仰藏传佛教 。 藏历元旦是门巴族最重要的节日 。 每年7月， 都要庆祝本民族的望果节 。
人种服饰
门隅地区的门巴人， 男女都穿红色氆氇长袍， 戴褐顶桔黄边、前部留有缺口的小帽或黑牦毡帽；足登牛皮软底筒靴， 由红黑两种氆氇配缝制 。 妇女腰束白围裙， 喜戴手镯、红白绿色串珠、耳环、戒指等装饰品 。 墨脱地区的门巴族， 同于地处亚热带， 男女一般穿长短两种上衣 。 妇女喜穿长条花色裙子， 戴耳环、戒指 。 男子腰间都挂一把砍刀 。
民居建筑
【门巴族酥油茶】房屋多半是木顶、竹顶或草顶的两三层小楼， 以石块、木板或竹篱筑墙， 屋顶为人字形， 上层住人， 下层关圈牲畜 。 夜晚在室内地板
上铺粗毛毯或兽皮， 和衣而卧 。
生活方式
门巴族主要从事农业 。 狩猎在门巴族的经济生活中也占有一定位置， 分个人和集体狩猎两种 。 猎获的贵重猎品， 可交换所需物品或弥补粮食的不足 。 猎获物除首先命中的猎手得双份外， 村社里的其他户都可以分得一份 。
门巴人多才多艺， 他们用竹篾藤条等编织的竹方盒、竹斗笠、藤背篓、竹筐等， 都是大方耐用、图案精美的手工艺品 。 其中还有一种特殊传统的手工制品——木碗， 制作精细， 式样和色彩都很美观， 在西藏享有很高声誉 。
门巴族家中来了客人， 不能从客人面前走过， 必须从客人身后绕行 。 晚上要等客人睡下， 主人再睡 。 一部分人不吃鸡、鸡蛋、马肉、狗肉、驴肉和猴子肉 。 家里有了病人， 要在大门口压上带刺的树枝， 外人来了就不进去 。 门巴人不杀生， 尤忌杀牛， 认为牛劳苦一生， 还供人奶食， 杀它觉得残忍， 往往任其老死 。 猎人出猎， 身后不能跟人 。 猎人打猎前三天， 家里不能煮酒， 外人不能进屋 。
节日文化
节日与藏族相同， 通用藏历
饮食文化
食物以大米、玉米、荞麦、鸡爪谷为主 。 大米吃法与汉族同， 玉米和鸡爪谷则作成糊粥， 也吃糌粑、面饼、奶渣， 喝酥油茶， 喜吃辣椒， 尤爱吃的是在青石板上烙的荞麦饼 。
宗教文化
普遍信仰喇嘛教， 在一些地区也信仰原始巫教 。
人生礼仪
门巴族的婚姻恋爱自由， 多为一夫一妻制， 成婚仪式颇具戏剧性， 饶有兴趣 。 结婚之日， 清晨新娘梳妆打扮好， 由父母、兄弟姐妹及姑舅等亲属押着前往夫家， 行前新娘依恋不舍地对父母表白， 二老把我养大却要离开双亲， 实在对不起 。 娘家一般要送女儿手镯、戒指、头饰、腰带等作为陪嫁， 有时还带上一两件劳动工具 。 新郎一方则早已请媒人带上几个机灵善说的人在路上等候迎亲， 他们拿着竹筒酒， 途中请新娘喝三次 。 到达新郎家进屋坐定， 摆上酒肉、油饼盛情待客 。 新娘的舅舅最受尊重， 他代表父方说话， 这时他挑起毛病来， 酒酿得不好啦， 肉薄厚大小不匀啦， 并质问：是我女儿哪点长得不好吗……每讲一句就用拳头使劲击一下桌子， 装作气急败坏的样子 。 于是新郎家连连陪礼， 赶紧献上哈达， 重新添酒加菜， 直到新娘的舅舅点头满意 。 其实这种戏剧性的挑剔， 目的是考验男方的诚意 。 酒至半酣， 众人即兴唱歌起舞， 尽情欢乐， 通宵达旦 。 富裕一些的人家婚礼往往持续三、四天 。 这对于年轻的小伙子和姑娘们来说， 也是互相交往和谈情说爱的好机会 。